Почему кожа утрачивает былую упругость и становится дряблой? Этот вопрос заботит многих женщин после 30 лет. Дряблая кожа отождествляется с горькой досадой, которая не идёт в сравнении с пигментацией, угрями и шелушением.
Восстановить тонус кожи очень тяжело. Лишённая упругости дряблая кожа старит женщин, и они, становятся менее привлекательными в сексуальном плане для мужской половины.
Похудение и дряблая отвисшая кожа.
Зачастую в погоне за стремительным похудением и борьбой с излишним весом, достигается долгожданный итог – потеря лишних килограммов. Но возникает новое затруднительное положение, которое стимулирует раскаяние насчёт лишнего веса. Предпочтительней обладать формами и быть с гладкой кожей, чем стать хозяйкой стройной фигуры с дряблой и даже отвисшей кожей. И к чему были эти старания, если обвисшую, дряблую кожу надо всегда прятать под одеждой?
Причины возникновения дряблой кожи
Кожа утрачивает свою былую упругость и становится дряблой по ряду причин. Вот некоторые из них:
- перебои в работе эндокринной системы ведут к нарушениям обменных процессов, по причине которых ухудшается питание кожи, вызывая её дряблость;
- нередкие стрессовые ситуации тоже могут быть причиной и способствовать одряблению;
- неверный подбор косметических средств - это один из важных факторов и причин получить в итоге дряблую и нездоровую кожу;
- опасная экология, безусловно воздействуя на кожу, приводит к её преждевременному старению, и тоже становятся причиной дряблости.
- главная же причина дряблости кожи - это естественное старение кожи. Чем старше становится организм, тем уменьшается выработка гиалуроновой кислоты в нём. Во власти гиалуроновой кислоты свойство придавать эластичность кожному покрову. По причине её недостатка происходит неплотное кожное прилегание к мышцам, особенно после 40-летнего рубежа. Кожная дряблость и отвисание становится более заметным как в области груди, живота, бёдер, так и на открытых взгляду поверхностей кожи - шее и лице. Женщинам особенно неприятно, когда становится дряблой кожа на этих участках тела. Однако шея и лицо являются теми частями, за которыми всегда выполняется должный уход. А кожа тела тщательно скрывается по причине нехватки времени для возврата ей тонуса и поддержки упругости. Проблема борьбы с дряблостью только больше усложняется.
Как лечить дряблую кожу.
Но не нужно впадать в отчаяние. Дряблой коже можно помочь, и если не вылечить полностью, то замедлить старение и добавить упругости. Воздействовать на неё и лечить необходимо комплексно, различными средствами: косметической продукцией, физическими нагрузками, витаминами, диетическим питанием, ванными процедурами, массажами, обвёртываниями и иными процессами. Недостаток гиалуроновой кислоты, как основную из причин дряблости кожи, можно восполнять извне, хотя бы кремами и масками, содержащими этот лечебный препарат. Для лечения не радикально дряблой кожи, только начинающей терять упругость и эластичность, необязательно использовать гиалуроновую кислоту. Для лечения такой кожи достаточно применять обычные питательные кремы, мази, масла и маски, содержащие необходимые для лечения дряблости витамины, микроэлементы и природные жирные кислоты широкого спектра. Обычное оливковое масло холодного отжима имеет в своем составе насыщенные и ненасыщенные кислоты, хорошо питающие кожу и способствующие её лечению от дряблости.
Лечение дряблой кожи массажем и физическими упражнениями.
В качестве лечения дряблости кожи, очень хорош массаж в сочетании с питательным маслом или кремом. Полезные для лечения дряблой кожи вещества, содержащихся в питательных кремах, во время массирования быстрее и глубже проникают в кожный покров. От физического воздействия на кожу во время массажа происходит прилив крови к кожным покровам, их лечение и усиленное питание, препятствующее дряблости кожи. Аналогично массажу для лечения кожи, исходя из той же причинно - следственной связи, можно применять обычные физические упражнения. Им под силу вернуть коже тонус и сохранить её упругость, несмотря на довольно сильное отвисание. Этот метод восстановления и лечения кожи незаслуженно игнорируется многими женщинами. А напрасно. Систематические тренировки способствуют расширению капилляров, повышению кровоснабжения кожи, при котором осуществляется питание и лечение в ещё большей мере. Кожа молодеет и обретает эластичность. Улучшается её структура и исчезает дряблость. Лучшим вариантом будет покупка абонемента в спортивный зал либо фитнес-клуб. Тогда пропусков не будет, в связи с потраченными деньгами и полюбившимися занятиями.
Нехватка времени и средств провоцирует планирование элементарных упражнений в домашних условиях. Не нужно ими пренебрегать, если вы пытаетесь излечить дряблую кожу. Частое, систематическое выполнение упражнений приблизят к желаемому результату.
Дряблой называют кожу, имеющую тенденцию к образованию морщин и обвисанию из-за снижения тургора. Переживаниям по этому поводу можно посочувствовать, ведь мало кому нравятся кожные покровы, придающие лицу и телу изможденный вид и визуально добавляющие их обладательнице несколько лет. Дряблость кожи бывает у мужчин и женщин, чаще проблема возникает в зрелом возрасте , но иногда индивидуальные особенности организма (как правило, генетически предопределенные) таковы, что негативные изменения кожных покровов наблюдаются у совсем молодых людей. Все шансы сделать кожу дряблой досрочно есть у тех, кто ограничивает себя в еде (вечно сидит на диетах), отдыхе (особенно сне) и прогулках на свежем воздухе, а для того чтобы взбодриться прибегает к алкоголю и курению. Дряблость поражает кожу лица, шеи, зоны декольте, живота и ягодиц, заставляя женщин стесняться своего тела и отказываться от мало-мальски открытых нарядов.
Основные причины дряблости кожи:
- возрастные изменения в организме: дряблость кожи связана с некомпенсируемой потерей влаги, происходящей из-за торможения процессов выработки гиалуроновой кислоты и синтеза структурных белков коллагена и эластина, из молекул которых строится «каркас», поддерживающий ткани;
- нарушения водно-жирового баланса, обменных процессов, а также ухудшение микроциркуляции крови и лимфы;
- гормональные нарушения, в том числе при беременности и во время климакса;
- резкое похудение;
- стрессы;
- использование некачественных уходовых косметических средств и злоупотребление декоративной косметикой.
Дряблость кожи на лице
Симптомы. На лице дряблость кожи заметна в первую очередь. Старение организма, хронические заболевания, психологическое напряжение и внешние факторы (сила гравитации, солнце и ветер) оставляют на коже лица «отметины» - морщины, птоз, оплывание овала лица и мешки под глазами. Кроме того, перечисленные косметические дефекты усугубляются снижающейся с возрастом выработкой коллагена, эластина и - веществ, играющих ключевую роль в поддержании тургора кожных покровов. В первую очередь это заметно на щеках, жировая ткань и мышцы которых и так опускаются вниз под действием силы тяжести (из-за этого нарушаются контуры лица и появляются брыли) и шее - зоне, выдающей возраст женщины, в том числе благодаря морщинам, возникающим вследствие прогрессирующей дряблости кожи.
Особенности. Практически полностью открытые лицо и шея больше прикрытых одеждой зон тела страдают от агрессивного воздействия окружающей среды. Солнце и ветер высушивают ничем не защищенную кожу, делают ее дряблой и морщинистой. Свой вклад в ухудшение состояния покровов вносит и декоративная косметика (не секрет, что львиная доля всех используемых косметических продуктов наносится на кожу лица и шеи), которая, будучи некачественной или неподходящей по типу кожи, забивает поры и нарушает водный баланс. Кроме того, дряблая кожа на лице часто свидетельствует о неактивной работе сальных желез , а это значит, что вырабатываемого ими жира недостаточно, чтобы покрыть всю поверхность лица и шеи пленкой, защищающей от потери влаги. Замечено, что любое обезжиривание кожи, в том числе использование скрабов, пилингов и кремов с низким содержанием липидов (жиров) способствует прогрессированию дряблости кожи лица .
Как убрать дряблость кожи шеи и лица. Потеря кожей упругости с возрастом неизбежна, однако сегодня существует немало косметологических методик, позволяющих его приостановить и даже направить вспять. Важно не упустить время и приступить к компенсирующим процедурам не дожидаясь момента, когда ухудшение внешнего вида, вызванное дряблой кожей на лице, будет под силу исправить только пластическому хирургу.
Бороться с дряблостью кожи лица - это означает работать над повышением упругости кожных покровов и улучшением их текстуры. Укрепить кожу лица можно, используя простейшие процедуры, например, контрастные ванночки, компрессы или обливания. Суть манипуляций в разной реакции кожи лица и сосудов на тепло (расширение) и холод (сжатие). Такой тренинг улучшает состояние кожи благодаря ускорению обменных процессов и крово- и лимфотока.
Существует масса всевозможных контрастных процедур:
- протирание кожи лица кубиками льда (очень хорошо это делать, слегка нажимая и таким образом массируя кожу);
- поочередное прикладывание к лицу полотенец, предварительно смоченных в горячей и холодной воде;
- попеременное опускание лица в мисочки с горячей и холодной водой и т.д.
Чтобы процедуры были максимально эффективными, для них следует использовать не воду, а настои трав; для сухой кожи подойдут мелисса, ромашка, липовый цвет, шалфей, лепестки роз, а для жирной - хвощ, календула, мать-и-мачеха и зверобой .
Самомассаж, всевозможные маски, кремы и лосьоны домашнего приготовления, безусловно, вносят свою лепту в улучшение внешнего вида кожи лица и шеи, однако их недостаточно для устранения дряблости кожи. В лучшем случае домашние рецепты придадут коже свежий вид (хотя это тоже очень важно!), но не компенсируют недостаток и коллагена - для этих целей следует использовать специальные косметологические процедуры.
Дряблость кожи тела
Симптомы. Под дряблостью кожи тела понимают морщинистость и отвисание кожных покровов. Эта проблема может возникнуть в любой зоне тела, но больше всего женщин и мужчин раздражает деформированная кожа на животе и бедрах. Дряблая кожа живота теряет упругость и эластичность, вследствие чего покрывается морщинами, заломами и собирается в складки; часто значительная часть кожи опускается вниз и прикрывает лобок и верхнюю часть ног. Дряблость кожи ног редко бывает столь очевидной - складками кожные покровы на ногах не свисают, однако и эстетичным их вид не назовешь, особенно, если к дряблости кожи ног и бедер добавляется целлюлит. Дряблость кожи живота, ног и тела в целом может быть результатом естественного старения организма и развиваться на протяжении многих лет, однако иногда дряблость развивается очень быстро, например, при резком похудении человека. Кроме того, на состояние кожи тела, в том числе брюшной стенки, влияет несбалансированное питание, отсутствие физической нагрузки и «особые» состояния организма, характеризующиеся изменением гормонального фона, например, беременность и менопауза у женщин.
Справка. Передняя брюшная стенка (живот) состоит из трех слоев: кожи, жировой клетчатки и мышечной ткани, разделенных прослойками соединительной ткани. Под мышцами располагается брюшина, то есть оболочка, отделяющая брюшную полость - пространство, в котором находятся желудок, печень, селезенка, кишечник и другие органы.
Особенности. Дряблый, свисающий наподобие фартука живот выглядит неэстетично, но это лишь часть проблемы. Для внутренних органов брюшная стенка - это каркас, удерживающий их на определенных местах. Если слабеет каркас, а именно это и происходит при дряблой коже живота, органы брюшной полости опускаются, и в результате нарушается моторика желудка и кишечника.
Подтянутый живот - это без преувеличения заветная мечта многих женщин и мужчин, справедливо считающих идеальными лишенную дряблости кожу на животе с проступающим через нее рельефом мускулатуры (кубиками). Что же касается дряблости кожи ног, то самый неприятный для женщин момент - это образование «ушек» на бедрах. Подобное строение бедер во многих случаях предопределено генетически, однако поскольку дряблая кожа не справляется с натиском жировой ткани, то отложения в верхней части бедер становятся более рельефными и заметными.
Дряблость кожи живота после родов - отдельная проблема, с которой сталкиваются практически все выносившие ребенка женщины. Проблемы возникают, потому что растущий плод растягивает брюшную стенку и раздвигает прямые мышцы живота, при этом ситуацию усугубляет резкий набор беременной женщиной веса , в том числе за счет увеличения жировой прослойки на животе. Казалось бы, после родов все должно вернуться на свои места и, действительно, прямые мышцы живота сближаются к центру и сокращаются, но полностью вернуться в «исходное положение» им удается редко, чаще обвисание и дряблость кожи живота сохраняются, причем иногда на всю жизнь.
Как убрать дряблость кожи живота . Обычно первое, что советуют специалисты это: при избыточном весе сесть на диету, чтобы избавиться от излишков жировой ткани и затем «подкачать» мышцы живота (пресса). Однако подтянуть мышцы и убрать лишний жир, еще не значит избавиться от дряблости кожи живота. Если кожные покровы не успевают сокращаться вслед за меняющимися объемами живота, остаются дряблыми и бесформенными, то помогут:
- абдоминопластика или хирургическая пластика живота - это , избавляющая от дряблой кожи болезненно, но радикально; чаще всего, этот способ выбирают несколько раз рожавшие женщины, а также представители обоих полов, резко сбросившие вес; если есть лишний вес, то следует сначала похудеть, а лишь затем прибегнуть к подтяжке дряблой кожи живота;
- миниабдоминопластика - это вид хирургического вмешательства, применяемый в ситуациях, когда требуется удалить кожу в области ниже пупка. Обычно операцию дополняют .
- бодилифтинг - это операция, показанная пациентам, имеющим «висящую» по бокам и на животе дряблую кожу. При бодилифтинге выполняется разрез, проходящий через весь таз и оканчивающийся в зоне между ягодицами - это позволяет одновременно с животом подтянуть бедра и ягодицы.
Внимание! После пластики живота остаются послеоперационные рубцы - их можно сгладить лазерной шлифовкой. Если рубцов хочется избежать, то следует делать эндоскопическую абдоминопластику, которая к тому же имеет более короткий восстановительный период.
Косметологические процедуры от дряблости кожи лица и тела. Цена процедур в Москве
Дряблая кожа нуждается в подтяжке, поэтому для устранения дефекта используют процедуры, обеспечивающие лифтинг-эффект. Их суть в стимулировании организма к выработке собственных гиалуроновой кислоты и волокон эластина и коллагена или в насыщении кожи препаратами, содержащими перечисленные выше вещества.
Для стимуляции клеток соединительной ткани, вырабатывающих гиалуроновую кислоту и структурные белки, используют аппаратные процедуры - ультразвуковой и термолифтинг, криомассаж и дарсонвализацию кожи. Кроме того, благодаря появившимся в последнее время препаратам-филлерам (заполнителям морщин), гиалуроновую кислоту можно вводить прямо в кожу с помощью уколов.
Дряблая кожа лица и тела: фото до и после процедур
1. Дряблость кожи и мышц связана с недостатком белка
Составляя диету, важно помнить, что ваша цель — избавиться от жира, а не от мышц .
Поэтому организм должен получать достаточно много белка. Он содержится, например, в таких продуктах как:
- Мясо курицы
- Рыба (например, лосось)
- Мясо индейки
- Миндаль
2. Продукты с антиоксидантными свойствами
В вашей диете обязательно должны присутствовать продукты с антиоксидантными свойствами. Они способствуют омоложению кожи и сохранению ее эластичности и упругости.
Старайтесь ежедневно включать в свой рацион:
- Ягоды
- Цитрусовые и киви (они богаты витамином С и коллагеном)
- Яблоки
- Огурцы
- Оливки
- Продукты оранжеватого цвета (тыкву, )
3. Держитесь подальше от вредной еды
В «мусорной» еде содержится много насыщенных жиров, которые вызывают задержку жидкости в теле. А это один из факторов набора лишнего веса и потери упругости кожи и мышц.
Поэтому постарайтесь исключить из рациона фастфуд и жирную пищу.
4. Чаще пейте воду и не забывайте про защиту от солнца
Чтобы не происходила дегидратация организма, важно пить столько воды, сколько требуется вашему организму. Имейте в виду, что потеря коллагена вызывает дряблость кожи. Достаточное же потребление воды, напротив, помогает избежать этого.
Важно также не допускать чрезмерного облучения тела солнечными лучами, так как это ведет к потере коллагена .
Обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами, даже когда вы просто прогуливаетесь по городу в солнечный день.
5. Делайте упражнения
Для избавления от дряблости кожи одной диеты недостаточно. Нужно также стараться поддерживать тонус мышц . А для этого необходимо делать упражнения, развивающие силу и выносливость.
- Таких упражнений очень много. Нужно просто выбрать наиболее подходящие именно вам.
- Достаточно выделять на всего полтора часа в неделю (разделив это время на несколько дней).
Можно заниматься, скажем, три раза в неделю. Этого уже вполне достаточно.
6. Лед — ваш лучший союзник
«Ледотерапия» помогает тонизировать кожу и сделать ее более крепкой и упругой. Например, можно таким образом неплохо подтянуть кожу груди:
- Возьмите лед и заверните его в кусок ткани. Важно, чтобы он не соприкасался с кожей, во избежание переохлаждения.
- Завернутым в ткань льдом легкими круговыми движениями аккуратно массируйте грудь. Делать это нужно осторожно, практически без давления.
- Всего пять минут в день и скоро вы увидите заметный результат. Кожа подтянется и грудь станет более упругой и красивой.
7. Попрощайтесь с вредными привычками
Важно отказаться от вредных привычек. Многие из них не только вредят здоровью, но и вызывают дряблость кожи груди. Обратите внимание, есть ли у вас такие привычки как:
- Носить неправильно подобранный бюстгальтер
- Есть много жирной пищи
- Вести сидячий образ жизни
- Курить
- Злоупотреблять спиртным
- Слишком много загорать (особенно в самое опасное время дня)
8. Бороться с дряблостью кожи помогает льняное семя
Бороться с дряблостью кожи помогает паста из и эфирного масла кипариса.
Ингредиенты
- 2 столовые ложки льняного семени (20 г)
- 4 столовые ложки горячей воды (40 мл)
- 2 капли эфирного масла
Дряблая кожа - это кожа со сниженными тонусом и эластичностью. В медицине она называется атоничной (a - отрицание + tonos - напряжение, сила).
Внешне дряблость кожи проявляется уменьшением её связи с находящимися под ней мышцами, склонностью к провисанию, морщинистостью, сухостью, бледным или желтоватым цветом. Дряблость кожи может быть заметна и на лице и на теле: животе, груди, ягодицах, внутренней поверхности рук и бёдер.
Причины появления дряблости кожи
Естественное старение - нет человека, у которого в 80 лет кожа не была бы дряблой, это естественно. Чаще всего признаки дряблости кожи начинают появляться в 40-летнем возрасте.
Наследственный фактор - процесс естественного старения человека начинается в возрасте около 25 лет. Но у кого-то на несколько лет раньше, а у кого-то позже - эта разница заложена в наших генах.
Недостаточный тонус мышц - вялые мышцы сами по себе придают телу дряблый вид. Кроме того, недостаточная мышечная активность отрицательно сказывается на кровоснабжении кожи.
Роды - растянутая во время беременности кожа живота после родов должна сократиться до исходной площади. Но так происходит не у всех. Неблагоприятным признаком, указывающим на то, что после родов кожа живота станет дряблой, является появление стрий (растяжек) во время беременности.
Похудение - резкое снижение веса, уменьшение толщины подкожно-жировой клетчатки провоцирует появление «излишков кожи».
Внутренние болезни, стрессы , всё, что негативно сказывается на состоянии организма, также оказывают отрицательное влияние на состояние кожи.
Эти причины приводят к ухудшению кровообращения в коже, уменьшению синтеза коллагена и эластина в ней, её обезвоживанию. Внешним проявлением этих процессов и является дряблость кожи.
Методы коррекции
- LPG-массаж - проведение курса процедур позволяет сократить площадь кожи на 20%.
- RF-лифтинг - позволяет получить эффект «подтяжки» и кожи и мышц. Причем видимый результат заметен сразу после процедуры.
- Биокибернетическая терапия - воздействует на все процессы, приводящие к дряблости кожи: стимулирует регенерацию кожи, тонизируют мускулатуру, улучшает микроциркуляцию.
- Мезотерапия - действие препаратов, вводимых в кожу этим методом, направлено на улучшение тургора кожи, насыщение её витаминами и микроэлементами, восстановление её водного баланса.
- Биоревитализация инъекционная или лазерная - позволяет восполнить в коже недостаток влаги, уменьшить её сухость.
- Обертывания - улучшают тургор кожи, увлажняют её, обладают детоксицирующим действием.
- Гидромассаж , выполняемый с помощью профессионального оборудования, может быть не только очень приятной spa-процедурой, но и эффективным методом воздействия на кожу и подкожно-жировую клетчатку.
- Тредлифтинг 3D-мезонитями позволяет эффективно устранять локальные очаги дряблости кожи практически на любых участках лица и тела, а также неровности, возникшие после пластических операций или липосакции.
Домашний уход и профилактика дряблости кожи
Физические нагрузки . Любая физическая активность будет полезна. Особенно - плавание.
Самомассаж , в том числе с применением различных массажеров. Конечно, он не столь эффективен, как профессиональный массаж , но повышения тонуса кожи с его помощью добиться можно. Только, особенно при применении электрических массажеров, следует следить чтобы в процессе массажа не происходило излишнего растяжения кожи.
Худейте правильно . Не должно быть регулярных переходов из «потолстения» в «похудение» и обратно, такие колебания веса приводят не только к дряблости кожи, но и усиливают проявления целлюлита.
Контрастный душ , баня, сауна, другие водные процедуры, помогут в борьбе с дряблостью кожи. Только следует избегать приема продолжительных горячих ванн. После водных процедур не забывайте пользоваться косметическими средствами для кожи, маслами и кремами, поддерживающими водный баланс кожи.
Не загорайте . Ультрафиолетовые лучи повреждают клетки кожи, провоцируют её преждевременное старение. Во время пляжного сезона не забывайте пользоваться солнцезащитными средствами. Если вам хочется иметь загорелую кожу тела, пользуйтесь автозагаром.
Фрукты и овощи должны составлять основу рациона. Они нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, являются основным источником натуральных витаминов и микроэлементов.
Водный баланс организма. Для того чтобы к коже с током крови поступало достаточное количество воды, необходимо употреблять не менее двух литров жидкости в сутки.
Витамины А, Е, полиненасыщенные жирные кислоты, рыбий жир. Их можно периодически, курсами, принимать в виде лекарственных препаратов. Но более естественным является их поступление с пищей: рыбой, растительными маслами, молочнокислыми продуктами.
Отказ от вредных привычек, регулярный отдых, прогулки на свежем воздухе… То есть все, что подразумевается под «здоровым образом жизни» также важно в борьбе с дряблостью кожи, способствует сохранению её молодости и здоровья.
Дряблость кожи – это одна из серьезных эстетических проблем, которая может возникнуть и у молодых женщин. Не стоит путать морщинистую и дряблую кожу: данные состояния могут сопутствовать друг другу, но проявляются по-разному.
Признаки дряблой кожи
- Сниженный тургор, отсутствие должной упругости. Кожа выглядит обвисшей и растянутой. Иногда может наблюдаться явный избыток ткани (на животе, шее, груди, спине, плечах, области век, носогубной складки).
- Бледный цвет кожных покровов, иногда с желтизной.
- Расширенные поры, иногда зияющие.
- Морщинистость кожных покровов.
Причины дряблости
У возрастных женщин
С возрастом происходит несколько взаимосвязанных естественных процессов, приводящих к дряблости:
- замедление выработки гиалуроновой кислоты, играющей важнейшую роль в увлажнении;
- замедление процессов роста коллагеновых и эластиновых волокон, которые являются кожным каркасом и поддерживают упругость тканей;
- замедление обменных процессов, и, как следствие, уменьшение трофики тканей и скорости выведения продуктов обмена.
У молодых женщин
У женщин детородного возраста
Беременность и последующие роды приводят снижению кожного тургора с формированием избытка тканей, особенно в области живота и бедер. Связано это с физиологическим растяжением кожи в период вынашивания ребенка, а также действием гормонов беременности, которые увеличивают возможности тканей к растяжению.
После похудения
Чем стремительнее похудение, тем больший излишек кожи формируется на теле. Особенно заметно это на животе и бедрах. Если кожа обвисла после похудения, причиной является расщепление подкожной жировой ткани. Кожа просто не успевает также стремительно сокращаться вслед за расщеплением жира, перерастягивается, теряет эластичность. Сильно растянутая и дряблая ткань практически утрачивает способность к сокращению, поэтому в некоторых случаях приходится прибегать к хирургической пластике.
Устранение обвисшей кожи салонными методами
Вернуть коже прежний вид сложно, а порой и невозможно. Ждать быстрых результатов не приходится. Главное – это правильно подобранные способы коррекции данного состояния. Перед тем, как отправляться на консультацию к врачу-косметологу в салон красоты, в обязательном порядке следует посетить эндокринолога и исключить эндокринологическую патологию!
Современная косметология располагает длинным перечнем наружных процедур, позволяющих в той или иной степени улучшить состояние кожных покровов. Все методы обещают высокую эффективность, но следует понимать, что эффект в каждом случае будет разным, зависят от многих факторов:
- исходного состояния тканей
- качества и продолжительности воздействия
- индивидуальной реакции организма на процедуру и т.д.
Общие противопоказания для всех методов:
- онкологические болезни;
- эпилепсия;
- беременность;
- ОРВИ;
- кожные заболевания;
- повреждения кожных покровов (ссадины, порезы).
Фракционная мезотерапия
Подходит для коррекции кожи лица. Мезотерапия — это инъекции мезопрепаратов в кожу на глубину около 1,5 мм сверхтонкими иглами. В составе мезококтейлей могут быть витамины, гиалуроновая кислота, пептид глутатион и др. полезные вещества, способствующие регенерации и питанию тканей. Введение монопрепарата гиалуроновой кислоты носит название биоревитализация. Многие женщины используют мезотерапию как дань моде, надеясь на значительное улучшение внешности.
Фракционный RF-лифтинг
RF-частоты в диапазоне от 300 МГц — 4 кГц используются в для подтяжки кожи лица, декольте, шеи и тела, на руках, после похудения и беременности. Радиочастотное излучение стимулирует клетки-фибробласты, которые в свою очередь вырабатывают новый эластин и коллаген. Активация клеток-фибробластов происходит как в ходе процедуры, так и в течение 1-3 часов после нее.
Фракционный фототермолиз
Действие основано на тепловом воздействии лазерных лучей при проникновении их в кожу, которое активирует выработку коллагена и эластина. Уменьшает дряблость кожи ног, рук, тела, лица.
Массаж
Огромные возможности данного вида воздействия на кожу известны давно. Поверхностное воздействие на дерму приводит к активации кровообращения и лимфоотока, улучшению трофики тканей и выведению продуктов обмена, ускорению регенерации тканей, включая коллагеновые и эластиновые волокна. Рефлекторное воздействие на биологически активные точки приводит к мобилизации внутренних ресурсов организма.
Важное условие — массаж должен быть тонизирующим, активным. В случае работы с телом могут применяться различные массажные ролики и шипы, вакуумные приспособления, усиливающие действие на кожу.
Микротоковая терапия
Воздействие на поверхность кожного покрова слабыми электрическими импульсами (40-1000 микроампер). Активируются процессы клеточного обмена, микроциркуляция крови и отток лимфы, синтезирование коллагена и эластина.
Фотоомоложение
Световые волны, действующие на кожу, активируют выработку коллагена. Метод позволяет уменьшить дряблость кожи живота, бедер, ягодиц, рук, шеи и лица.
Как подтянуть обвисшую кожу в домашних условиях
Не все могут позволить себе салонные процедуры, которые дешевыми не бывают. Домашние способы против дряблости при должном упорстве и стремлении к цели порой не хуже тех, что предлагают новомодные косметологи. Что делать самостоятельно, если у вас обвисшая кожа:
Водный массаж контрастных температур
Активный массаж, который производят струйки воды, приводит к укреплению коллагенового каркаса, а вода контрастных температур активирует кровообращение в коже. Контрастный душ принимают через день по 10-15 минут, сочетая с массажем жесткой мочалкой.
Тонизирующие маски
Маски из фруктов, овощей, которые наносят на проблемные участки после душа. Кожа, получившая активное воздействие, хорошо впитывает полезные вещества, которые содержатся в дарах природы.
Дрожжевые, желатиновые и белковые маски
Эффективны для борьбы с дряблой кожей шеи и лица. Желатин и белок оказывают компрессионное воздействие на кожу, действуя по принципу глубокого массажа, а дрожжи активно питают и насыщают ткани витаминами группы В.
Маски можно чередовать через 2-3 дня.
- Желатиновая - 1 ч.л. пищевого желатина смешивают со 100 мл сливок, оставляют в холодильнике до разбухания, затем ставят на водяную баню до растворения желатина, остуживают до терпимости кожей и добавляют по чайной ложке меда и масла оливы. Наносят на шею и лицо тонким слоем, после засыхания первого слоя наносят второй, потом аналогичным образом и третий. Выдерживают маску 30 минут в лежачем положении и не меняя мимику лица. Смывают теплой, затем холодной водой.
- Белковая - белок 1 яйца взбивают до крепкой пены с каплей лимонного сока и наносят на кожу плотным слоем, выдерживают 20 минут и смывают теплой, затем холодной водой.
- Дрожжевая - в 30 мл подогретого молока разводят треть пачки свежих дрожжей (30 гр) и дают им подняться, затем наносят состав на кожу на 20 минут. Смывают прохладной водой.
Ванны с отваром татарника колючего (чертополоха)
Оказывает активное тонизирующее действие и позиционируется как лучшее средство от дряблости кожи растительного происхождения. 200 гр сухой травы растения заливают 2 литрами кипятка и варят на малом огне 20 минут. Процеженный отвар добавляют в ванну и принимают ее 15-20 минут. Показано 10 процедур (1-2 раза в неделю).
Обертывания с мумие, медом, голубой глиной, ламинарией, лифтинг-кремами
Пленка усиливает действие наносимого на кожу состава и способствует лучшему впитыванию веществ в кожу. Обертывание следует делать после ванны или душа, на распаренную кожу и выдерживать не менее часа, регулярно повторяя процедуру 1 раз в неделю.
Фитнес, хула-хуп, танец живота, бодифлекс, йога
Как убрать обвисшую кожу на животе и бедрах? Регулярно крутить утяжеленный обруч по 15 минут в день. Занятия спортом заставляют сокращаться и приходить в тонус не только мышцы, но и расположенную над ним кожу. Активация обмена веществ и кровообращения, насыщение клеток кожи кислородом во время занятий спортом положительно сказываются на внешности. Какой вид физической нагрузки выбрать (фитнес, йога, бодифлекс, танец живота и пр.) выбрать – решать каждому, в зависимости от состояния здоровья и возможностей.
Если подытожить, как убрать дряблость кожи в домашних условиях – следует заниматься решением этой проблемы ежедневно. Составить определенный график, расписав и назначив на каждый день определенный метод воздействия: ванну, маску, обертывание, посещение спортзала и т.д. Это ежедневный труд, который обязательно принесет свои плоды.
Профилактика дряблости кожи
При намечающейся дряблости кожных покровов либо склонности к такой проблеме следует придерживаться комплекса профилактических тонизирующих мероприятий, не обременительных, но действенных.
- Контрастное умывание и душ . Такая тренировка улучшает эластичные свойства и упругость кожного каркаса. Единственная особенность – умывание прохладной водой должно быть длительнее, чем использование теплой воды. Пример: 10 с теплое умывание, 20 с прохладное ополаскивание и т.д.
- Обтирание, которым можно заменить умывание : ватным тампоном, смоченным в солевом растворе (на 200 мл воды 1 ч.л. морской соли), легкими и быстрыми похлопываниями пройтись по коже шеи и лица.
- Вытирание полотенцем должно осуществляться по принципу промакивания, без интенсивных растягивающих движений по коже.
- Нанесение ежедневного крема проводится точными, надавливающими движениями, не размазывая и не растирая косметическое средство.
- Тонизирующие маски для лица и шеи . Лимон и огурец - 2 отличнейших продукта для повышения тургора кожи. Продукты можно смешивать между собой, но лучше использовать их по сезону: лимон зимой, а огурец летом. Рецепт маски элементарен – мякоть лимона или огурца измельчить и нанести на кожу, в случае лимона до маски на кожу наносят тонкий слой жирного крема. Выдерживать на лице 10 (лимон) и 15 (огурец) минут с кратностью 2 раза в неделю, желательно делать утром.
- Занятия спортом, фитнесом, плаванием – любым видом, предполагающим физическую активность.
- Насыщение рациона продуктами, содержащими витамины Е, С, А, В1 (фрукты, ягоды, овощи, злаки, орехи, кунжут), полиненасыщенными жирными кислотами (морепродукты). К приему синтетических витаминов стоит относится с осторожностью (см. ).
- Насыщение рациона коллагеновыми продуктами . Будет неверным утверждать, что природные коллагены на сто процентов усваиваются организмом и встраиваются в структуру тканей. Они способствуют восстановлению коллагеновых волокон, активируя их регенерацию. Существуют три уникальных продукта, содержащие ферменты бромелайн и папаин - папайя, ананас и киви. Ежедневное употребление данных фруктов в свежем виде способно продлить молодость и упругость кожи.
