Как сообщить о расставании. Когда инициатор - он. Психолог: Что для тебя было самым сложным после? Хотелось вернуться

Наверное, каждый испытывал в жизни неприятные моменты расставания с любимым человеком. Неважно, кто кого оставил, чувство опустошенности остается у обоих. Ведь романтические свидания начинались так красиво, отношения развивались стремительно, казалось, что так будет всегда. Но конец пришел неожиданно, оставив грусть и тоску по прошедшей любви. Расставание кажется единственным правильным решением, только где взять силы преодолеть момент объяснения?

Предпосылки к расставанию

Проходит время, у одних расставание происходит на начальной стадии взаимоотношений, у других по истечении продолжительного времени, но предпосылки к такому шагу у всех чаще всего одинаковы. Вначале мелкие ссоры и недоразумения, небольшие конфликты, перерастающие в бурные скандалы. В отношениях все чаще проявляются раздражение, холод и безразличие. Наступает момент, когда один из пары или оба понимают, что это конец и склеить ничего нельзя. Расставание – единственный выход. Идеальный вариант, когда оба единодушно пришли к такому решению. В таком случае психологические потери сводятся к минимуму. Но если инициатором являетесь вы, то всегда есть время и возможность взвесить все за и против и подготовить почву для корректного расставания.

Решение должно быть твердым, без колебаний. Лучше многократно проанализировать все моменты ваших отношений и личные качества любимого человека, поскольку такие решения не должны приниматься спонтанно. Если разрыв неизбежен, выберите удобный момент и постарайтесь уделить разговору достаточно времени. Неудачным выходом будет ваше молчаливое исчезновение. Такой поступок расценивается по-разному, имеется вероятность, что партнер все предпримет для поисков. Важно чтобы беседа проходила при личной встрече, а не в телефонном режиме. Предстоят серьезные объяснения, причины стоит изложить таким образом, чтобы после расставания не осталось недомолвок, и брошенный человек не чувствовал себя обманутым.

Приняв окончательное решение, не обнадеживайте партнера, говоря, что сделаете перерыв в отношениях, не намекайте на возможное совместное будущее потом. Некоторые люди излишне эмоциональны, и пустые ожидания заканчиваются печально.

Избегайте прямых упреков и обвинений, особенно унижений. Чаще всего в треснувших отношениях виноваты обе стороны. Может, партнер просто не оказался ожидаемым идеалом, каким его рисовало ваше воображение вначале. Разговор должен протекать спокойно, без повышенного тона и холодности во избежание бурных сцен.

Объясните причину разрыва, которая должна быть веской, даже если это неправда. Поблагодарите за приятные моменты в период ваших встреч, не вдаваясь в подробности. Предложите остаться друзьями, если это возможно. Таких примеров достаточно, когда люди достигли взаимопонимания и поддерживают дружественные отношения, в некоторых случаях даже семьями.

Ситуация может быть и противоположной – оставили вас. Кажется, что жизнь остановилась, постоянное чувство одиночества не покидает, досада и обида захлестывают. Изредка проскакивает мысль, что необходимо все преодолеть и начинать сначала. На этом и следует акцентировать внимание.

Причин для расставания может быть множество – инициатором является один из партнеров или к такому решению пришли вместе. Душевная рана остается как у одной половины, так и у другой. Похожие ситуации друзей и знакомых дадут подсказку, как лучше расстаться, но советы семейного психолога не стоит отвергать.

Обоюдное решение – наиболее благополучный вариант. Прошли страсть и любовь по мере того, как вы день за днем узнавали друг друга. Исчезло желание быть лучшим для партнера. Отношения превратились в обыденность, и их продолжение не имеет смысла. В данном случае есть шанс на возврат, может, виною всему однообразие, и вы поторопились. Попробуйте восстановить в памяти приятные моменты, доставлявшие вам обоим удовольствие. Если реанимация невозможна, тогда принятое решение расстаться никому особой травмы не нанесут, но важно сохранить уважение и собственное достоинство. Разойдитесь спокойно, без истерик и скандала, оставив хорошие воспоминания о себе и прошлых отношениях.

Инициатор расставания обычно находится в более выгодном положении. Продумайте, с чего начать и как уведомить партнера, чтобы объяснения прошли безболезненно для него, а следовательно, и для вас. Избегайте значимых дат для момента неприятного разговора и резких фраз. Лучше всего для объявления о расставании домашняя обстановка, старайтесь все решить за одну встречу, исключая возможность последующих выяснений отношений.

Самый неприятный вариант – инициатива противоположной половинки. Заявление любимого человека, что больше вместе вы быть не можете. Ваши чувства, надежды на будущее, преданность в один момент растоптаны и, как вам кажется, унижены. Состояние опустошенности невозможно передать. А еще усугубляется ситуация, когда инициатором является другой. Что предпринять, как пережить?

На первом месте, как ни странно, стоят слезы. Прекрасное средство для исцеления (по мнению психологов), затягивающее раны. Внутренняя боль разрушает изнутри, а излитая выплескивает негативные эмоции и, в результате, ослабевает.

Не растрачивайте понапрасну собственную энергию на страдания. Направьте ее в более приятное и полезное для вас русло. Займитесь активной деятельностью в личных и производственных делах. Проявите доброту по отношению к нуждающимся в ней (родители, соседи, друзья). Это позволит ощутить себя полезным и нужным.

Психологи уверяют, что огромную роль для восстановления психологического состояния сыграют кардинальные изменения в облике человека и внешней обстановке. Новая прическа, смена имиджа в одежде, обновление интерьера в квартире, любой эксперимент заставит почувствовать себя другим человеком, даст мощный толчок к началу новой жизни.

Займитесь чем-нибудь. Активные действия достаточно часто выручают человека в минуты кажущейся безысходности. Работа помогает переключить свое внимание на выполнение непосредственных обязанностей, отвлечься от проблем личного характера, не оставляет времени для переживаний хотя бы на какой-то промежуток времени. Альтернативой станет учеба, увлекательное хобби. Займите свое свободное время.
Некоторые от стресса лечатся спортом. Вместе с затраченными силами уходят негативные эмоции, которые могут в минуты уныния разрушить вас.
Избавьтесь от вещей, напоминающих любимого человека. Спрячьте, если не решаетесь выбросить, совместные фотографии, презенты от него (нее) до момента, пока не утихнет боль.
Не посещайте места, где можете встретиться, и не устраивайте «случайных» встреч. Такие мгновения только усугубят ваше душевное состояние. Это относится и к песням о любви грустного содержания, и к романтическим фильмам. Не стоит искусственно щекотать свои нервы.
Постарайтесь извлечь из сложившейся ситуации плюсы, ищите позитив. Раньше недостаточно было времени для личных дел, уделяли слишком много внимания половинке, зато сейчас появилась возможность заняться собой. Воспользуйтесь данным шансом.
Не нужно изобретать способы мести. Иногда после расставания тот, кого оставили, старается поступить аналогичным образом по отношению к другому избраннику (избраннице). Только прежде задумайтесь, что еще один человек испытает переживания, подобные вашим, а вам легче не станет.

Если вас оставили, отдав предпочтение другому или другой, не вините себя, не занимайтесь поиском в себе недостатков, не стройте иллюзий. Физически и мысленно отпустите бросившего вас бывшего любимого или любимую и продолжайте жить дальше, стремясь к новым знакомствам и отношениям. Полученный опыт может даже пригодиться.

Душевные переживания, боль, слезы после расставания с любимым человеком. Все проходит, немного времени и разумных решений помогут преодолеть стресс. И обязательна вера в то, что завершение одних отношений является началом жизни с чистого листа.

Видео: как пережить расставание с любимым человеком

Вы не знаете, как расстаться с парнем? Любовь прошла или отношения стали невыносимыми? Тогда эта статья Вам поможет. Разберитесь, наконец, в себе и расставьте все точки над «i» в отношениях.

Часто девушки даже если и решили, что хотят расстаться со своим ухажером, все равно испытывают сомнения по этому поводу. Ниже будут описаны железобетонные причины, чтобы пойти на разрыв отношений:

Рукоприкладство

По статистике в каждой 4-ой паре есть случаи психологического и физического насилия. Но менее 50 % из этих женщин решаются на расставание. Самое неприятное в этой ситуации, что в 95% пар, вспышки физических нападок повторяются вновь и вновь. И со временем они становятся только чаще.

Это происходит, когда девушка ничего не предпринимает в свою защиту, а только продолжает верить и надеяться, что партнер измениться. И только 5% ситуаций рукоприкладства со стороны мужчины являются разовыми. В этом случае вызваны они Вашим неправильным поведением.

Какой вывод можно сделать на основе этих данных? Ждать исправления молодого человека, распускающего руки в большинстве случаев не имеет смысла.

Он Вас не уважает

Бойфренд позволяет высмеивать Вас в компании друзей? Или считает Ваши мысли пустой болтовней? Серьезное основание для разрыва такой связи. Возможно, Вы думаете, что это небольшой его минус, который покрывает множество хороших качеств. Подумайте о том, как прожить с таким человеком всю жизнь. Вы постоянно будете чувствовать себя глупой.

Вы часто ссоритесь

Ваши отношения сложно назвать уравновешенными и гармоничными? Вы часто ссоритесь со своим любимым и никак не можете найти общий язык? Это станет для Вас тяжелым испытанием. Даже если в моменты примирений Вы чувствуете себя очень хорошо с этим человеком, через пару лет Вы получите только боль разочарования и расстроенные нервы.

Ваши чувства угасли

Раньше Вы испытывали теплые чувства, а сейчас любовь прошла. И Вы с удивлением смотрите на этого человека. Не можете понять, что Вам в нем раньше так нравилось. Это тревожный звоночек. Конечно, у некоторых пар получается вернуть былую любовь на круги своя. Но для этого нужно иметь как минимум желание.

Он Вас оскорбляет

Парень все чаще обращается к Вам в грубой форме? Услышали от него ласковое слово, и думаете, не галлюцинация ли это? Большой повод сказать любимому гуд-бай. Взаимное уважение – это основа здоровых отношений.

Случай из практики:

Недавно к нам на консультацию обратилась Светлана 25 лет, молодой человек которой не очень уважительно относился к ней. Часто ей грубил, мог оскорбить прилюдно в компании друзей. Но она не могла разорвать с ним отношения, так как была сильно к нему привязана. Также важным для нее был тот факт, что, несмотря на оскорбления, юноша полностью ее устраивал и был буквально ее мечтой.

В течение нескольких консультаций мы все-таки выяснили, что выходить замуж за такого человека будет ошибкой. Вместе мы решили дать молодому человеку время на исправление 4 месяца. Конечно, сначала Светлана с ним откровенно поговорила. В беседе она четко дала понять, что если он не предпримет попытки улучшить свое отношение к ней, то им придется расстаться.

Молодой человек со своей стороны тоже испытывал сильные чувства и не хотел расставаться. Поэтому он держался целых 3 месяца, но, в конце концов, все-таки сорвался и сильно накричал на нее в общественном транспорте. Эта ситуация дала Светлане наглядно понять, что этот недостаток ее возлюбленного трудно исправим. И скорее всего ей придется терпеть это всю совместную жизнь. Поэтому девушка решила все же разорвать отношения.

Недостаток внимания

Бойфренд, несмотря на Ваши просьбы, дарит Вам мало внимания. Если Вы и решите узаконить отношения то, как показывает статистика, будет еще только хуже. Холодность и безразличие вот, что ждет Вас с таким мужем.

Он Вас использует

Девушки по натуре своей очень добры. А когда на них обрушивается пламя страсти, они готовы сделать для своего возлюбленного буквально все. Коня на скаку остановят и в горящую избу войдут, если принц попросит. Иногда это переходит все границы, и парень начинает пользоваться избыточной добротой своей воздыхательницы. Зачастую не испытывая при этом взаимной любви. Такие отношения нельзя назвать нормальными.

Он много лжет

Ваша пассия любит приукрасить все сказанное красным словцом? Или вообще выдумывает то, чего на самом деле не было. Рассказывать небылицы для него обычное дело, вместо того чтобы честно признаться. С таким горе – женихом построить счастливое будущее будет такой же несбыточной сказкой, какие он рассказывает.

Он Вам изменяет

Он Вам изменил, и Вы в этом стопроцентно уверены. Это не сплетни и домыслы Ваших подружек, а достоверная информация. Многие девушки сомневаются и на этом этапе. Тут лучший совет – слушать свой внутренний голос. Если есть силы и главное смысл прощать, то возможен и такой вариант.

Совет психолога: Если есть сомнения разорвать отношения или нет. Вот несколько вопросов, которые помогут Вам определиться. Хорошенько подумайте и взвесьте все ЗА и ПРОТИВ:

Что изменится, если мы расстанемся?
Может лучше будет попытаться что-то изменить в отношениях? Не пожалею ли я об этом решении ?
Смогу ли я быть счастливой без него?
Остались ли у меня к нему чувства? Какие именно? Позитивные или негативные? Любовь и нежность или привычка, раздражение, страх одиночества?
Это как раз то, что мне нужно?
Не буду ли я потом жалеть о разрыве?
Что в этом парне не так?

Как лучше совершить расставание?

Большинство психологов наперебой советуют для такого важного разговора встретиться исключительно лично. Звонки и смс-ки рассматриваются как неуважение к партнеру и трусость. Мы же считаем иначе. Расставание по смс имеет место быть. Но здесь тоже нужно знать определенные правила:

– Идеально подходит такой вид расставания для девушек, которые встречались недолгое время.

– Если Вы боитесь расставания тет-а-тет, не знаете, как будете смотреть при этом парню в глаза, то смс – это лучший вариант.

– Если Ваш ухажер имеет вспыльчивый характер. Тем более если он имеет привычку оскорблять и нападать.

Совет психолога: В любых отношениях важным является помнить избитую истину, что все имеет свойство возвращаться.

Поэтому если Вы подумываете:
– просто незаметно испариться, избегать встреч с воздыхателем и уйти без объяснений
– или же специально изводить его придирками и в итоге устроить скандал, облить его упреками,

то это не самый лучший вариант. Это разобьет молодому человеку сердце и заставит его провести не один день в страданиях. Если не хотите, чтобы так же бросили Вас в будущем, постарайтесь объясниться с парнем нормально.

Расстаемся по смс. Примеры сообщений от практикующего психолога

Для разрыва посредством смс тоже стоит подготовиться, чтобы не ранить излишне чувства партнера.

Четко изложите все в одном сообщении. Это позволит избежать ненужных вопросов и объяснений.
Используйте уважительный тон и вежливое обращение. Для упреков и оскорблений сейчас не время и не место. Обвинять во всех грехах парня сейчас не имеет смысла. Лучше постараться остаться в хороших отношениях.
Старайтесь заранее продумать возможные вопросы и ответьте на них вперед.

Пример сообщения:

Саш, я хочу с тобой серьезно и откровенно поговорить. Я беспокоюсь за будущее нас обоих. У нас слишком разные взгляды на жизнь. По-моему это очень мешает нам быть счастливыми. Я ненавижу притворяться. Не имеет смысла больше делать вид, что все хорошо. Поэтому лучшим решением для нас будет расстаться.

Я много об этом думала и не могу сказать, что это решение далось мне легко. Но так будет лучше для нас обоих. Я надеюсь, что ты поймешь меня, и не будешь держать зла. Много было у нас и хорошего, поэтому я буду помнить о тебе только это. Надеюсь, и ты будешь вспоминать меня только с улыбкой. Искренне желаю тебе: будь счастлив!

Расставание без обид

Если Вы хотите разорвать с парнем связь, но остаться с ним в хороших отношениях, то не торопитесь предлагать ему это. Эта избитая фраза: «Давай останемся друзьями» принесет ему только боль обиды и унижения. Всё нужно делать своевременно.

Сами подумайте. Ваш бойфренд ни о чем не подозревал. Как вдруг Вы сообщаете ему, что хотите расстаться и уже не передумаете ни при каких обстоятельствах. Но цените все, что между вами было и т.д. И бац, предлагаете дружбу вместо любви. Конечно, молодой человек расстроится и откажется от такого предложения.

Но если Вы не будете на этом настаивать, то боль его со временем утихнет и, возможно, он сам Вам потом это предложит. Таким образом, можно расстаться с парнем не причинив ему много страданий и не обидев его.

Он Вас любит, а Вы его нет

12 важных советов:

Хорошим тоном считается сообщить о разрыве лично с глазу на глаз. Если Вы чувствуете в себе силы пережить этот неприятный момент достойно, и уверены, что Ваш парень не страдает психическими отклонениями (не начнет на Вас кричать и угрожать, применять физическую силу), то заранее организуйте эту встречу.

Лучшим выбором места будет парк или тихое кафе. Но не те из них, где Вы провели множество приятных моментов. Выберите то место, где вы ни разу не бывали вместе. Пусть приятные воспоминания о Вас не будут омрачены трагическим концом.

Также тщательно выберите момент. Не рассказывайте новость при общих знакомых, в перерыве между парами или обеденном перерыве на работе.
Спланируйте и подготовьте свою речь. Подбирайте честные откровенные слова. Но не упоминайте о его недостатках или, что это он сам во всем виноват. Тем более не нужно нападать, унижать и оскорблять молодого человека.
Лучше всего даже немного прорепетировать перед зеркалом. Ваши слова должны звучать убедительно и спокойно. Не стоит использовать флирт. Иначе парень подумает, что это все не всерьез.
Не поддавайтесь жалости, не нужно плакать или обнимать в знак утешения своего бывшего уже возлюбленного. Это так же наведет его на мысль, что Вы сомневаетесь в своем решении и все еще можно повернуть вспять.
Старайтесь сохранять спокойствие во время самого разговора. Не скатывайтесь до криков и выяснения отношений, даже если парень провоцирует Вас. Не поддавайтесь на его уговоры и обещания все изменить. Если Вы все решили, не стоит идти на поводу манипуляций.
Не скандальте сами. Подумайте, как следует, откуда такое желание закатить сцену? Скорее всего от чувства вины. Ведь это Вы являетесь инициатором разрыва. Легче Вам от этого не будет, а вот нервы испортить можно. Расставание – и так само по себе неприятно, не нужно все усугублять.
Если Вы уходите к другому парню, то не нужно об этом сообщать. Это только еще больше расстроит бывшего бойфренда. Старайтесь не афишировать это какое-то время. Не появляйтесь в общей компании друзей с новой пассией, не ставьте на аву совместные фото в социальных сетях.
Если уж решили порвать с ним – идите до конца. И не тяните с этим делом. Ваша холодность и переносы свиданий ни к чему хорошему не приведут. Но также учитывайте состояние бывшей второй половинки. Если на него сейчас навалилась куча других серьезных проблем, то такое известие может добить беднягу.
Не давайте надежду парню на возможный поворот событий. Посоветуйте ему двигаться дальше и пожелайте удачи с другой девушкой. Сделайте упор на то, что чувства охладели и ничего уже не вернуть.
В будущем сохраняйте уважение к бывшему любимому. Не делись интимными секретами с подругами, не распространяйте дурные слухи про него.
Старайтесь не поддерживать связь с молодым человеком. После разговора удалите его номер, избегайте мест встречи и общих знакомых. Таким образом, ваше расставание принесет ему меньше душевных страданий.

Если любовь еще не прошла, но разрыв неизбежен

Этап 1. Определиться

Самое болезненное расставание для девушки – это расстаться с парнем, которого по-прежнему любишь. Понимаешь, что отношения ведут в никуда. Но любишь всем сердцем. Нелегко принять решение, что все кончено и самой сделать первый шаг к разрыву связи. Но сделать это необходимо. Если уж Вы задумались, что ничего уже не исправить, значит, Ваши отношения – уже перевернутый лист.

Проанализируйте все от Вашего знакомства и до настоящего момента. Подумайте, сможет ли что-то возобновить теплые чувства и взаимопонимание? Или терпеть его холодность и безразличие, постоянные ссоры уже не имеет смысла? Это поможет Вам принять окончательное решение.

Этап 2. Сделать это

Вы приняли нелегкое для Вас решение. Начинайте действовать! Если уверены в своих силах, что сможете, глядя в глаза сообщить ему об этом, то поступите так. Но учтите, что нужно еще и ответить на его вопросы и выслушать его возражения. Очень вероятно, что он попытается Вас остановить. Вы должны все это достойно выдержать

Если все-таки чувства так сильны, что сделать это лично не представляется возможным, смело отправляйте электронное письмо. Ваша цель – уйти от пагубной связи, которая разрушает Вас и его в том числе. Не дает наслаждаться жизнью и создать нормальные отношения. Поэтому здесь все средства хороши.

Этап 3. Реабилитация

На этом этапе Вам придется начать новую жизнь, несмотря на ноющую боль в груди. Главное помнить – все лучшее впереди! Эта мысль должна мотивировать Вас двигаться вперед.

Ни в коем случае не впадать в уныние и депрессию. Очень важен Ваш настрой: если Вы будешь уверены в себе, что не смотря ни на что переживете это время, то так и будет.

Совет психолога: Помните, миллионы людей пережили то, что сейчас чувствуете Вы! И многим также удалось найти вновь свои любовь и счастье. Вы – не исключение.

Возьмите себе за правило: как можно реже ворошить прошлое. Старайтесь вообще не думать о бывшем. Это послужит Вам хорошим толчком в новую жизнь
.Продумайте свою жизнь таким образом, чтобы нигде больше с ним не встречаться. Общайтесь теперь в другой компании. Этого человека больше не существует в Вашей жизни. Нужно буквально вычеркнуть его. Удалить все фото и контакты, убрать вещи, напоминающие о нем.
Если душевная боль никак не отступает, выскажите все хорошей подруге, маме, сестре. Самый лучший способ избавиться от переживаний – выплеснуть их наружу.
Освободившееся время тратьте с умом. Не на проигрывание в голове возможных причин расставания и самоуничижения. А на позитивные занятия: встречу с подругами, поход в театр или кино. Возможно, Вы давно хотели возобновить занятия спортом или чем-то еще.
Еще одно полезное правило: не забывайте радовать себя маленькими приятностями. Хотите новое платье или сменить прическу? Или устройте себе большой сюрприз. Отпуск на море в кругу хорошей компании. Позволите ли Вы себе быть счастливой, зависит только от Вас.

Случай из практики:

Как-то к нам на консультацию обратилась Ольга 23 года. Девушка не могла разорвать мучившее ее отношения и не могла понять стоит ли это делать. В последние полгода отношения с Андреем стали очень холодными. Молодой человек выказывал явное равнодушие. Но не спешил расставаться сам и отрицал свою холодность.

Вместе с Ольгой мы проанализировали, после каких событий отношение ее молодого человека стало меняться. Оказалось, что ее любимый случайно встретил на улице бывшую девушку, к которой испытывал сильные чувства. С этого времени они стали иногда встречаться, как хорошие друзья. Девушка была замужем и утверждала, что отношения с мужем развиваются замечательно.

Судя по всему, Андрей стал сомневаться в отношениях с Ольгой и стал питать надежду на возобновление отношений с бывшей девушкой. Но не хотел расставаться, так как боялся признаться бывшей пассии в своих сохранившихся чувствах и не хотел оставаться один. В итоге Ольга приняла верное решение разорвать связь с человеком, который грезил о другой женщине.

Развенчание мифов:

Есть особы женского пола, которые по жизни счастливы, их всегда любят, и они никогда ни в чем не нуждаются. И только мне на долю выпала такая несчастная судьба.
Это не так. Находиться в состоянии абсолютного счастья и постоянного удовольствия от жизни нельзя.
Где-то есть на свете молодой человек, находясь с которым можно быть счастливой вечность.

На самом деле проблемы периодически возникают у всех. Главное уметь их вовремя решать, чтобы они не разрушали любовь.

Настоящая любовь только становится крепче с годами.

В любых отношениях есть различные периоды и этапы, которые сменяют друг друга. Сначала может быть идиллия, потом разногласия и наоборот. Важно проявлять гибкость и идти навстречу друг к другу.

Расстаньтесь со своим бойфрендом красиво

Ваши отношения принесли Вам много счастливых моментов? Но в итоге Вы все равно решили расстаться. Наверняка Вы хотите, чтобы и разрыв был прекрасным завершением. Читайте ниже советы, как уйти от молодого человека красиво:

Особенно тщательно подготовьте и продумайте речь, используйте деликатные слова, которые могут меньше всего ранить парня.
Используйте похвалу, признайте, что он молодец и имеет много хороших качеств. Скажите, что его будущей девушке очень повезет с ним. Но не переборщите! Иначе парень подумает, что Вы пытаетесь им манипулировать.
Вспомните вместе самые радостные моменты с ним, и искренне поблагодарите его за это. Ваша задача – мягко объяснить, что так уж произошло, что несмотря на все это, чувства угасли и их не вернуть.
Не поддавайтесь угрызениям совести и чувству вины. Помните – жизнь это круговорот, ничто не стоит на месте. Сохранять отношения, которые не приносят счастья и удовлетворения – это не выход.
Вина расставания лежит на обоих партнерах. Поэтому Вы должны выслушать точку зрения молодого человека. Взять и вывалить все на него, собрать чемоданы и уйти – это будет слишком эгоистично.
Не приходит в голову, какие слова подобрать? Тогда используйте старую мудрость – поставьте себя на место партнера. Что бы Вы хотели услышать? Именно так и выстраивайте беседу.

Совет психолога: Прекрасным решением для тех, кто боится таких серьезных разговоров с глазу на глаз – это написать письмо на бумаге. Опишите ему все свои чувства, почему Вы приняли решение о разрыве. Напишите и отдайте лично в руки это письмо. Такой поступок будет выглядеть честным и красивым. Сгладите свою нерешительность таким образом)

Как понять, что все прошло удачно?

Вы только что сообщили любимому, что все кончено. Как понять, что он понял Ваши слова? Посмотрите внимательно в его лицо. Что оно выражает? Грусть, тоску, растерянность? Значит, Вы все сделали отлично. Это нормальная реакция человека, которого только что бросила девушка.

Если же на его лице лукавая улыбка, значит в чем-то Вы были недостаточно убедительны. Возможно, Вы были слишком кокетливы? Или он увидел сожаление в Ваших глазах? В любом случае Вас не восприняли серьезно. Поэтому просто разворачивайтесь и уходите. Больше не выходите с ним на связь, это заставит его осмыслить Ваши слова.

Теперь у Вас есть полное руководство для того, чтобы расстаться с парнем правильно и красиво и таким образом, как Вы хотите. Начинайте действовать прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик.

В жизни бывают простые ситуации, а бывают не очень. Очень часто возникают запутанные и сложные отношения. И сколько бы советов девушки не перечитали, трудно принять решение самостоятельно и сделать все правильно.

Только психолог с большим опытом за плечами сможет объективно оценить ситуацию и поможет найти оптимальный выход. А также быстро и безболезненно закончить нежелательные отношения. Мы будем рады помочь Вам в Вашем вопросе. Проработаем вместе Вашу конкретную ситуацию и найдем наилучшее решение. Вместе у нас все получится!

Инструкция

Подготовьте почву для расставания заранее. Начните реже встречаться, меньше разговаривать, дайте ему понять, что в отношениях произошел раскол. Если разрыв происходит неожиданно, ему будет сложно в это поверить и смириться. А если он вспомнит, что в отношениях произошел раскол, ему будет проще принять факт расставания.

Конечно, сообщать о расставании лучше при личной встрече, чтобы показать свое уважение к партнеру. Но если вам сложно или неудобно сообщать такую новость в глаза, воспользуйтесь письмом. Но не смс-сообщением, ведь в нем помещается небольшое количество . Лучше написать письмо от руки или, в крайнем случае, в личных сообщениях социальных сетей.

Подумайте о причинах, которые повлекли ваше расставание. Если в них нет ничего обидного для парня, можно указать их в письме. Но только если это не касается его внешности, материального достатка или других личных проблем. Можно рассказать о вашей несовместимости, к примеру, если вы хотите завести детей, а он к ним не готов.

Не выясняйте отношения и не обвиняйте его в чем-то. Последнее письмо должно оставить о вас хорошее впечатление, и не стоит поднимать старые обиды, скандалы и вспоминать его промахи.

Не оставляйте надежд. Письмо должно четко давать понять, что между вами все кончено. Если у него останется вера в ваше будущее, юноша не сможет идти дальше. Так что напишите, что обдумали ситуацию и все хорошо взвесили. Вы твердо уверены, что у вас нет будущего, и лучше всего будет расстаться сейчас.

Пожелайте удачи и счастливой личной жизни. Напишите, что от всей души желаете ему обрести взаимную любовь с другой девушкой, которая будет ценить его, и они будут счастливы. Напомните, что не стоит отчаиваться и закрываться в себе.

Не пытайтесь задеть молодого человека. Не нужно добавлять в письмо «я никогда тебя не любила» или «ты ужасен в постели». Иногда возникает желание высказать все накопленное за долгие годы, но чаще всего потом приходит сожаление о поступке. Лучше напишите два варианта письма: в одном выскажите все свои мысли, а в другом уберите оскорбления и колкости. Пошлите второй вариант, а первый сожгите или порвите.

Если вы воспользовались не социальными сетями, а письмом, положите его в конверт. Можно напечатать письмо на компьютере, распечатать, а внизу вручную написать свое имя. Оставить послание нужно на видном месте, чтобы быть уверенной в доставке. Получится неловко, если вы будете уверены в вашем разрыве, а он так и не получит ваше сообщение. Киньте в почтовый ящик, в карман его пальто или оставьте на столе в его квартире.

Расставание - это всегда больно и обидно, поэтому чтобы хоть как-то облегчить свое состояние, можно попытаться выразить все свои чувства в письме к бывшему возлюбленному.

Где написать бывшему после расставания

Если вы решили написать о своих чувствах бывшему молодому человеку, не стоит использовать для этого мобильный телефон. Смс-сообщение, скорее всего, останется без ответа, да и не сможете вы через него передать все свои мысли и чувства.

Было бы очень романтично использовать для письма старый способ: написать его на листе бумаги от руки. Однако в последнее время молодые парни и девушки для переписки стараются использовать электронную почту или социальные сети.

Что написать бывшему

Чтобы вам стало легче, вы должны написать своему бывшему искреннее письмо, в которое вложите всю свою душу.

Начните писать с того момента, как вы познакомились. Скажите, что до сих пор помните, как впервые увидели его, что слово в слово помните первый ваш разговор. Каким красивым и интересным он казался вам когда-то. Обмолвитесь, что тогда, когда у вас все только начиналось, вы надеялись на то, что встретили настоящую любовь, которая продлится всю жизнь.

Напомните ему о том, как вы любили вместе мечтать. Наверняка в ваши планы входила семья, дети и маленький уютный домик. Возможно, вы всегда хотели отправиться вместе в путешествие, но все ваши мечты так и остались не осуществленными.

Попробуйте в письме порассуждать о том, почему так вышло, почему, казалось бы, идеальные отношения привели к такому исходу. Проанализируйте свое и его поведение, найдите в нем ошибки и подумайте, как вы вместе смогли бы их решить и все исправить.

Не стоит обвинять во всем молодого человека. Сделайте хитрее и возьмите большую часть вины на себя. Скажите, что только теперь понимаете, что где-то вели себя не правильно, может быть, часто ревновали, уделяли мало внимания или сами провоцировали любимого на ревность. Он должен понять, что вы начали все осознавать и готовы измениться в лучшую сторону.

Поблагодарите бывшего возлюбленного за то время, которое вы провели вместе. Скажите, что вам было очень хорошо с ним рядом, что вряд ли сможете когда-то кого-то полюбить так же сильно, как его, но надеетесь на то, что в своей жизни он обязательно встретит человека, к которому он будет относиться лучше, чем к вам, которого будет сильнее любить, больше ценить. Вы должны дать ему понять, что у вас все еще есть к нему чувства, но вы с чистой совестью отпускаете его и больше не будете совершать никаких попыток и шагов навстречу. Пусть будет счастлив, но только уже без вас.

Когда отношения только начинаются, когда вас кружит вихрь чувств и страстей, вы вовсе не собираетесь думать о том, что этот момент когда-нибудь настанет. Однако время проходит, и отношения начинают тяготить. Вы приходите к мысли, что нужно расстаться. Но как правильно расстаться с мужчиной, чтобы момент расставания прошел максимально безболезненно для вас обоих? Что сказать мужчине при расставании? Вы не спите ночами, терзаете себя мыслью о предстоящем разговоре с любимым некогда человеком, и ожидание этого момента едва ли не больнее самого расставания. И все же завершить отношения можно правильно.

Почему мы боимся расставания?

Существует несколько причин, из-за которых мы стараемся отодвинуть решающий разговор на неопределенное время.

Чувство вины. Возможно, чувства с вашей стороны угасли, но мужчина влюблен по-прежнему. Возможно, вы считаете, что предали его чувства.
Боязнь реакции мужчины. Вполне вероятно, что с его стороны вы услышите обвинения в свой адрес. Что ж, когда расставание является для мужчины неожиданностью – это вполне закономерная реакция.
Страх одиночества, безусловно, также частая причина оттягивания расставания. Мы очень боимся уйти в неизвестность от партнера. Многие женщины отговариваются тем, что сначала встретят прекрасного принца, а вот уже потом расставят все точки.
Нежелание менять что-либо в жизни. Обычно это случается с семейными парами, особенно если есть дети. Жизнь течет своим чередом, отношения не требуют встряски и каких-то личных подвигов. Да и детей не хочется подвергать лишнему стрессу. Зачем что-то менять?

Пора расставаться

И всё же этот момент наступает. И не важно по какой причине – если вы твердо решили, что отношения, изжили себя – пора задуматься о том, как правильно расстаться с мужчиной, парнем, мужем…

Естественно, повод для расставания, пусть даже формальный, найдется сам собой. Но разве человек, который был так близок вам месяцы и годы достоин такого отношения? Если нет, найдите в себе силы поговорить откровенно. Глядя друг другу в глаза, говорите прямо и откровенно всё о ваших зашедших в тупик отношениях.

Самое главное не сломаться, выдержать все до конца, не обращая внимания на обещания, а иногда и угрозы, оскорбления. И как бы тяжело вам ни было, сделав этот шаг, не нужно пробовать еще раз, просто из-за его давления. Любовь не вернуть. Раздражение к любимому когда-то человеку усиливается, и не заметить этого он уже не сможет. И тогда расставание пройдёт по гораздо худшему сценарию.

Как нельзя расставаться

Некоторые люди боятся напрямую сказать в глаза о неприятных вещах, предпочитают отправить сделать это без прямого контакта. Как это бывает:

sms или звонок по телефону, сообщение в скайпе, письмо и т.д… Такой способ, разумеется, дает возможность избежать нежелательных вопросов и в целом почти лишен какой-либо эмоциональной составляющей. Как говорится, бумага стерпит всё. Однако это нечестно по отношению к мужчине.
Поручить сказать об этом кому-нибудь другому (подруге, маме, сестре…), тем самым переложив на него всю тяжесть первой реакции вашего мужчины. Этот вариант еще менее честный, нежели предыдущий.
Провокация. Случается и такое, что во избежание откровенного разговора, вы постоянно провоцируете скандал, совершаете несвойственные низкие поступки в надежде, что в пылу ссоры мужчина сам предложит вам расстаться. О честности по отношению к молодому человеку здесь даже и речи не идёт.

Но существуют и другие способы расставания – если не благородные, то хотя бы честные по отношению к мужчине. Независимо от варианта расставания постарайтесь сохранить уважение к когда-то любимому вами человеку и сохраните воспоминания о тех незабываемых днях, когда вам было так хорошо вдвоем.

Как правильно расстаться с молодым человеком?

Что именно надо сказать молодому человеку, чтобы не слишком задеть его самолюбие? Как правило, лучше всего расстаться с мужчиной или парнем помогают разговоры о браке. Поэтому если вы уверены, что парень категорически настроен против – можно сыграть и на этом. Не совсем честно, но какая девушка не хочет перспективных отношений?

Безболезненных способов расстаться с кем бы то ни было – и с мужчиной в том числе, – к сожалению, нет. Расставание может быть легким только в том случае, если вы оба втайне хотели этого, но ни один из вас не решался начать разговор первым.

Как бы то ни было, если разговор о расставании неизбежен, старайтесь избегать слов «разлюбила», «встретила другого». В этом случае легко расстаться с ним вряд ли удастся. Не стоит усугублять ситуацию ненужными подробностями. Избегайте обвинений и всего, что может быть воспринято как обвинение с вашей стороны. «Сжигание мостов» – вовсе не то, к чему вы стремитесь. Скажите ему, что в этот период вы чувствуете потребность побыть одной. Если он понимающий человек, так у вас будет шанс разойтись в хороших дружеских отношениях, а не разругаться на всю жизнь.

Не стоит вдаваться и в другую крайность – обвинения себя в непостоянстве и ветрености. Монолог: «Дело не в тебе, ты самый замечательный человек на свете, а я слишком несерьезна и сама не понимаю, что мне нужно, ты достоин гораздо более лучшего…» — может и «смягчит удар», но стоит ли ради этого подвергаться уничижению в его глазах?

Когда отношения между вами очень близки, мужчина, как правило, находится с вами на одной волне. Скорее всего, ваш молодой человек уже почувствовал вашу холодность и отчуждение и морально готов к любому исходу в ожидании честного и откровенного разговора. В таком случае, ваше расставание пройдёт по идеальному (если можно так назвать) сценарию. И это случится если не безболезненно, то по крайне мере, с минимальными эмоциональными потерями.

Как правильно расстаться с женатым мужчиной?

Здесь не будет тирад о том, насколько плохо и аморально встречаться с женатыми мужчинами. О том, что с женатым мужчиной нужно расстаться и как можно скорее, должна понимать каждая уважающая себя девушка. Надеяться на то, что он оставит семью ради новых отношений, по меньшей мере, бессмысленно. Но как правильно расстаться с женатым мужчиной, если его всё устраивает?

Решив для себя, что вы больше не хотите быть бесправной игрушкой в руках женатого мужчины, наберитесь смелости сказать ему это в глаза. Можно предварительно отрепетировать.

Запишите текст на бумаге, стойте и заучивайте перед зеркалом. Сделайте все, чтобы ваши слова были уверенными и убедительными. Ваша задача справиться со своими эмоциями. Как бы ни реагировал ваш любовник, не соглашайтесь на «прощальную близость» и подобные уловки.

Усугубить положение может служебный роман. Если вы решили расстаться с женатым коллегой, будьте готовы к тому, что нормальных условий для сосуществования в пределах одного коллектива уже не будет. Иногда для достойного завершения таких отношений приходится жертвовать работой.

Согласитесь, что любой человек заслуживает достойного разговора без прикрас и подслащения пилюли. Хотя какой бы способ расставания с мужчиной вы ни выбрали – безболезненно этот период не пройдёт ни для кого из вас двоих. Многие пытаются остаться при этом друзьями. Но как показывает жизнь, это не приносит ничего кроме обид и разочарования.

Очень трудно написать прощальное письмо любимому человеку. Мы предлагаем вариант такого письма, может, этот пример подскажет вам, как написать прощальное письмо любимому человеку.

Прощальное письмо любимому мужчине

Прости меня, что не могу сказать тебе это в глаза. Я боюсь что не смогу найти правильных слов. Поэтому решила написать тебе письмо. Милый, ты знаешь, как я люблю тебя. Я все время вспоминаю моменты наших отношений: твои слова, звонки, наши встречи. Тогда я была самой счастливой женщиной. Я многое бы отдала, чтобы вернуть те времена.

Я буду скучать за твоими сильными руками, нежным взглядом и желанием быть всегда рядом.

Я каждый день вспоминаю время, проведенное с тобой. Наше знакомство... Предчувствие, которое ходило за мной по пятам, было верным.

Мы должны расстаться. В моих мыслях, останутся только самые хорошие воспоминания о тебе.

Письмо любимому мужчине о расставании

С тобой я научилась любить. Ты показал мне, как наслаждаться жизнью. За время, проведённое вместе, ты стал смыслом моего существования. И даже в часы расставания, я верила, что скоро снова увижу тебя. Каждый проведенный вместе день, я буду помнить всегда. Я понимаю, что завтра я уже не увижу тебя, не прикоснусь губами к твоей щеке, не почувствую запах твоих волос.

Мне больно, что тебя не будет больше рядом. Я поняла, что ты мой мужчина. Но для тебя, я не та.

Ты не готов изменить себя, свои мысли, свою жизнь. Я не могу постоянно переубеждать себя в противоположном.

Я не понимаю, что стало происходить между нами. Я не хочу накручивать себя, поэтому буду благодарна, если ты ответишь на моё письмо.

Последнее письмо любимому человеку

Я не хочу думать, что ты не дорожишь нашими отношениями. Мы всегда понимали и уважали друг друга. Я хочу знать есть ли в наших отношениях будущее или стоит начинать новую жизнь. Ты сам знаешь, как сильно я тебя люблю.

Твои звонки и нашу первую встречу я запомню на всю жизнь. Но оставаться равнодушной и слепой в твоем отношении ко мне я больше не могу.

И теперь, когда мы расстаемся, я жалею только об одном, что не использовала каждую секунду быть с тобой рядом. Я так редко говорила о своей любви тебе. Боялась, что сказка пройдёт. Но сегодня я благодарна тебе за то, что ты был в моей жизни, за счастье, которое я испытывала рядом с тобой. Я буду помнить об этом всегда.

Сколько бы ни прошло времени, и где бы я ни была, ты будешь в моём сердце всегда.

Такое прощальное письмо любимому человеку позволит рассказать о своих чувствах человеку, который еще вчера был самым близким и родным.