Во все времена женщины искали различные способы сохранить свою молодость и красоту. Изобретались различные эликсиры, проводились специфические обряды, но этого было мало. Однако сегодня существуют подсказки, в 40 лет. Об этом мы сейчас и расскажем.
Правило 1. Питание
Как выглядеть молодо в 40 лет? Для этого нужно грамотно питаться. Однако это не значит, что постоянно надо сидеть на диетах и изнурять себя голоданием. Питание должно быть сбалансированным, наполненным полезными микроэлементами и витаминами. Как можно больше нужно потреблять клетчатки, кисломолочных продуктов и вареных овощей. Также надо пополнять организм водой в достаточном количестве. По возможности нужно исключить из рациона соль, сахар, мучное, газированные напитки. Важно также помнить, что необходимо помогать организму выводить вредные для кожи токсины. Для этого можно потреблять свежие ягоды, шпинат, перец, пить чай.
Правило 2. Физические нагрузки
Следующий совет, в 40 лет: исключить сидячий образ жизни. И даже если приходится целый день сидеть на рабочем месте, каждые полчаса-час нужно устраивать себе отдых: пройтись по офису, сделать небольшую разминку для рук, ног, шеи и спины. По утрам обязательно нужно приучить себя делать зарядку. А после рабочего дня надо обязательно хотя бы час прогуливаться на свежем воздухе (лучше в парке, подальше от дорог и автомагистралей). Хорошо также время от времени посещать спортзал, ходить на фитнес или йогу.
Правило 3. Вредные привычки
Что еще можно посоветовать женщинам, которые хотят знать, в 40 лет? Полностью исключить вредные привычки. Алкоголь и сигареты просто убивают организм каждого человека, а женщину еще и сильно уродуют. Если же женщина не курит, ей лучше также полностью избегать тех мест, где дымят иные люди. Ведь даже сигаретный дым (пассивное курение) способно нанести организму дамы страшный вред.
Правило 4. Сон
Обязательно нужно сказать о том, что недостаток отдыха и сна негативно сказывается не только на здоровье человека, но также и на его внешнем виде. Поэтому следующий совет, в 40: спать достаточное количество времени. Что касается рамок, то они индивидуальны для каждого человека, однако в среднем организм взрослого должен отдыхать не меньше 7 часов в сутки. Идеально: восемь.
Правило 5. Настроение и настрой
Следующий совет, как хорошо выглядеть в 40 лет: избегать стрессовых ситуаций и быть всегда в хорошем настроении. Ведь если человек зол или постоянно нервничает, это негативно сказывается на его здоровье, а соответственно, и на внешности. Что касается стрессовых ситуаций, то учеными доказано, что именно они являются главными факторами старения организма любого человека. Если говорить о настроении, то ни для кого не секрет, что улыбающаяся девушка автоматически становится красавицей, сколько бы лет ей ни было.
Правило 6. Гардероб
Также важно сказать о том, что каждая дама должна знать, в 40 лет. Ведь одна одежда способна не только сбросить пару лет, но и накинуть целый десяток. О чем не должна забывать дама?
- Лучше выбрать для себя классический стиль одежды, который всегда является уместным и соответствует возрасту.
- В одежде нужно избегать молодежных течений, слишком открытых и ярких нарядов, они могут только сделать даму смешной, но никак не молодой.
- Обувь обязательно должна быть удобной, несмотря на длину каблука. Женщина, которая идет в раскоряку на 12-сантиметровых шпильках, выглядит просто ужасно!
- Для дамы очень важны аксессуары. Они должны полностью подходить под стиль одежды.
Правило 7. Внешность
Следующий совет, как выглядеть молодо в 40 лет: заботиться о своем лице. Не нужно думать, что все вспомогательные средства нужны будут только после 30 лет. Начинать заботиться о лице надо как можно раньше. В подростковом возрасте нужно грамотно бороться с проблемной кожей, правильно очищать ее. Каждый вечер перед сном необходимо полностью избавляться от макияжа, время от времени давать коже отдых. Также важно грамотно подобрать себе косметику.
Правило 8. Особые части тела
Что выдает возраст женщины? Лицо, шея, руки и грудь. Так, эти части тела требуют особого ухода. Чтобы кожа на шее не выглядела дрябло, ежедневно нужно делать простой, но действенный комплекс упражнений. Что касается груди, тут также нужны простые упражнения, которые помогут декольте дамы быть всегда в отличном состоянии. Заботиться нужно и о коже рук, элементарно - мыть посуду в перчатках и не лезть в огород руками без защитных средств.
Правило 9. Эмоции
Что может сделать женщину молодой? Позитивные эмоции. Хорошо, если дама в 40 лет опять влюбится или познает новый этап отношений со своим избранником. Один только мужчина способен сделать женщину счастливой, а поэтому - красивой.
Главное правило
Чтобы хорошо выглядеть, каждая женщина должна запомнить простую поговорку: «В 20 лет она выглядит так, как ее создал Бог, в 30 так, как она хочет, а в 40 дама выглядит так, как она этого заслуживает».
У большинства людей в этом возрасте начинается спад жизненной активности. Однако это не аксиома для всех. Многие люди к этому возрасту только начинают набирать обороты своей профессиональной деятельности. В этом возрасте нередко происходит изменение семейных отношений. Дети создают свои семьи, и недавний родитель должен вновь перестроить свою Я-концепцию. Всё большей ценностью становится время.
В возрасте 42 лет многие женщины впадают в одну из двух крайностей: либо утрачивают интерес к окружающим событиям, либо начинают одеваться не по возрасту, молодиться. Происходит это из-за осознания быстро утекающего времени. Теперь никто не называет девушкой, но отпускать молодость не хочется. Поэтому несоответствие реальности и желания приводит либо к упадку сил и настроения, либо к бунту, выраженному с помощью макияжа и современной одежды.
Мужчины основное время уделяют работе. Они стремятся реализоваться в трудовой сфере, утвердиться в обществе, обеспечить будущее себе и своей семье. Ему тяжело быстро переключаться с одной деятельности на другую, поэтому даже дома он может работать или обсуждать работу.
Физиология возраста
В 42 года человек чаще устает. Активность уменьшается, так как большая часть времени уделяется работе. Меняются пропорции тела.
Перестройка организма женщины приводит к истончению кожи, увеличению количества морщин. В волосах мужчин появляются первые седые волосы. Становится заметно снижение работоспособности некоторых органов. Это приводит к замедлению обмена веществ, ухудшению кровоснабжения и работы пищеварительного тракта.
Статистика возраста
Численность населения РФ в этом возрастном периоде (40-44 лет) составляет 10368 тысяч человек. Из них мужчин 4994 тыс. человек, женщин 5374 тыс. человек.
Из населения данной возрастной группы занятых в экономике РФ всего 13,7%
Вы родились в 1976 или 1977
22 августа. Вернулась с Луны автоматическая станция «Луна-24». Она была запущена СССР с целью доставки лунного грунта.
1977 — 1 января. Впервые в епископальной церкви США в духовный сан была посвящена женщина.
Май. Был создан бытовой кассетный видеомагнитофон японской компанией SONY.
1978 — 23 января. В Швеции впервые было запрещено использование аэрозолей, так как они вредят природе.
22 октября. В Ватикане папой Римским избрали КароляВойтыла – Иоанна Павла II – человека, который сыграл весомую роль не только в духовной, но и в социально-политической жизни Европы.
1979 — 4 мая. Первой женщиной премьер-министром в правительстве Англии стала Маргарет Тэтчер.
Впервые состоялись выборы в Европейский парламент. Начался процесс политической консолидации европейских государств.
12 ноября. Космический аппарат «Вояджер-1» пролетел в 185 тысячах километрах от Сатурна. Таким образом была получена подробная информация о планете, ее кольцах и спутниках, а также произошло открытие 13, 14 и 15 спутников.
Внедрение новейшей технологии, которая позволила печатать газеты без прикосновения человека. Первой газетой, выпущенной с использованием данной технологии стала ведущая японская газета «Асахи Симбун»
1981 — 23 октября. В Южной Африке начинается регистрация смешанных браков в качестве вызова политике апартеида.
1982 — 14 сентября. Первый серийный слуховой аппарат («искусственное ухо»), произведенный австралийской компанией «Наклеус», был имплантирован пациенту.
Ученый Роберт Джарвик создал искусственное сердце. Он разработал и 2 декабря имплантировал практичную модификацию Jarvic-7, опираясь на базу опытных образцов. Медики получили новую возможность для спасения тысячей жизней.
1983 — В Японии была создана искусственная кость человека.
Американскими генетиками Эндрю У. Мюрреем и Джеком У. Шостаком была создана первая искусственная хромосома, которая за счет содержания дрожжевого генома могла существовать вне набора хромосом. Данная хромосома используется для клонирования крупных фрагментов ДНК.
1984 — Американским хирургом У. Г. Клиуоллом из Колорадского университета была выполнена хирургическая операция ребенку, находящемуся в утробе матери.
1985 — 16 мая. Начало антиалкогольной компании в СССР по указу Призидиума Верховного совета «об усилении борьбы с пьянством».
19 ноября. В Женеве впервые состоялась встреча Горбачева и Рейгана. После этого (спустя два года) началась «перестройка» в СССР – комплекс реформ в социальной и экономической сфере.
1986 — 20 февраля. Начала работать первая обитаемая научно-исследовательская орбитальная станция «Мир-1», запущенная СССР. Она работала до 23 марта 2001 года, после чего выведена из строя и затоплена в Тихом океане.
26 апреля. На Чернобыльской атомной электростанции, расположенной недалеко от Киева, произошел взрыв энергоблока. Сообщение об этом советские власти распространили только после того, как Финляндия, Дания и Швеция сообщили о повышенном фоне радиации на своих территориях. Для ликвидации последствий аварии было привлечено около 600 000 человек, многие из которых погибли от лучевой болезни и других заболеваний, связанных с результатами облучения.
1987 — 29 мая. На Красной площади в Москве приземлился небольшой самолет, пилотируемый Матиасом Рустом – 19-летним гражданином Западной Германии.
Проведена первая экспериментальная операция лазерной коррекции зрения. Ее выполнил доктор Колумбийского университета Стивен Трокель, который в соавторстве с другими учеными опубликовал несколько работ, рассказывающих о преимуществах экспериментального лазера для роговичной ткани при операции по коорекции близорукости, дальнозоркости и астигматизма.
Ясир Арафат – лидер ООП признал существование государства Израиль.
1989 — 11 января. Декларацию о запрещении использования ядовитых газов, химического и бактериологического оружия подписали представители 149 стран.
27 марта. В США объявлено чрезвычайное положение после повреждения танкера «Эксон Вальдес» в проливе принца Уильяма. В результате этого повреждения 24 марта в море вытекло около 64 миллионов литров нефти.
9 ноября. Правительство Восточной Германии заявило об открытии границы с Западной Германией. 10 ноября Восточная Германия занялась разрушением Берлинской Стены.
1990 — 6 августа. Совет безопасности ООН утвердил резолюцию о введении военного и торгового эмбарго, направленного против Ирака. Начался затяжной нефтяной и военный конфликт с Ираком.
22 ноября. О своей отставке публично заявила «железная леди» мировой политики Маргарет Тэтчер – премьер-министр Великобритании.
Декабрь. В Хорватии состоялся референдум относительно выхода из Югославии. За выход проголосовало подавляющее большинство граждан. Начался формальный распад Югославии.
1991 — 25 января. В персидский залив Ирак сливает запасы нефти. Это грозит экологической катастрофой.
8 декабря. Представители России, Белорусии и Украины подписывают соглашение о Создании содружества независимых государств, к которому 21 декабря присоединяются еще 5 стран бывшего Советского Союза.
25 декабря. Президент СССР Михаил Горбачев уходит в отставку. Официально прекращает свое существование СССР.
1992 — 2 февраля. Во многих странах СНГ началась экономическая реформа, которая заключалась в либерализации цен - отмене централизованного контроля над ценами.
Начало эпохи GSM-связи. В этом году Германии была запущена в эксплуатацию система связи GSM, которая впоследствии была использована как прототип для многих операторов мира.
4 октября. Правительственные танки расстреливают Белый дом в Москве. В результате инцидента погибает 150 человек. Система власти в России кардинально изменилась. Это стало началом создания президентско-парламентской республики.
12 декабря. Референдум по вопросу принятия Конституции Российской Федерации. За принятие высказалось 58,4% граждан.
1994 — 31 января. Были продемонстрированы первые снимки с космического телескопа «Хаббл», который фотографирует галактики на ранней стадии их развития.
6 мая. Произошло открытие туннель под проливом Ла-Маншем, соединяющий Англию и Францию. Общая длина туннеля – 50 километров, под самим морем проложено 38 километров.
11 декабря. Начались боевые действия в Чеченской республике. Бои начинают войска Российской Федерации. Боевые действия не прекращались, пока не был подписан договор о прекращении войны в Хасавюрте (до 30.08.1996).
В США появилась первая книга на компакт-диске. К концу года большинство энциклопедий были созданы или переведены в данный формат.
1995 — 20 марта. В токийском метро в Японии был применен нервно-паралитический газ, жертвами которого стали 5 тысяч человек, погибло 12 человек. 16 мая был арестован Соко Асахара – лидер религиозной секты Аум Синрикё.
Было проведено испытание первой искусственной печени, которое выполнил немецкий хирург Петер Ной Хауз.
1996 — 4 июля. Б.Н. Ельцин становится президентом Российской Федерации во второй раз. Это первый случай повторного избрания одного и того же человека на пост президента России.
Начал использоваться тест для обнаружения СПИДа. В крови выявлялись производимые вирусом белки, которые позволяли диагностировать заболевание на ранней стадии.
1997 — 22 февраля. Шотландскими учеными было объявлено о рождении единственного из выживших эмбрионов, клона взрослой овцы. Долли родилась 5 июля 1996 года без отклонений и прожила до 14 февраля 2003 года как обычная овца.
4 июля. На поверхность Марса приземлился марсоход, созданный для сбора и анализа марсианских почв.
1998 — 17 августа. В России произошло обесценивание рубля, что привело к обострению экономического кризиса. Правительство страны подало в отставку.
24 сентября. Произошла первая трансплантация конечности умершего пациента живому. В городе Лион во Франции трансплантировали кисть и предплечье.
12 декабря. В США произведена первая операция по трансплантации органов ребенку. Трехлетнему мальчику из Флориды в госпитале Пенсильвании пересадили сердце, легкое и печень.
1999 — 1 января. Большинство стран Европейского союза перешли на расчет в новой европейской валюте – евро.
24 марта. На Югославию был совершен первый налет авиации НАТО. США вторглись в суверенное государство, которому третья сторона не угрожала.
2000 — 26 марта. Избрание В. В. Путина на должность Президента Российской Федерации. Официальное вступление в должность состоялось 7 мая.
В США создали роботизированную развивающую куклу. Она умела разговаривать, смеяться, плакать, моргать, строить гримасы. В процессе общения с людьми она увеличивала свой словарный запас и достигла уровня развития двухлетнего ребенка.
В Новосибирске созданы первые лечебные продукты, к обычному названию которых добавлялась приставка «Бифидо». В их составе присутствует жидкий концентрат бифидобактерий, которые положительно влияют на микрофлору кишечника, предотвращают развитие болезнетворных микробов и питают организм витаминами группы В и витамином К. Такие продукты быстро завоевали популярность у покупателей.
2001 — 15 января. Произошел официальный запуск английского сайта Wikipedia – ресурса, который сегодня стал помощником в быстром получении энциклопедических данных в любых сферах жизни.
11 сентября. Совершен крупнейший в мировой истории террористический акт в США. В результате был поврежден Пентагон, уничтожен Торговый Центр, а человеческие потери составили около трех тысяч человек.
2002 — 1 января. В Европейском союзе ввели монеты и банкноты евро, которые стали единой валюты для большинства стран ЕС и сыграли немаловажную роль в стабилизации глобальной европейской экономики.
Октябрь. Через 50 лет началось восстановление железной дороги между Северной и Южной Кореей.
23 октября. В Москве, Россия, чеченские террористы захватили заложников в театральном центре «Норд-Ост» на Дубровке. Спустя 3 дня, 26 октября, при штурме спецназом были убиты все террористы. Один из заложников погиб от пулевого ранения, остальные 116 человек умерли от воздействия использованного при штурме газа.
2004 — В Грузии, Украине, Киргизии произошли бескровные революции, в результате которых пришли к власти более демократичные лидеры.
1 мая. Европейский союз расширил свои просторы благодаря включению в него новых десяти стран.
2005 — 5 января. Открыта Эрида – самая большая из карликовых планет нашей Солнечной системы.
2006 — 29 марта. На территории России можно было наблюдать первое в XXI полное затмение солнца.
24 августа. Ученые лишили Плутон статуса планеты. Данное решение было принято на съезде Международного союза астрономов в Праге, Чехия.
2007 — Генетики обнаружили в организме человека модификации, отвечающие за развитие тех или иных заболеваний. Появилась возможность после анализа ДНК выявить предрасположенность к определенным болезням.
4 ноября. В США состоялись президентские выборы. Во главе государства стал первый в истории государства чернокожий президент – Барак Обама.
2009 — 17 августа. Произошла катастрофа на Саяно-Шушенской ГЭС. Жертвами стали сотни людей. Причиной неполадок стала сери недоработок и сбой в перераспределении электроэнергии в энергосистеме.
2010 — 18 марта. Российский математик Григорий Перельман доказал гипотезу Пуанкаре, которая считалась одной из неразрешимых Проблем тысячелетия. За это Математический институт Клэя присудил ему премию – 1 млн. долларов, от которой он отказался.
10 апреля. Над Смоленском произошла авиакатастрофа, в которой погибли Лех Качиньский – президент Польши, его супруга Мария Качиньская, высшее военное командование, польские политики, в также религиозные и общественные деятели (всего 97 человек).
Создана первая живая клетка, собственная ДНК в которой была заменена на ДНК, созданную искусственным путем. Человечество получило новые инструменты для развития технологий искусственного выращивания органов.
2011 — 11 марта. В Японии, у северо-восточного побережья, произошло землетрясение, магнитуда которого достигла 8,9. В результате землетрясения возникло разрушительное цунами, вследствие чего погибло свыше 15 тысяч человек, несколько тысяч считаются пропавшими без вести.
2 мая. Был убит Усама бен Ладен – террорист «№1» в мире, лидер «Аль-Каиды», который, в частности, считается ответственным за теракт «11 сентября».
7 сентября. Под Ярославлем произошла авиакатастрофа международного чартерного рейса. На борту самолета находилась команда хоккейного клуба «Локомотив», которая летела в Минск. Погибло 44 человека, выжил один.
2012 — 21 февраля. В Москве в Храме Христа Спасителя произошел скандальный панк-молебен группы PussyRiot, три участницы которых были задержаны милицией.
1 декабря. Россия возглавила Большую двадцатку (G20) – форум представителей стран с наиболее развитой экономикой: Австралия, Япония, Аргентина, ЮАР, Бразилия, Южная Корея, Великобритания, Франция, Германия, Турция, Индия, США, Индонезия, Саудовская Аравия, Италия, Мексика, Канада, Китай.
2013 — 15 февраля. На Урале упал метеорит – самое большое небесное тело, столкнувшееся с поверхностью Земли после Тунгусского метеорита. Из-за «челябинского» метеорита (он взорвался в окрестностях Челябинска) пострадало 1613 человек.
15 февраля. На минимальном расстоянии от планеты Земля (27 000 км) пролетел астероид 2012 DA14. За всю историю астрономии это было самое близкое расстояние.
18 марта. Путин В. В. подписал договор о принятии в состав России Крымского полуострова и Севастополя. Данный договор начинает действовать с момента ратификации Федеральным собранием – 21 марта.
2015 — 7 января. Состоялся теракт в офисе сатирического журнала «Шарли Эбдо» в Париже, основанный на ранее размещенной в журнале карикатуры на Пророка Мохаммеда. Погибло 12 человек, ранено было 11 человек.
Климакс в 42 года может начаться из-за различных факторов. На раннее начало менопаузы влияют внешние и внутренние причины. Не следует пугаться прихода климакса. При появлении первых признаков необходимо посетить лечащего гинеколога. Врач установит причины и поможет легче перенести этот период. Самолечением не следует заниматься. Этот этап является очень сложным процессом. Можно легко его усугубить.
Как развивается менопауза
В 42 года климакс имеет патологический характер. Процесс протекает из-за изменения функций различных систем организма. Выделяются несколько систем, влияющих на раннюю менопаузу:
- Гормональная перестройка;
- Прекращение работы половых желез;
- Нервные изменения;
- Сосудистая система;
- Процессы самообновления.
Климакс женщины затрагивает несколько систем в организме. Основную роль в формировании женской репродуктивной системы играют гормоны. Данные вещества отвечают за развитие вторичных половых признаков, начало и установку менструального цикла. Под действием нескольких гормонов у женщины созревает половая клетка, которая необходима для зачатия. У каждой пациентки этот запас заложен природой на генетическом уровне. Со временем количество яйцеклеток резко уменьшается. Это влечет остановку репродуктивной функции и гормональную перестройку.
Организм уже не нуждается в том количестве гормонов, которые были необходимы для менструального цикла. Происходит снижение выработки эстрогена и прогестерона. Данные вещества отвечают за первую и вторую фазу цикла. Если их количество снижается неравномерно, происходит удлинение цикла. Месячные приходят не регулярно. Постепенно они пропадают. В 42 года у женщины могут наблюдаться менструальные кровотечения. Связано это с ранним затуханием прогестерона. Под его влиянием накапливается эндометрий в матке. Большой слой эндометрия и влечет обильные выделения.
Под влиянием гормонов также происходит перестройка нервной системы. Происходит это из-за значительного уменьшения активности гипоталамуса. Он влияет на продуцирование эстрогена. При этом у женщины нарушается работа нервных окончаний. Это вызывает приступы внезапной агрессии. Контролировать данный симптом пациентка самостоятельно не может. Пациентке требуется дополнительный прием медицинских препаратов.
Многие женщины считают, что климакс в 42 года влечет раннее старение. Такое мнение существует из-за снижения процессов обновления клеток. Этот процесс зависит также от гормональной системы.
Усилить обновление можно. Для этого необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Совместная деятельность специалистов поможет женщине продлить молодость.
Причины увядания организма
Репродуктивная система женщины заложена на генетическом уровне. Запас клеток у всех членов семьи примерно одинаковый. Если у старших представительниц семьи климакс начался в 42, то и у следующего поколения менопауза будет ранней. Существует также ряд дополнительных факторов, которые вызывают :
У многих пациенток, которые в течение репродуктивного возраста подвергались операциям по гинекологии, климакс может начаться в 42 года. При любом оперативном вмешательстве на стенках матки образуются рубцы. Часто данная ткань влечет спаечный процесс. Спайки можно устранить также только хирургическим методом. Это вызывает быстрое снижение репродуктивной способности. К женщине климакс приходит рано.
В современных центрах по планированию семьи набрала популярность процедура по экстракорпоральному оплодотворению. Данная методика позволяет многим бездетным парам зачать и родить здорового малыша. Но существует и отрицательная сторона ЭКО. Для того чтобы взять яйцеклетку у пациентки проводится сильная гормональная терапия. Это позволяет за один цикл вырастить несколько половозрелых яйцеклеток. Истощение запаса происходит намного быстрее.
Таким же эффектом обладает и процедура по стимуляции половых органов. Существует ряд причин, по которым яичники перестают самостоятельно вырабатывать яйцеклетки. Чтобы восстановить эту способность желез, необходимо пройти стимуляцию. Стимуляция во многих случаях дает хороший эффект на 2–3 раза. Это вызывает резкое уменьшение запаса половых клеток. Перед началом процедуры необходимо проконсультироваться с врачом и обсудить все возможные отрицательные моменты.
Менопауза в 42 года может начаться и по причине частых воспалительных процессов в матке. Воспаление может носить различный характер и течение. Причиной у многих пациенток становятся длительные хронические воспалительные процессы.
Симптоматика их проявляется не сразу. Заболевание диагностируется поздно. Работа яичников у многих пациенток уже значительно нарушается. Частые такие заболевания влекут .
Нарушение работы половых желез происходит и на фоне гормональных изменений. Женщины, страдающие эндокринными заболеваниями, попадают в группу риска. У таких пациенток наблюдается нарушение работы гормональной системы и значительное снижение трофического питания тканей. Приостановить процесс или значительно его отдалить можно только при правильной гормональной терапии.
Симптоматика менопаузы у молодых женщин
Существует ряд признаков приближающегося климакса в 42 года. Основным симптомом является нарушение работы репродуктивной системы. Месячные приходят нерегулярно, цикл меняется.
Этот процесс может сопровождаться приливами и сильным потоотделением. При появлении таких признаков необходимо начинать терапию.
Менопауза в 42 года не всегда является ранней. Если в семье не было ранних климаксов, необходимо выявлять причину его наступления. Для этого нужно посещать гинеколога не реже 4 раз в год.
Каждые семь лет, считая с момента рождения, наша жизнь кардинально изменяется. Астрологи объясняют эти перемены роковым влиянием таинственной планеты Сатурн. Психологи естественным развитием личности. Выбирай, какая теория тебе больше нравится. Все семилетние циклы завершаются «судьбоносными годами»: 7, 14, 21, 28, 35, 42, 49 и так далее.
В семь и четырнадцать лет преодолеть трудности тебе помогают родители. А с двадцати одного года ты берешь свою судьбу под личный контроль и только от тебя зависит, как ты проведешь очередной жизненный цикл. Переход от одного цикла к другому проскочить незаметно и безболезненно мало кому удается, однако смягчить его можно, а заложить крепкую основу для успешного следующего периода нужно.
21-27 лет: «Пора жить своей жизнью и делать своё дело»
В 21 год ты больше не подросток, а взрослая женщина. Хватит метаться, выбирать, протестовать и демонстрировать. Время проб и ошибок закончилось. В двадцать один год многие девушки выходят замуж, или принимают решение поселиться вместе с другом отдельно от семьи, или понимают, что пока не желают думать о семье.
Если ты до сих пор не нашла свой путь в жизни, Сатурн тебя на него безжалостно вытолкнет. Дочь моей приятельницы во время учебы в университете напропалую гуляла с мальчиками и ничего не делала, на последнем курсе попала в автомобильную аварию, сломала ногу, перенесла две операции, взялась в больнице за книги, блестяще защитила диплом и теперь работает в страховой компании и собирается выйти замуж за коллегу. Австралийская певица Кайли Миноуг в двадцать один год пережила бурный роман с красавцем и наркоманом Майклом Хатчинсом, солистом рок-группы INXS. Страсть превратила заурядную хорошенькую звездочку мыльных телевизионных опер в сексуальную сирену, от бурных переживаний она запела и очень неплохо. Но тут Майкл увлекся фотомоделью Хеленой Кристенсен. Кайли могла и дальше жить одной любовью, пытаться его удержать но сделала свой выбор в пользу карьеры. Через несколько лет ее бывший возлюбленный покончил с собой, накачавшись смесью антидепрессантов и успокаивающих и оставив после себя очередную подругу с их общим полуторагодовалым ребенком. А Кайли к тридцати годам превратилась в мировую знаменитость.
В свой 21-й день рождения подумай, чего ты по-настоящему хочешь, и делай это. Все последующие семь лет твоей жизни будут зависеть от того, решишься ли ты поступить по-своему или опять кого-нибудь послушаешься. Не бойся неверного выбора ну совершишь ты какую-нибудь глупость, жизнь на ней не закончится, ты приобретешь опыт, который все равно сослужит тебе добрую службу. А если ничего не сделаешь, то все в твоей жизни придет на семь лет позже.
28 лет-34 года: «Бери, что хочешь, и плати за это»
В 28 лет ты должна понять: за все последствия собственных поступков надо отвечать. Тем, кто туго соображает, Сатурн преподносит очень жестокие уроки. Молодая женщина с двумя детьми бросает хорошего покладистого мужа ради другого мужчины, потому что уверена ей нужна любовь, а она в браке так ее и не испытала. Через полгода она теряет работу, еще через две недели умирает от а отец. Спустя несколько месяцев она расстается с другом, а потом ухаживает за тяжело заболевшей дочерью. Можно сказать, что все это цепь трагических совпадений. Но как гласит восточная мудрость, «любая случайность имеет свою причину». Нельзя уйти от мужа, не огорчив разводом родителей; нельзя заниматься любимым делом, находясь в постоянном стрессе; легкомысленные любовники,
как правило, плохие мужья и негодные отцы, а наши дети зависят от нашего настроения, как цветы от солнца. Если не усвоить первый жестокий урок, за ним последует второй, третий и ты вступишь в «безумное» или, как говорят психологи, «турбулентное» семилетие, посвященное исправлению ошибок.Заставь время работать на себя
В 28 лет иногда кажется, что жизнь идет как-то не так и надо ее переменить: забеременеть без согласия мужа, сменить работу, сказать верной и любимой подруге, что она зануда. Так вот не делай этого. В 28 лет надо создавать и приобретать, а не терять, и неважно, о чем идет речь: о друзьях или о замужестве. Найди того, с кем бы ты могла обо всем поговорить, прочитай гору книг по психологии и побольше думай про услышанное и прочитанное. Иначе какой-нибудь опрометчивый поступок потянет за собою целую цепь несчастий.
35 лет-41 год: «Пора совершенства, гармонии и равновесия»
Но начало ее бывает сложным. Том Круз объявил своей жене Николь Кидман, что намерен с ней развестись в день ее 35-летия. Через месяц у нее случился выкидыш и она надолго заперлась в своем доме, чтобы понять, как жить дальше. И хоть Николь в итоге осталась одна, но зато дивно похорошела и получила «Оскар».
А мою знакомую Марину ранним субботним утром разбудил муж и сказал, что встретил свою первую юношескую любовь, в душе у него все всколыхнулось и теперь ему хочется пожить одному и понять, как быть дальше. Марина занималась только дочкой и домом и с уходом супруга оставалась без всяких средств к существованию. Муж пообещал давать деньги на хозяйство. Но если они разведутся? На что тогда жить? И чего она сама достигла к середине жизни? Жестокий удар показал ей: милая, с тобою скучно говорить,
ты не имеешь профессии, зато приобрела 20 килограммов лишнего веса, ты закрывала глаза на перемены в поведении мужа и жила в мире иллюзий. Марина устроилась в магазин продавщицей и поступила на бухгалтерские курсы. Муж к ней вернулся через полгода она похудела и начала интересоваться чем-то еще, кроме воспитания детей.Заставь время работать на cебя
Если у тебя в 35 лет нет детей пора ть. Если нет профессии пора учиться. Если ты никогда не умела водить машину получи права. Та, которая презирала кухню, должна изучить кулинарию. Домохозяйке следует подумать о работе на несколько часов в неделю. Надо восстанавливать жизненное равновесие, иначе все последующие годы ты проведешь на той чашке весов, которая опустилась вниз.
42 года-48 лет: «Пора больших перемен»
Вот они и появились те морщины, которые нельзя не заметить, и никто уже не назовет тебя «девушка» даже глядя со спины. Ты пришла к гинекологу пожаловаться на нарушения цикла, и она, закатив глаза к потолку, скучным голосом говорит: «А про приближение а вы не думали?» Если тебе не удалось позаботиться о жизненном равновесии семь лет назад, тебя страшит наступающая старость. Ты надеваешь мини-юбку, которая буквально вопит: «Посмотрите, я еще не старая! Я еще хоть куда!» Женщине хочется сменить прежнего партнера на молодого любовника. Иногда интерес к себе падает, мир тускнеет и начинается . Астрологи говорят: Сатурн на исходе шестого семилетия не толкает нас на путь истинный и не наказывает за опрометчивость, он задает нам вопрос: «Готова ли ты смириться со старостью?»
Заставь время работать на себя
Ты переживаешь второй подростковый ис только расстаешься не с детством, а с молодостью и рядом нет заботливых родителей,
чтобы тебя поддержать. Сейчас самое время действовать и менять себя и жизнь. Научись играть на пианино, купи себе хороший фотоаппарат и снимай закаты, добивайся повышения по службе. Можно родить ребенка. Разводиться ли с мужем? Прояви мудрость и терпимость, ему тоже нелегко. И если вы оба благополучно преодолеете барьер сорокалетия, вас ожидает новый взлет чувств. Нет мужа найди любовника. Ты должна открыть дверь в новое жизненное пространство, где и будешь обитать все последующие годы, не только мать и не просто симпатичная женщина, но и мудрый зрелый человек.49 лет: «Я теперь другая»
Время от времени все люди переживают не только депрессии, но и кризисы. Самый тяжелый и продолжительный кризис в жизни мужчины - это так называемый "кризис середины жизни", который наступает в возрастной период от 40-42 до 48-50 лет. В эти годы большинство мужчин начинают чувствовать снижение жизненной энергии ("Раньше мог всю ночь не спать и ничего, а сейчас часа два недосплю - разбит весь день") и подводят первые итоги жизни ("Что успел, что не успел и уже никогда не успею").
Врач и психотерапевт Д. Добсон называет четырех "врагов" в жизни мужчины средних лет: собственное тело, работу, семью и Судьбу.
Итак, первый "враг" - стареющее тело: "Тот парень, которого всего несколько лет назад звали Джо, теперь начинает сдавать. У него выпадают волосы, несмотря на лихорадочные усилия сохранить и защитить каждую оставшуюся прядь. "У меня лысина!?" - содрогается он. Потом замечает, что у него уже нет былой выносливости и запаса жизненных сил, которыми он когда-то гордился. Он начинает задыхаться, поднимаясь по лестнице. Постепенно с его лица сходит выражение уверенности, и перед зеркалом остается подавленный, пораженный всеми открытиями и не верящий своим глазам Джо".
Второй "враг" - работа: "Неудовлетворенность в своих профессиональных делах достигает у мужчин максимальной силы обычно в среднем возрасте. Осознание краткости своего существования заставляет человека задуматься о том, как бы не упустить ни одного дня из оставшихся лет жизни. Однако у большинства мужчин имеется мало возможностей для выбора. Финансовые потребности семьи требуют от них продолжения усилий на ранее выбранном поприще, так как дети должны учиться в колледже, необходимо заплатить за дом, в общем, сделать все, чтобы жизнь, к которой привыкла семья, могла бы продолжаться. А мужчине порой становится все более тяжело".
Третий "враг" - семья: "Бурные годы сомнений в себе и копания в своих проблемах могут принести опустошение в семейную жизнь. Такой мужчина может стать озлобленным, подавленным или агрессивно настроенным. Все эти проявления могут обратиться против тех, кто ему ближе всего. Он начинает возмущаться даже тем, что жена и дети в нем нуждаются. Как бы усердно он не работал, они требуют больше денег, чем он может заработать, и это приводит его в сильное раздражение... И мужчину опять начинает охватывать желание от всего избавиться".
Четвертый "враг" - Судьба: "С помощью довольно странных логических манипуляций мужчина начинает винить Судьбу во всех своих несчастьях, вставая в позу гнева и мятежа".
Как российские мужчины борются с кризисом и какие поступки они совершают? Главное "лечебное" средство, необходимое мужчине в этот период, - это эмоциональная или физическая встряска, активизация жизненных сил. Достигнуть внутреннего подъема, который энергетически подпитывал мужчину в период юности, можно различными путями и каждый выбирает свой путь.
Какие пути чаще всего выбирают наши российские мужчины, известно и мне, и читателю. Так, это может быть череда любовных связей с молодыми или совсем юными женщинами. Не секрет, что новая любовь и связанные с нею новые ощущения и переживания действуют возбуждающе, повышая жизненный тонус и оказывая определенное омолаживающее воздействие.
Довольно часто, к сожалению, таким возбуждающим средством выступает алкоголь, который на первых порах приносит действительно облегчение от сложных переживаний.
Многие из успешных мужчин среднего возраста "с головой" уходят в работу, стремясь как можно выше забраться по карьерной "лестнице" и становясь воистину трудоголиками.
Есть случаи и неожиданного "ухода" - передача дел доверенному лицу и отъезд из города (на дачу, загородный дом, выращивание цветов, разведение домашних или экзотических животных).
Во всех этих случаях просматривается отчаянное стремление мужчины "убежать от самого себя", забыться, заслониться от проблем физического, эмоционального и духовного порядка. Кроме того, в этот период мужчина приносит вред и себе, и окружающим. Романы с молоденькими девушками - это разрушение собственной семьи, в которой жена, женщина средних лет, и взрослеющие дети. Алкоголь на первых порах приносит облегчение, затем наступает зависимость и еще большее усиление депрессивных эмоций. На Руси ничего нет страшнее алкоголизма: потеря работы, семьи, опустошение. Но и странные "уходы" или "убеги" в леса-поля - это тоже травмы, чаще всего - близким.
Но позвольте, почему кризис нужно переживать как разрушительный жизненный период? Почему в эти годы нужно ухудшать свою жизнь и жизнь своих близких? Почему нужно со страхом считать свои годы, впадать в депрессию и страдать, заставляя мучиться значимых для себя людей? Ведь кризис можно пережить совсем по-другому: спокойно и конструктивно, улучшая свою жизнь и жизнь людей своего окружения!
Что для этого нужно делать?
Первое и основное: спокойно и с достоинством принять свой возраст и связанные с этим физические, эмоциональные и духовные изменения. На самом деле середина жизни может быть самым цветущим, ценным и плодотворным периодом в жизни человека: накоплены опыт и знания, есть энергия и активность. Мужчина знает, чего он хочет от жизни, и понимает свои устремления.
Определилась и устоялась личная жизнь, подросли и окрепли дети. В воскресные дни за обеденным столом сидит большая семья, центр которой составляют супруги, и мужчина здесь - ведущий центр.
Второе: настроиться на конструктивное проживание своего кризисного жизненного периода, не ухудшая и разрушая свою жизнь, а напротив, улучшая ее и поднимаясь на новый, качественно более высокий уровень.
Третье: перестроить свою жизнь и разработать "программу успешного проживания кризиса". Как мы писали выше, мужчине необходима физическая и эмоциональная встряска. Этого можно достичь "цивилизованными способами": существуют занятия, которые связаны с мощной активизацией энергии. Так, мои наблюдения показывают, что огромное терапевтическое воздействие на активного мужчину оказывают ремонт или обмен квартиры, смена обстановки в доме, строительство нового загородного дома, покупка машины и т.д. Улучшают внутреннее состояние и приносят положительные эмоции различные хобби (коллекционирование, делание чего-то своими руками и т.п.).
Четвертое: мужчине среднего возраста необходимо заняться своим физическим состоянием. Замечено также, что наиболее тяжело переживают кризис мужчины располневшие, рыхлые, забывшие себя таким, когда тело было послушным, а мышцы - сильными и упругими. А это можно вспомнить: бассейн, игровые виды спорта, охоты- рыбалки и т.д. Многие мужчины, вернувшиеся к спорту, с удивлением замечают, как быстро тело обретает гибкость и подвижность, а от тяжелых переживаний не остается и следа.
Пятое: необходимо так организовать свою жизнь, чтобы в ней было место радости, какому-то удовольствию, положительным эмоциям. И добиваться того, чтобы было время для этого. Прекрасно, если есть любимая работа, в которой человек переживает взлеты эмоциональных состояний: творчество, разрешение тупиковых проблем, нахождение оригинальных и свежих решений.
Вспомните, что приносит радость лично Вам?
Н.В. Самоукина
Отрывок из книги "Экстремальная психология", 2000г.
