Чувствительные руки, уход за чувствительной кожей рук. Уход за сухой и чувствительной кожей рук в зимний период

Чувствительная кожа - большая проблема, связанная с тем, что женщин с нею по всему миру становится все больше, а реакции их на внешние раздражители все непредсказуемей и сложнее. Сама по себе чувствительная кожа в спокойном состоянии, как правило, выглядит очень привлекательно - тонкая, светлая, красивая. Одна беда - она чутко реагирует на разнообразные внутренние и внешние раздражители. Она краснеет, отчаянно чешется, трескается - в зависимости от погоды, пищи, неправильно подобранной косметики и еще множества прочих факторов. 60 % женщин всего мира считают свою кожу чувствительной. 90 % россиянок жалуются на особую чувствительность их кожи к двум факторам - к морозу и ветру. Дайана Ликю, директор лабораторий Avene, выделяет три вида такой кожи:

• Генетически чувствительная кожа, которая страдает от врожденных заболеваний, - примерно у 10 % женщин с проблемной кожей.
• Нормальная кожа, которая становится чувствительной под воздействием неблагоприятных внешних или внутренних факторов, таких, как холод, ветер, солнце, пыль, табак, злоупотребление алкоголем, а также усталость, стресс, гормональные изменения и прочие проблемы со здоровьем. А кроме того, неправильный уход за кожей, чересчур агрессивное ее лечение. Таких женщин приблизительно 30 %.
• Остальные 60 % составляют женщины с просто нежной кожей, которая может воспаляться без всяких видимых причин и терпеть не может никакой косметики. Не заболевание, а такая особенность кожи.

Часто женщины, у которых вызвало раздражение кожи то или иное косметическое средство, пугаются, что стали аллергиками. К счастью, это не так. В отличие от аллергии, которая является болезнью всего организма, раздражение - это разовая реакция участка кожи на химическое воздействие. Просто в дальнейшем следует учесть, что коже не нравятся компоненты, входящие в данное косметическое средство.

Причины возникновения подобных реакций кроются и в снижении естественного иммунитета, что вызвано неблагоприятной экологической обстановкой (особенно это характерно для больших городов) и психологическими факторами (что опять же влияет на сопротивляемость организма). Но не стоит недооценивать и такую причину, как все большее усложнение формул косметических препаратов. Чем больше в креме активных препаратов, тем выше риск непереносимости одного из них. И хотя никто специально не выпускает вредную косметику, более того, все косметические средства проходят самую серьезную апробацию, тем не менее при некоторых условиях некоторые из них все же могут вызвать нежелательную реакцию именно вашей кожи. Если кожа склонна к подобным реакциям, будьте внимательны при выборе косметических средств. Вероятно, для вас рискованна такая процедура, как очистка кожи: во всех средствах, выпускаемых для этой цели, содержатся поверхностно-активные компоненты, которые уничтожают естественный защитный слой кожи. Лаки для ногтей и средства, укрепляющие ногти, тоже могут вызвать аллергию.

Уход за чувствительной кожей рук

Каждая женщина в состоянии отследить, какие именно внешние и внутренние раздражители провоцируют чрезмерные реакции ее кожи. Не так сложно защитить свои руки от мороза или яркого солнца, можно отказаться и от острой пищи и алкоголя, если замечаете, что они ухудшают состояние вашей кожи. При первых признаках появления поверхностной реакции - принимайте срочные меры! Не ждите ухудшения! Нанесите на руки успокаивающие, снимающие жжение и красноту средства. Через пару минут промокните остаток влаги салфеткой, но только не трите, чтобы не спровоцировать еще более сильное раздражение. Если эта проблема для вас - частая гостья, то необходимо всерьез заняться постепенным снижением чувствительности кожи. Практически все косметические лаборатории мира разрабатывают и выпускают специальные средства для чувствительной кожи, и среди множества продающихся препаратов непременно найдется тот, который идеально подойдет именно вашей коже. К сожалению, делается это методом проб и ошибок.

Среди лидеров «успокаивающей» косметики:

• Avene, создающая средства только для чувствительной кожи;
• Vichy (кремы серии Nutritiv великолепны для защиты кожи зимой);
• Lierak с гаммой кремов на основе липы;
• Estee Lauder и ее линия Verite, кремы которой не только успокаивают раздраженную кожу, но и восстанавливают ее самозащитные свойства;
• Guerlain с линией Odelis на основе фитобиума, растительного коктейля с успокаивающими и антиоксидными свойствами;
• Christian Dior с гаммой Icone и бесконечное множество других.

Состояние кожи рук является одним из признаков определения возраста человека. А это состояние не всегда нас радует, ведь кисти рук подвергаются внешним воздействиям чаще других частей тела.

Недосмотр, несоблюдение правил ухода за руками моментально вызывают сухость, шелушение и другие проблемы. А если кожа рук ещё и чувствительная, то тут уж без каждодневного ухода обойтись просто невозможно.

А уход этот достаточно прост. Обязательно нужно иметь несколько видов кремов для ухода за руками, и стоимость крема особого значения не играет. Главное, чтобы был увлажняющий, питательный и защитный крем.

Увлажняющим кремом нужно смазывать кожу рук после любого контакта их с водой. Вода, как ни странно, не увлажняет кожный покров, а, напротив, обезвоживает его. А если принять во внимание то, что эпидермис кожи на кистях рук почти в пять раз меньше содержит воды, чем эпидермис лицевой кожи, то становится понятно, что если увлажнение необходимо коже лица, то уж коже рук и подавно.

Питательным кремом нужно разок в день побаловать руки в любое удобное время.

А защитный крем наносится за 40 минут до выхода на улицу.

Природные раздражители (холод и солнце), так же вредны для кожи, как и моющие средства, от которых мы защищаемся резиновыми перчатками. Так что на улицу в холодное время года также выходить нужно в перчатках. Холод вообще оказывает самое агрессивное воздействие на кожу рук, которая от него трескается, становится грубой и красной. Это всё оттого, что у кистей рук очень тонкая гидролипидная защитная пленка.

Домашний уход за чувствительной кожей рук

Про самое главное - в холодное время года не забывать про теплые перчатки, мы уже упомянули. Так же, как и про то, что на чистую кожу нужно утром и вечером наносить крем для увлажнения, питания и защиты рук.

Далее, для защиты рук нужно надевать резиновые перчатки во время выполнения домашней работы, при которой происходит соприкосновение с водой и моющими средствами. Наилучшим вариантом будет надеть перчатки на руки, смазанные толстым слоем крема, тогда во время работы делается и маска для рук. Вместо крема можно использовать одну ложку сметаны со щепоткой куркумы.

На ночь желательно смазывать руки толстым слоем крема или маслом, а поверх надевать хлопковые перчатки.

Руки с чувствительной кожей необходимо защищать и от воздействия ультрафиолетовых лучей, выбирая крема с SPF-фильтрами.

Слишком горячей водой руки мыть нельзя – это очень негативно на них скажется.

Необходимо знать, что антибактериальные составы для мытья рук сильно сушат кожу.

После мытья руки нужно тщательно и насухо пропитывать полотенцем, чтобы на них не оставалось ни капельки воды. Затем сразу же наносить крем или питательную маску, ведь пористая распаренная кожа максимально впитывает в себя полезные компоненты.

Один раз в неделю руки нужно баловать травяными или масляными ванночками с эфирными маслами, морской солью, натуральными фруктами.

В этом и заключается основной уход за руками.

Масла для ухода за чувствительными руками

Для ухода за кожей рук подойдет любое масло. Но в холодное время года предпочтительнее использовать масла с плотной текстурой. К таким маслам относятся масло ши, какао, кокосовое и масло зародышей пшеницы.

Для теплого времени года большее подойдут более легкие масла, например масло из виноградной косточки и кунжутное масло.

Все эти масла увлажняют, питают и защищают кожу рук, а также заживляют мелкие трещинки.

Маски для ухода за чувствительными руками

Из домашних средств по уходу за руками самыми простыми и популярными среди женщин являются жирная сметана, тертое яблоко, банановое пюре, сок алоэ, мякоть помидоров, оливковое масло.

Для чувствительной кожи на руках в качестве маски можно приготовить картофельное пюре на горячем молоке и нанести на руки на 15-20 минут, затем смыть теплой водой и нанести на кожу крем.

Также на 15-20 минут можно намазать на руки творог со сметаной – такая маска и смягчит чувствительную кожу, и мягко отбелит её.

На всю ночь можно оставить на коже рук под хлопчатобумажными перчатками следующую смесь: 1 чайная ложка овсяной муки, 1 столовая ложка мёда и один желток.

Для чувствительной кожи рук полезна маска из листьев мать-и-мачехи. Листья нужно хорошо измельчить и в количестве двух столовых ложек залить стаканом молока. Желательно брать свежие листья мать-и-мачехи. Если же листья сухие, то их следует перед применением размочить в воде.

Да и если просто втереть в кожу теплое оливковое масло, а наверх надеть полиэтиленовые и шерстяные перчатки на несколько минут – польза коже чувствительных рук окажется несомненная.

Домашние крема и мази для чувствительных рук

• Приготовить настой из ромашки, череды, ноготков или подорожника и процедить. Растереть одну чайную ложку мёда с 50-ю граммами сливочного масла, добавить туда же одну чайную ложку травяного настоя и хорошенько перемешать. Крем готов.
• Взбить в миксере два яичных желтка и половину стакана сметаны, постепенно добавляя во время взбивания сок из половины лимона и две столовых ложки водки или одну ложку спирта.
• Смешать 50 грамм жирных сливок, 50 грамм глицерина и несколько капель свежее выжатого лимонного сока.
• Растирание пальцев и кисти рук льняным маслом, по направлению от кончиков пальцев к локтям в течение получаса, превосходно скажется на состоянии кожи.
• Хорошо смягчает обветренную и шероховатую кожу рук мазь, приготовленная из сырого яичного белка и сока из одного лимона.
• Очень хороши для чувствительной кожи рук протирания их кусочком свежего огурца, после чего нужно смазать кожу следующим лосьоном: смешанные в равных количествах глицерин и лимонный сок.

Ванночки для чувствительных рук

Ванночки полезно делать перед сном, а после них обязательно смазывать руки жирным кремом.

• Крахмальная ванночка очень хорошо смягчает шершавую и сухую кожу кистей рук и локтей, а также избавляет от трещин. Нужно развести в стакане воды одну чайную ложку крахмала, затем полученную смесь разбавить теплой водой. Перед принятием ванночки, трещинки нужно протереть одеколоном.
• Вода, которая остается после варки макарон и картофеля отлично подходит в качестве ванночек для рук и для укрепления ногтей.
• Ванночка с горячим молоком в течение пяти минут отлично увлажнит кожу.
• Двадцатиминутная ванночка с двумя столовыми ложками растительного масла, разведенного в полутора литрах теплой воды. Ещё больше эффекта будет, если предварительно в растительном масле растворить эфирные масла лимона, пачули и другие.
• Ванночка из морской соли всегда на пользу, как коже рук, так и состоянию ногтей.
• Травяная ванночка из заваренных трав: ромашки, чистотела, розмарина, календулы и др. Руки нужно погружать в настой, когда он остынет до комнатной температуры, на 10-15 минут.
• Весьма эффективна ванночка из подорожника. Одну столовую ложку измельченных листьев заварить одним литром воды.
• Ванночка из льняного семени. Две столовые ложки семян льна нужно поварить в двух стаканах воды до получения каши. Держать в отваре руки 10-15 минут, затем, не ополаскивая водой, намазать питательным кремом.

Скраб для чувствительных рук

Один раз в неделю руки нужно обрабатывать скрабом, и для чувствительной кожи рук необходимо выбирать соответствующий скраб.

Можно и самостоятельно приготовить скраб для своих чувствительных ручек, который очень им понравится.

Берем две столовые ложки подсолнечного, оливкового, миндального или какого-либо иного масла (даже лучше смешать несколько видов масла) и добавляем к нему 3 столовые ложки мелкого сахара или кофе (можно спитого). Полученный скраб наносим на руки массирующими плавными движениями, затем смываем, вытираем руки и наносим крем.

Если летом и весной руки выглядят хорошо и на ощупь остаются мягкими и нежными, на коже нет трещин и покраснений, а зимой картина меняется до неузнаваемости, значит, мы имеем дело с сухой кожей рук. Но не стоит переживать просто зимний уход за руками должен быть особо тщательным.

Зимой воздух становится более сухим и, конечно же, более холодным, что в совокупности высушивает волосы и кожу, снижает иммунитет и общий тонус организма. Живительная сила воды необходима организму, как кислород.

Поэтому основная задача на холодное время года поддерживать водный баланс организма и не допускать дополнительного негативного влияния среды на кожу рук.

Главные условия сохранения красоты кожи рук

Главным условием является постоянное внимательное отношение к ней. Если кожа сухая, тонка и чувствительная, то в повседневной жизни ее необходимо оберегать от всего, что может травмировать и пересушить:

1. Перед выполнением любой домашней работы с применением химических средств руки обязательно надо защищать резиновыми перчатками. Кому-то это покажется смешным, кому-то – неудобным. Но это необходимая мера для предотвращения сухости, тонкости, преждевременного старения кожи рук.

2. Перед встречей с непогодой желательно смазывать кожу рук специальным защитным кремом. Для дополнительной эффективности его стоит наносить и после прогулок.

3. Перед тем как выйти из дома, когда на улице ветер, дождь или снег надо надеть перчатки.

4. После длительного контакта с водопроводной водой руки желательно насухо вытереть и смазать кремом. Соли, которые находятся в проточной воде, негативно влияют на защитные способности кожи рук, ее жировой и водный баланс.

5. Поздней осенью, зимой и весной обязательно надо позаботиться о дополнительном притоке витаминов и микроэлементов в организм.

6. Чтобы кожа не пересыхала, водные процедуры стоит ограничить по времени и не пользоваться слишком горячей водой.

7. Обычное жесткое мыло с отдушками лучше заменить мягкими видами, специально предназначенными для чувствительной кожи.

Домашние косметические процедуры для рук

Для того чтобы кожа рук не пересыхала, была нежной и мягкой, минимум раз в неделю ее надо баловать специальными косметическими ванночками.

Для этого можно посетить салон или сделать все самостоятельно в уютной домашней обстановке.

Перед началом процедур, кожу желательно подготовить и хорошо очистить. Для этого надо нанести на смоченные в воде руки морскую соль или свежую кофейную заварку, слегка помассировать кожу и затем вымыть руки водой.

Теперь можно приступать к самим ванночкам.

Вот несколько хороших, простых и действенных рецептов:

1. Ванночка с использованием растительного масла. Подойдет подсолнечное или оливковое масло, а также персиковое или миндальное. Масло следует подогреть, чтобы оно было теплым, но не горячим. Опустить руки в масло на 15-20 минут, не меньше. Затем промокнуть остатки масла салфеткой или полотенцем. Руки желательно не мыть в течение следующих 30 минут после ванночки.

2. Ванночка из соды. Пятнадцать миллиграмм (столовая ложка) пищевой соды растворяется в стакане теплой воды. Руки надо смазать подсолнечным (оливковым) маслом и опустить в раствор соды на 15 минут. После процедуры снова смазать руки маслом.

3. Картофельный отвар или пюре. Если использовать отвар, то надо полностью погрузить в него кисти рук на 15-20 минут. Для использования пюре, отварной картофель натирается на терке и накладывается на кожу рук на 20 минут.

Внимательное отношение к рукам, особенно зимой, поможет надолго сохранить их молодость и привлекательность.

Одной из наиболее частых косметических проблем, с которыми приходится сталкиваться женской половине человечества, является сухость кожи рук. Причины сухости скрываются за потерей влаги, которая просто необходима нашей коже. Недостаток увлажнения приводит к тому, что внешне руки становятся грубыми, сухими, покрываются трещинками и покраснениями. Чем можно помочь нашим рукам, которые столько всего вынуждены переделать за день? Можно ли добиться стойкого эффекта и избавиться от сухости надолго?

Причины сухости кожи рук

Обезвоживание поверхности рук может возникнуть под воздействием наружных и внутренних факторов. Наружные факторы могут быть следующими:

• влияние природных факторов: прямого солнечного излучения, морозного воздуха, сильного ветра и пр.;
• пониженная влажность в помещении (например, зимой при включенном отоплении);
• частое воздействие моющих средств на кожу рук (мыла, моющего средства, стирального порошка, чистящих растворов и пр.);
• игнорирование средств по уходу за кожей рук, либо неправильно подобранные средства.

Внутренние факторы – это причины, которые прячутся внутри самого организма:

• кожные проблемы, аллергические реакции;
• нарушения обмена (сахарный диабет, гиперфункция щитовидки);
• недостаток или плохое усвоение ретинола (вит. A);
• наследственные кожные заболевания;
• возрастные изменения в коже;
• анемия, дисбактериоз.

Для чего нам важно знать причины сухости кожи? Если не устранить причину, то лечение может быть безуспешным, и никакие средства, даже самые дорогие, не помогут. Поэтому, прежде чем приступить к устранению проблемы, необходимо убрать причинный фактор плохого состояния кожи.

Сухость кожи на ладонях

Кожная поверхность на ладонях более всего подвергается внешнему воздействию – ведь это главная рабочая поверхность рук. Не редкостью является появление шелушения, покраснения и сухости на ладонях.

Мелкие светлые чешуйки на ладонной области могут говорить о дефиците витаминов (к примеру, A и D).

Если сухость и шелушение кожи рук выражены значительно, то можно заподозрить грибковую инфекцию, либо эксфолиативную форму кератолиза – состояние, при котором кожа становится сухой и шелушащейся без видимых на то причин.

Однако главной причиной сухой кожи ладонных поверхностей остается недостаток влаги. Подумайте может, необходимо обратить внимание на моющее средство, которым вы моете руки (особенно, если вы используете антибактериальное мыло – длительно им пользоваться нельзя). Если заменить такое мыло кремом-гелем или другими специальными увлажняющими средствами, то это может благоприятно сказаться на состоянии кожных покровов.

Не допускайте переохлаждения конечностей – в холодную погоду надевайте перчатки. Если же никакие способы борьбы с проблемой не помогают, обратитесь к доктору: сухость также может быть признаком экземы и прочих дерматологических проблем.

Сухость кожи рук и ног

Взрослые пациенты часто жалуются на то, что кожа на пятках и локтях становится сухой и грубой. Это возможно, ведь на этих зонах кожные покровы имеют более толстый роговой слой, поэтому этим местам следует уделять больше внимания.

Что же делать, помимо использования смягчающего крема и других средств по уходу?

Первым делом, пересмотрите диету – ваш рацион должен быть обогащен жирными кислотами. Необходимо употреблять в пищу жирные сорта рыбы, авокадо, домашнюю сметану и молоко.

Подберите себе мягкое моющее средство или гель для душа и бережно мойтесь, уделяя особое внимание сухим участкам. После душа обязательно обработайте кожу увлажняющим кремом или лосьоном.

Немаловажно учесть, что кожные поверхности на ногах и руках могут становиться сухими и при некоторых патологиях. Это может быть проявление псориаза – ладонно-подошвенной формы заболевания, для которой характерен зуд, сухость, шелушение кожи. Также это может быть симптом дерматита, при котором страдают как кожные слои, так и сальные железы. В перечисленных ситуациях, скорее всего, потребуется комплексная терапия – а это означает, что необходимо обратиться к врачу за консультацией и лечением.

Сухость кожи пальцев рук

Когда кожа становится сухой на пальцах – это один из симптомов недостатка влаги в наружном слое эпидермиса. Эпидермальная ткань представляет собой внешний роговой пласт, в котором, как правило, удерживается очень малое количество воды (не более 20%). Если организм недостаточно увлажнен, то эпидермальный слой более чем другие ткани, чувствует этот дефицит влаги. В результате – торможение обменных процессов, замедление питания тканей, сухость и тусклость внешних слоев. Одновременно может ухудшаться состояние ногтей.

Помимо того, что при обезвоживании кожа становится сухой, она становится более уязвимой перед различными бактериями и микробами, которые могут проникнуть сквозь образовавшиеся трещинки и вызвать разные кожные заболевания.

К сожалению, сухость пальцев – очень частое состояние, наиболее распространенное у пациентов в пожилом возрасте. Из-за возрастных изменений кожные покровы требуют регулярного усиленного ухода. Уже в среднем возрасте использование защитных средств для рук должно стать каждодневным необходимым ритуалом, как и обязательный уход за телом и кожными покровами на лице.

Сухость кожи и трещины на руках

Если руки стали сухими, а на поверхности появились мелкие трещинки и «зацепки», то, в первую очередь, можно предположить дефицит витаминных веществ и расстройство функции сальных желез. Какие факторы могут спровоцировать такое состояние:

• частое мытье рук, особенно горячей водой с моющими средствами;
• использование щелочей, агрессивных моющих и чистящих средств без надевания защитных перчаток;
• нарушения обменных процессов (сахарный диабет, расстройство работы щитовидной железы);
• гипои авитаминозы, недостаток питания, длительные и строгие диеты, несбалансированный рацион;
• влияние окружающей среды (продолжительное действие ветра, морозного воздуха или ультрафиолета);
• естественные возрастные изменения.

Чтобы исправить ситуацию, важно не только подобрать эффективные косметические средства по уходу за руками. Помимо прочего, следует внести коррективы в питание:

• употреблять много зелени, фруктов, ягод, овощей, натуральных продуктов;
• обращать внимание на достаточное содержание в продуктах витаминов группы B, E, A и аскорбиновой кислоты;
• выпивать не меньше полутора или двух литров воды за день;
• избегать полностью обезжиренных продуктов.

Кроме диеты, старайтесь вести активный образ жизни: гуляйте на свежем воздухе, избегайте стрессовых ситуаций, полноценно отдыхайте, уделяйте достаточно времени как работе, так и сну и отдыху.

Сухость кожи рук и покраснение

Появление одновременно сухости и покраснения на руках может быть следствием разных причин.

• Неграмотный уход, либо отсутствие ухода за руками, могут спровоцировать не только покраснение и шелушение, но и появление пузырьков и дерматита. Помните, что в летнее время руки требуют увлажнения, а в холодный период – питания. Поэтому подбирайте средства для ухода в зависимости от потребности кожных покровов. Не пренебрегайте перчатками в зимнее время.
• Использование химических средств для мытья посуды или стирки без применения перчаток также может привести к появлению сухих участков и пятен на руках. Не ленитесь, старайтесь защищать руки от агрессивной химии. После выполнения домашней работы обязательно наносите на руки смягчающий крем.
• Аллергический ответ организма может проявиться на солнечные лучи, лекарственные средства, продукты, косметические препараты. В случаях аллергии, помимо покраснения и шелушения, может присутствовать зуд. Обратитесь к врачу: они поможет вам обнаружить провоцирующий аллерген, после чего назначит эффективные антигистаминные медикаменты.
• Дерматологические проблемы также могут быть причиной покраснения и сухости кожи. Это может указывать на развитие псориаза, дерматита, лишая, экземы. В таких случаях без помощи дерматолога не обойтись.

Помните, что проблемы с кожными покровами не всегда безобидны: в некоторых случаях это может говорить о серьезном заболевании.

Сухость кожи рук у детей

У детей наружный слой эпидермиса может пересохнуть по многим причинам. Среди таких причин – частые водные процедуры, повышенная жесткость воды, ранний отказ от грудного кормления, нерациональное питание матери во время вынашивания или в лактационном периоде, заболевания ЖКТ (в частности, кишечника), использование неподходящих средств для купания и пр.

Не следует забывать, что поверхность кожи у ребенка крайне тонкая и чувствительная, вследствие чего возникает реакция на абсолютно любое раздражение. Даже обыкновенный детский тальк способен пересушить кожную поверхность. К тому же, сальные железы у самых маленьких деток могут быть ещё недостаточно развиты.

Нужно ли лечить излишне чувствительную кожу рук младенца? Как правило, со временем, когда функция желез малыша приходит в норму, состояние кожной поверхности нормализуется самостоятельно. Если этого не произошло, посоветуйтесь с врачом: возможно, потребуется пересмотреть рацион, как матери, так и малыша. В некоторых случаях доктор может порекомендовать специальные детские кремы или мази.

Сухость кожи рук и лица

Очень часто обезвоживаются одновременно кожные покровы на руках и на лице. Особенно распространенным такое явление бывает у женщин, которые активно придерживаются различных диет для похудения. Такая ситуация рассматривается в двух вариантах:

• Женщина придерживается очень жесткого и строгого диетического рациона, при котором организм страдает от дефицита протеинов, витаминных и минеральных веществ.
• Пациентка использует специфические препараты для избавления от лишних килограммов, которые обладают, помимо прочего, диуретическим и слабительным свойством. Под воздействием таких препаратов из организма выводится не только лишняя, но и необходимая организму жидкость, вследствие чего происходит обезвоживание тканей.

Учитывая возможные причины, в таких случаях можно порекомендовать пить достаточное количество жидкости (не меньше двух литров), а также разнообразить свой рацион всевозможными низкокалорийными овощами, зеленью, фруктами и ягодами, кисломолочными продуктами и натуральными свежевыжатыми соками. Крепкий чай и кофе лучше исключить – они обладают мочегонным действием и только усиливают симптомы обезвоживания тканей.

Сухость кожи между пальцами рук

Когда высыхает кожа в промежутках между пальцами рук, можно заподозрить целый ряд причин. Однако большинство из них связаны с отсутствием ухода за руками (или неправильным уходом), с общим состоянием организма, с условиями жизни и профессиональной деятельностью, с питанием. Если женщина стирает или моет посуду без перчаток, то между пальцами скапливаются остатки стирального порошка или моющего средства, которые впоследствии и проявляются в виде сухости кожи.

Также межпальцевое шелушение может быть следствием нехватки витаминов в организме (группы B и A), а также симптомом грибковой инфекции.

Что можно сделать, чтобы не допустить высыхания межпальцевых промежутков?

• После мытья рук их необходимо тщательно просушивать, уделяя внимание участкам между пальцами.
• Во время стирки или мытья посуды следует пользоваться резиновыми перчатками.
• Нельзя оставлять руки мокрыми, и тем более, выходить в таком виде на улицу.
• Не рекомендуется в морозную погоду находиться без теплых рукавиц.
• Важно подобрать для рук подходящее средство (крем или мазь) и использовать его регулярно.

Руки требуют заботы не менее, нежели кожа на лице или на других участках тела.

Сильная сухость кожи рук

Повышенную сухость могут вызывать болезни некоторых внутренних органов, например, печени, кишечника, щитовидной железы.

Расстройства функции щитовидной железы проявляются апатией, вялостью, запорами, обезвоживанием кожи и похолоданием конечностей. Щитовидную железу лечит врач после тщательной диагностики.

Нарушения работы кишечника тоже влияют на состояние кожных покровов, так как при кишечных проблемах нарушается всасывание жизненно необходимых организму полезных веществ и витаминов. Человек может правильно питаться и даже принимать дополнительно витаминно-минеральные комплексы, но результата не будет, так как нужные вещества не усваиваются и транзитом покидают пищеварительный тракт.

При заболеваниях печени часто больные жалуются на такие симптомы, как бледность и сухость кожных покровов, тяжесть в подреберье справа, потеря аппетита, приступы тошноты. Гепатит или цирроз печени – серьезные болезни, и лечат их только у специалиста. Однако прежде чем делать какие-либо выводы по поводу сильной сухости кожи, необходимо пройти медицинское обследование.

Лечение сухости кожи рук

Лечение обезвоживания поверхностных слоев следует лечить, исходя из основной причины такого состояния. Например, если всё дело в отсутствии надлежащего ухода за руками, то необходимо его обеспечить: приобрести хороший крем, скраб, маску для восстановления увлажненности кожного покрова, и использовать эти средства регулярно.

Если плохое состояние рук вызвано какой-либо патологией, то следует обратиться к врачу и лечить конкретное заболевание, будь то сахарный диабет, дерматит или энтероколит.

• полезно включить в меню продукты, которые в достаточном количестве содержат витамины – это могут быть овощи, злаки, орехи, зелень, фрукты;
• желательно вычеркнуть из рациона сладости, шоколад, кофеинсодержащие напитки и жареные продукты;
• важно избавиться от плохих привычек – не курить и не принимать спиртное;
• рекомендуется пить не менее 2-х л воды в сутки – чистой, негазированной, без добавок;
• хорошего эффекта можно добиться простым массажем кистей и ладоней с использованием увлажняющего крема – это благоприятствует приливу кислорода и улучшает трофику тканей;
• в зимнее время не стоит забывать о поддержании оптимальной влажности воздуха в квартире, а также о том, что на улицу следует выходить в варежках или перчатках.

Как устранить сухость кожи рук?

При обезвоживании кожных покровов не используйте обычное мыло: попробуйте перейти на крем-мыло, в состав которого входит питательное средство, смягчающее эпидермис.

• Помыв руки, не забудьте тщательно вытереть их при помощи мягкого полотенца.
• Если вы моете руки в теплой или горячей воде, то завершите процедуру прохладным ополаскиванием – это активизирует кровообращение в поверхностных тканях.
• Выходя на улицу, помните, что руки должны быть сухими, а в холодную пору – в рукавицах.
• После утренних гигиенических процедур, а также на ночь не забывайте пользоваться увлажняющим кремом с глицерином.
• Выходя на улицу в жару, пользуйтесь кремом с защитой от ультрафиолета.
• Все домашние хлопоты, связанные с водой и моющими средствами, проводите в защитных латексных перчатках.
• Не лишней процедурой будет использование скраба – это способствует устранению омертвевших чешуек эпидермиса.
• Если располагаете временем, после нанесения крема на руки полезно надеть целлофановые перчатки, примерно на полчаса.

Средства от сухости кожи рук

Для восстановления водного баланса кожных покровов можно испробовать и народные средства. Наиболее популярными из них являются маски и ванночки для рук.

Использование масок:

• 1 ст. л теплого растительного масла смешиваем с 1 ч. л. любого крема и ½ ч. л. сока лимона. Смесь перемешиваем и распределяем по коже рук, сверху надеваем перчатки. Такое средство используем на ночь, один раз в неделю;
• взбиваем яичный белок, прибавляем 2 ст. л. лимонного сока, наносим на руки примерно на 15 минут, после чего промываем водой и закрепляем эффект увлажняющим кремом;
• опускаем руки в теплую овсянку, заправленную растительным маслом, на 15-20 мин. После процедуры моем руки в теплой воде;
• отделяем два желтка, смешиваем с 2 ст. л. натурального меда и столько же растительного масла. Смесь распределяем по кожной поверхности и ожидаем, пока маска высохнет. После этого смываем массу теплой водой.

Использование ванночек:

• опускаем кисти в теплый настой ромашкового цвета примерно на 20 мин. Смывать настой не нужно: достаточно просто просушить руки и нанести сверху увлажняющий крем;
• греем молочную сыворотку до +40°C, опускаем в неё кисти и ожидаем около 20 мин. После этого руки просушиваем;
• опускаем кисти в теплое растительное масло.

В ванночки можно добавлять и эфирные масла на свое усмотрение. Подойдут для процедур масло бергамота, мяты, лаванды, цитруса, гвоздики.

Крем от сухости кожи рук

• Гидроактив-крем с тройным действием (Hydro active) – регенерирующее средство для чувствительных кожных покровов рук, а также для улучшения состояния ногтей. Оберегает кожу от вредного воздействия моющих и чистящих средств.
• Крем «Велюр» (концерн Калина) – интенсивно увлажняет и защищает руки, устраняет мелкие царапинки и трещины. Содержит вытяжку из ромашки, глицерин и витамин F.
• Крем «Salon spa» увлажняющий и разглаживающий, содержит ламинарию, фукус и шелк. Придает кожной поверхности тонус, снимает шелушение, устраняет вялость, питает.
• Крем Doctor Sante «Нежный шелк, питание» ухаживает за чувствительной и шелушащейся кожей, не оставляет после нанесения неприятного ощущения липкости или тяжести. Представляет собой продуманное сочетание интенсивных увлажняющих веществ и растительных восков.
• Крем «Домашние рецепты – смягчающий» содержит масло персика и маточное молочко. Сочетание этих ингредиентов снимает воспаление, тормозит возрастные процессы, способствует удержанию влаги в поверхностных слоях.
• Крем Handson «Биокрем-увлажнение» глубоко увлажняет наружные покровы. Содержит растительные вытяжки растений ангелика и медуница.

Мазь от сухости кожи рук

• Мазь «Боро Плюс» универсальная косметическая мазь, которая устраняет причину воспалительных элементов на кожной поверхности, глубоко очищает и оптимизирует местный обмен веществ, восстанавливает функцию сальных желез.
• Мазь «Радевит» – комбинированное антивоспалительное и восстанавливающее средство. Уменьшает зуд, делает кожу мягче и увлажняет её, поддерживая защитную функцию поверхностного слоя. Содержит ретинол, токоферол и эргокальциферол (витамины A, E и D).
• Мазь «Бепантен» 5% средство на основе провитамина B5 (пантотеновой кислоты). Обеспечивает восстановление кожных покровов, ускоряет обменные процессы в тканях, усиливает коллагеновые волокна, отлично увлажняет. Помогает при трещинках, царапинах, воспалительных элементах пр.
• Мазь «Neutrogenia» восстанавливает защитный слой, не позволяя влаге покидать эпидермис. Интенсивно увлажняет, обеспечивает чувство комфорта, легко наносится и прекрасно впитывается.
• Мазь можно приготовить и самостоятельно: для этого используют смесь салициловой мази и глицерина, либо смешивают равные части нашатырного спирта, медицинского спирта, глицерина и дистиллированной воды. Такую смесь наносят на кожную поверхность несколько раз в день. В состав можно добавлять эфирные масла или аптечные капсулы с вытяжкой из проросшей пшеницы.

Витамины при сухости кожи

Для восстановления водного баланса и питания кожи важно восполнить запас витаминов в организме. Этого можно добиться, увеличив долю овощей и фруктов в рационе питания, либо начав принимать поливитаминные комплексные препараты. Это позволит не только привести в порядок кожные покровы, но и укрепить организм в целом. Какие препараты подойдут для лечения сухой кожи?

• Нейровитан – комплексный препарат с витаминами группы B. Принимается курсом от 2-х до 4-х недель. Можно употреблять до четырех таблеток в день.
• Витрум бьюти – специально подобранный комплекс витаминов, минералов и аминокислот. При регулярном приеме улучшает состояние ногтей, волосяных и кожных покровов, стимулирует метаболизм и ускоряет выведение токсических веществ из организма. Обычно принимают по 1 таб. до 3-х раз в день.
• Алфавит косметик – препарат, сочетающий в себе все максимально необходимые микроэлементы и витамины, чтобы противостоять гиповитаминозу и дефициту микроэлементов в организме. Принимают в день по 3 таблетки, с промежутком не менее 4 часов.
• Супрадин Рош – поливитаминный комплекс, учитывающий все потребности организма для восстановления красоты и здоровья кожных и слизистых покровов. Длительность лечения – не меньше месяца. Дозировка – одна таблетка один раз в день.

На сегодняшний день в аптеке можно приобрести массу средств, которые устраняют сухость кожи рук. Но следует помнить, что ухудшение состояния кожных покровов может случиться по разным причинам: учитывайте это, выбирая косметическое или лечебное средство по уходу за руками.

Подходящие косметические средства можно сосчитать по пальцам? Малейшее прикосновение к кожной поверхности сопровождают дискомфортные ощущения? Кожа шелушится, докучают высыпания, часто чувствуются жжение и зуд? Возможно вы обладаете чувствительным типом кожного покрова. Не стоит расстраиваться, подобрав подходящий уход за чувствительной кожей лица многих неприятных явлений можно избежать. Но сначала об основах…

Как распознать проблему?

Чувствительным может быть любой тип кожи. Особая восприимчивость кожной поверхности к раздражителям нередко сопровождает человека всю жизнь, но иногда проявляется лишь в определенные промежутки времени. Признаки патологии:

• Излишне белесый оттенок кожного покрова (обусловлен тонкой прослойкой кожи и недостатком пигмента).
• Стягивающее ощущение после совершения гигиенических процедур.
• Раздражения, возникающие «на ровном месте» (высыпания, покраснения, волдыри и т.д.).
• Склонность к формированию пигментных пятен.
• Жжение, отечность, покалывание, покраснение и зуд ощущаются практически после каждого касания кожного покрова.
• Сильное шелушение.
• Восприимчивость к ультрафиолетовым лучам (приводит к ожогам).

Ситуация характерна для людей с белокурыми или рыжими волосами и светлыми глазами. Реакция может наблюдаться на определенном участке тела (руках, лице, коже головы и др.) или на всей поверхности кожного покрова сразу. Если признаки чувствительной кожи лица присутствуют лишь частично, определиться более точно поможет простой тест.

Тест

Проведите полосу на щеке или внутренней поверхности предплечья не острым предметом (подойдет колпачок от шариковой ручки). Действие спровоцировало появление красноватой линии на коже, засеките период времени, потребовавшийся на восстановление нормального цвета. Промежуток более 2-х минут свидетельствует о повышенной чувствительности.

Факторы, провоцирующие изменения дермы

Очень чувствительная кожа может реагировать на любые воздействия внешнего и внутреннего характера:

• Изменения климата (резкий порыв ветра, мороз, солнечные лучи, сухость или повышенная влажность воздуха, жара и т.д.).
• Лекарственные препараты (для перорального и наружного приема).
• Косметические средства и салонные процедуры (пилинги, воздействие радиочастотного или лазерного излучения, ультразвука).
• Изменения гормонального фона (смена фаз менструации, климакс, беременность, патологии эндокринной системы).
• Материал одежды.
• Синтетические моющие средства (порошок, ополаскиватель, отбеливатель).
• Респираторные инфекции, период ослабления иммунных сил организма.

Причины кожных реакций могут различаться, для нормализации ситуации желательно знать на какой раздражитель реагирует чувствительная кожа и исключить его действие полностью.

Как отличить от аллергии реакцию чувствительности

Аллергия и чувствительность кожи нередко присутствуют в комплексе, но отличать их нужно обязательно, это влияет на подходы к уходу и лечебным процедурам.

1. Аллергия выявляется при специализированном исследовании венозной крови (иммунограмме).
2. В анамнезе пациента с аллергией нередко встречаются другие проявления реакции: отек Квинке, непереносимость пищевых продуктов, медикаментов, контактный дерматит и подобное.
3. Аллергическая реакция развивается спустя несколько часов после воздействия (применения косметических средств, употребления продуктов питания), чувствительная кожа реагирует моментально или спустя 10-30 минут максимум.

Нюансы ухода

При чувствительной коже температура воды для гигиенических процедур должна находиться в пределах 34-35 градусов. Желательно после мытья обдаваться прохладной струей воды (не ледяной и не слишком холодной!). Чрезмерное увлечение очищающими процедурами приводит к полному смыванию липидного барьера кожи (кожного сала), это приводит к еще большей выраженности проблемы. После каждой гигиенической процедуры немедленно стоит наносить специальное успокаивающее и увлажняющее средство.

Следует придерживаться сбалансированного рациона питания, исключить следующие продукты:

• Кофе, напитки с кофеином.
• Газированные подслащенные напитки и минеральная вода с газом.
• Нетрадиционные специи.
• Алкоголь.
• Высокоаллергенные продукты (мед, какао, яркие ягоды и фрукты, цитрусовые, яйца и т.д.).

В обязательном порядке следует записаться на прием к врачу-эндокринологу или женскому гинекологу-эндокринологу. Врач оценит гормональный баланс организма и поможет восстановить его при необходимости. Кроме гормональных препаратов могут быть назначены сосудоукрепляющие средства. Курение противопоказано людям с чувствительной кожей.

Лицо

Как ухаживать за чувствительной кожей лица? Известен ряд правил, помогающих избежать реакции гиперчувствительности и снизить дискомфортные ощущения.

1. Косметика для чувствительной кожи должна иметь специальные обозначения и соответствовать типу кожи, средства лучше выбирать с маркировкой «гипоаллергенное».
2. Лосьоны, отвечающие за очищение кожи, выбирают без спирта.
3. Мыло в уходе не применяют.
4. Умываться следует талой водой или обычной минералкой, в водопроводной слишком много хлора.
5. Если требуется удалить макияж, желательно делать это обычными растительными маслами: подсолнечным, оливковым или миндальным.
6. Процедуру отшелушивания проводят без кислотных пилингов, крупных абразивных частиц, средства не должны иметь в составе ретиноиды или гликолевую кислоту.
7. Ароматические добавки (отдушки) провоцируют бурную реакцию кожи, от препаратов с их большим количеством в составе следует отказаться.
8. Перед применением любого средства необходимо провести пробу на чувствительность (небольшое количество его нанести на кожу, через сутки оценить результат).
9. Каждый день обязательно защищать кожную поверхность от ультрафиолета, выбирать кремы, лосьоны, молочко и т. д. с максимальным SPF-фильтром. Предпочтение отдавать косметике с оксидом цинка или титановым диоксидом – они создают физический барьер для ультрафиолетового излучения.
10. Косметические средства наносить небольшими порциями строго по массажным линиям лица, движения должны быть похлопывающими (самое минимальное воздействие на поверхность оказывают подушечки безымянных пальцев).
11. При походе в парную, баню или сауну лицо необходимо прикрывать плотным полотенцем.
12. Следует резко сократить время нахождения на жаре, холоде, под прямыми лучами солнца.
13. Реакция чувствительности может начаться не только на средства, нанесенные непосредственно на кожу, но и на пары, витающие в воздухе. Поэтому ароматерапия попадает в стоп-лист.
14. Под запретом солярий.

Сухая и чувствительная кожа лица нуждается в постоянном поступлении необходимых веществ. Ночные средства для ухода должны быть питательными, а дневные – увлажняющими (желательно одной косметической серии).Жирная чувствительная кожа лица также доставляет массу хлопот. В уходе должны преобладать средства с легкой текстурой (гель-кремы или гели) с эффектом увлажнения. Это касается и дневных и ночных средств. Комбинированная кожа требует тщательного подбора средств:

• в случае сочетания сухой и нормальной проводится уход, как за сухой;
• в случае сочетания жирной и нормальной – средства должны быть для жирного типа кожного покрова;
• если наблюдается комбинация жирной и сухой кожи (встречается достаточно редко) лучше на разные области воздействовать различными средствами: на участки повышенной жирности – легкой увлажняющей косметикой, на сухие – жирными питательными средствами.

Тело

Чувствительная кожа тела не терпит мыла, спиртсодержащей косметики, грубых чисток и подобных процедур. Предпочтение нужно отдавать гелям для душа с нейтральным уровнем кислотности и мягким губкам. Интенсивное растирание может механически воздействовать на кожу, поэтому обладателям чувствительной кожи следует слегка промокнуть тело мягким полотенцем.

Обычная вода также может нанести большой вред (содержащийся в ней хлор пагубно влияет на эпидермис). Выход один – сразу после водных процедур смазывать поверхность тела специализированными маслами или увлажняющими кремами. С задачей хорошо справляются детские масла для младенцев, их состав содержит максимальное количество натуральных ингредиентов и отлично восстанавливает липидный барьер. Чтобы на предметах одежды не оставалось жирных следов, перед одеванием следует дождаться полного впитывания.

Голова

Что делать при чувствительной коже головы? Правильно подбирать шампуни. В идеале следует найти очищающее средство для волос, содержащее вместо содиум лаурил сульфата и его производных в качестве ПАВа корень мыльного дерева. На практике встретить такие шампуни на прилавках – редкость. Если заветная баночка все же найдется, то стоит она, как правило, недешево. Есть небольшая хитрость, загляните в отдел детской косметики и приобретите шампунь для младенцев. Практически на каждой этикетке есть упоминание о том, что средство применяется у младенцев и у взрослых с чувствительной дермой головы. Поверхность головы лучше реагирует на детскую линейку шампуней, но стоит ожидать трудностей с расчесыванием длинных локонов (детский кондиционер для легкого расчесывания в форме спрея выручит в этой ситуации).

Перед мытьем волос хорошо наносить на прикорневую область и корни растительные масла. Под утепляющим колпаком нужно выдержать такую маску не менее часа или еще больше (некоторые источники рекомендуют оставить масло на всю ночь). Масла, которые подойдут для масок:

• миндальное;
• виноградных косточек;
• авокадо;
• жожоба;
• епейное;
• вечерней примулы;
• бораго;
• оливковое.

На крайний случай сгодится и обычное подсолнечное масло. Составляющие можно смешивать, но добавлять следует каждый раз только один ингредиент (чтобы избежать аллергической реакции). Масляные вытяжки растений обогащают кожу жирными кислотами, восстанавливают липидный барьер, способствуют успокоению кожи головы и являются профилактикой перхоти.

Питание при чувствительной коже

Специализированная диета может значительно повлиять на качество кожного покрова.

1. Включите в рацион масла растительного происхождения. Их следует добавлять в салаты и употреблять в термически не обработанном виде.
2. Используйте все возможные витамины в овощах и фруктах, для этого употребляйте каждый день не меньше полукилограмма свежих природных даров.
3. Клетчатка вычищает организм от шлаков, она действует как щетка изнутри. Богаты ей цельные злаки, фрукты и овощи в свежем виде.
4. Нежирное мясо является поставщиком ценных витаминов и микроэлементов.
5. Рыба – кладезь омега-3-ненасыщенных жирных кислот.

Если чувствуете, что питание далеко от идеала, пропейте курс комплексных витаминно-минеральных добавок к пище.

Профессиональные косметические процедуры

Повлиять на состояние чувствительно кожи и немного адаптировать ее к внешнему воздействию агрессивных факторов могут некоторые салонные процедуры.