Почему ногти на руках ребристые. Ребристые ногти на руках: причины, профилактика, восстановление

Ровные красивые ногти выглядят эстетично и привлекают внимание. Но что делать, если они становятся ребристыми и портят не только внешний вид, но и любой маникюр? Узнать, почему ногти деформировались и стали расслаиваться, является ли это только проблемой косметического плана и как болезнь вылечить, можно при сопоставлении различных причин и осмотре у специалиста.

Неровность ногтевой пластины может появиться не только вследствие травм или некорректного маникюра, но и быть симптомом сбоев в работе внутренних процессов организма. Также ногти могут стать ребристыми из-за присоединения грибка, который не только неприятен, но и лечить его долго. Наибольшему риску подвержены дети, беременные женщины и пожилые люди. Условно причины возникновения проблем делятся на 2 вида: внутренние и внешние.

Внутренние виновники:

дефицит полезных витаминов и минералов;
нарушение правильного обмена веществ;
гормональные сбои и всплески;
стрессы и нервные потрясения;
неправильное питание;
микозы;
курение и другие вредные привычки;
общие заболевания.

Внешние причины:

волнистость ногтевых пластин вследствие травмы;
неправильное наращивание и использование накладных ногтей;
неверное срезание кутикулы при обработке;
воздействие агрессивных химических веществ.

Это лишь основные виновники неровности и ребристости ногтей, в глобальном смысле человеческий организм может иметь такую индивидуальную реакцию на любые внешние или внутренние проявления. Дети и подростки могут приобрести проблему неровных ногтей из-за бурного роста без дополнительных сопутствующих заболеваний. Пожилые люди часто жалуются на волнистые ногти на больших пальцах рук как следствие гормональных изменений при старении. Выявить причины и назначить грамотное лечение поможет только врач.

Профилактика бугристых и волнистых ногтей на руках

Предотвратить проблемы с ногтевой пластиной без терапии можно как минимум в половине случаев. Выяснять, почему ногти становятся ребристыми на руках, и проводить лечение не придется, если принять меры по профилактике этого заболевания. Первым правилом является уход за ногтевыми пластинами и предотвращение негативного влияния на них. Не допускайте появления внешних причин, под влиянием которых образуется неровная поверхность ногтей:

не касайтесь напрямую бытовой химии, работайте в перчатках, которые защитят ногти от вредных веществ и неровностей;
если ваша пластина истончена, то от наращивания и некоторых видов маникюра следует отказаться, чтобы не провоцировать развитие болезни;
постарайтесь ограничить механическое воздействие на ногти, включая уход за ними и кутикулой;
чтобы не допустить волнистых ногтей, включите в свой рацион продукты, богатые витаминами и минералами: кисломолочные, фрукты и овощи, масла и морепродукты. Очень полезными будут лакомства с содержанием желатина, например, мармелад или желе. Одними из самых частых причин того, что ногти стали волнистыми, являются недосыпание и курение. Последнее делает пластины желтоватыми, тонкими и ломкими, им требуется лечение. Здоровый образ жизни поможет предотвратить появление ребристых ногтей на руках.

Уход за волнистыми ногтями

Чтобы проблемы неровных бугристых ногтей вас не касались, о руках нужно заботиться. Если причины неровности не являются симптомами заболеваний внутреннего спектра и не требуют специфического лечения, то достаточно соблюдать несложные правила по уходу.

1. Берегите руки от воздействия агрессивной внешней среды: мороз, палящее солнце, ветер. Не пренебрегайте ношением перчаток и варежек, укрывая таким образом не только кожу, но и ногти на руках.

2. Пользуйтесь защитными кремами не позднее, чем за час до выхода на улицу. При нанесении их на кожу намажьте и ногти тонким слоем, чтобы они тоже получали питание.

3. Ответственно относитесь к маникюру. Обработка волнистых ногтей должна быть щадящей, поэтому стоит особенно позаботиться о выборе пилочки:

отдайте предпочтение стеклянным, металлические пилочки разрушают ногти и портят структуру;
выбери направление движения пилочки и придерживайтесь его, нельзя орудовать ей в режиме туда-обратно, это способствует ломкости и крошению пластины, появлению ребристых ногтей;
никогда не подпиливайте ногти в распаренном состоянии, они должны быть сухими.

4. Бережно обрабатывайте кутикулу, отодвигая палочкой ее край, а от заусенцев избавляйтесь в помощью щипчиков, чтобы не лечить потом ранки, особенно у ногтей на больших пальцах. Перед процедурой не забудьте нанести увлажняющий крем.

5. Перед нанесением лака используйте защитную основу для покрытия ногтя: она укрепит структуру ребристой ногтевой пластины и позволит дольше не обновлять маникюр.

Ванночки для профилактики волнистых ногтей на руках

Ребристость создает дискомфорт и заставляет женщин прятать ногти как под толстым слоем лака, так и под наращиванием. Яркое цветное покрытие ногтевой пластины не поможет в лечении болезни, а только выделит дефекты, а типсы помешают нарастанию нормальных здоровых ногтей. Покрывать их в период терапии можно только бесцветным или матовым лаком. Хорошо укрепят ногти специальные ванночки:

1. Масляные. Они полезны для предотвращения неровностей, профилактики возникновения волнистых ногтей. Наполните мисочку одним из следующих составов: оливковым или касторовым маслом, маслом чайного дерева и жожоба с добавлением нескольких капель лимонного сока и ладана. Подогрейте на водяной бане до теплого состояния. Подержите ногти в ванночке 10 минут, после чего оботрите сухой салфеткой и намажьте кремом. Пользоваться средством рекомендуется 2 раза в неделю.

2. Солевые. Укрепить ногтевую пластину и предотвратить ее деформацию поможет раствор нескольких чайных ложек соли на стакан теплой воды. Опустите в него кончики пальцев и подержите 5-7 минут, после чего ополосните под краном и оботрите. С солью нужно обращаться осторожно, поэтому делайте такие ванночки не чаще 2 раз в неделю.

3. Йодовая. помимо простого покрытия неровных ногтей йодом можно капнуть несколько капель в кукурузное масло и подержать там ногти 10 минут. Такая ванночка укрепит пластину и придаст рукам здоровый вид.

Лечение ребристых ногтей

Ребристости выйдет избежать, если заботиться о ногтях всегда, а не только при появлении первых признаков. Если лечить заболевание в домашних условиях, то это ничем не отличается от профилактики, кроме более частого применения ванночек и кремов. Если вы все делаете на благо ногтей, а болезнь не отступает, нужно показаться врачу. Первым делом пройдите осмотр у терапевта, который даст советы, как выровнять бугристые ногти, а при отсутствии таковых направит к дерматологу.

Посещение дерматолога обязательно при терапии проблемных ногтей, поскольку причина иногда кроется в грибковых патологиях, которые диагностирует только специалист. Для определения вида грибка и назначения лечения нужно сдать анализы. Болезнь может проявиться при авитаминозе и быть сезонной. В этом случае поможет прием витаминов. Ногти лучше всего реагируют на такие полезные вещества:

витамины группы B, E, D, С, K, PP;
цинк;
кальций;
медь;
магний;
марганец;
инулин;
селен.

Существуют целые комплексы, благотворно влияющие на состояние пластин и помогающие избавиться от ребристости ногтей без особых усилий. А правильное питание, обогащенное витаминами, усилит эффект любого лечения.

Ребристость ногтей - это явление, которое, на первый взгляд, не доставляет никакого дискомфорта, кроме эстетического. Однако под этим безобидным явлением может скрываться и более серьезное расстройство. Необходимо тщательно следить за состоянием своего здоровья и своевременно обращаться к врачу при первых симптомах болезней. В частности, ухудшение внешнего вида, а также ломкость ногтей и волос могут свидетельствовать о развитии внутренних нарушений.

Причины возникновения неровностей

Итак, вы заметили, что у вас на руках или ногах ребристые ногти - почему это происходит и о чем сигнализирует - вот первый вопрос. Прежде чем ответить на него, нужно посмотреть, горизонтально или вертикально расположены полоски. Если ребро небольшое и оно идет вдоль ногтевой пластины (от основания до кончика), то все в порядке, причин для беспокойства нет. Если же полоски горизонтальные и волнистые, то следует обратить внимание и на другие моменты. Лучше всего в данном случае обратиться к специалисту.

Однако сначала нужно иметь представление о том, какие расстройства со здоровьем проявляются подобным образом. Кроме того, ребристые ногти почему еще могут иметь место? Причина порой кроется в механических повреждениях. В целом, можно выделить три основных группы источников неровности ногтей.

Внутренние заболевания

Самая серьезная причина, которая может вызывать ребристость ногтей - это заболевания внутренних органов. Чаще всего источник кроется в нарушениях работы пищеварительной системы, щитовидной железы. Ребристость ногтей может возникать при сахарном диабете, дефиците железа и респираторных заболеваниях. Если у вас есть предрасположенность к таким недугам, то обратите внимание на другие симптомы, прислушайтесь к своему самочувствию.

Кроме того, имейте в виду, что ногти могут стать ребристыми при приеме некоторых лекарств, а также при неправильном питании и недостатке витаминов. Чтобы исключить эти причины, необходимо пропить витаминный комплекс и нормализовать свой рацион.

лечить нужно первопричину неровностей и тогда проблема может решиться сама собой

Грибковые заболевания

Никаких симптомов серьезных заболеваний нет, но у вас ребристые ногти - почему? Причиной могут быть грибковые инфекции на ранних стадиях развитиях. Чтобы проверить, действительно ли они имеют место, обратите внимание на свои ощущения в пальцах. Если вы чувствуете зуд или даже легкий дискомфорт, если на коже появились покраснения, то следует незамедлительно принять меры по устранению первопричины. Как бороться с грибком, может сказать только доктор, поскольку грибки имеют несколько разновидностей, и к ним нужно применять различные средства.

Механические повреждения

Ногти могут стать ребристыми и вследствие неправильного маникюра. В частности, сложности может вызывать работа с кутикулой. Поэтому, если вы обнаружили у себя такие проявления, то имеет смысл сменить мастера по маникюру. Если же вы занимаетесь ногтями самостоятельно, то необходимо действовать более аккуратно. Для того, чтобы сохранить ногти красивыми и ровными, необходимо своевременно корректировать кутикулу. Делать это нужно до ванночки. В конце процедуры используйте специальное масло. Отодвигать кутикулу лучше всего палочкой из апельсинового дерева - она имеет оптимальную плотность и не травмирует ткани.

Ребристыми ногти могут стать и в результате более интенсивного воздействия, а именно - травмы. Если удар был очень сильным, то ребристость может остаться навсегда, если нет - то она пройдет по мере отрастания ногтя.

Способы лечения ребристых ногтей

Лечить в большинстве случаев нужно не сами ногти, а первопричину возникновения неровности на них. Когда она будет устранена, все симптомы пропадут сами собой. Однако мало какая дама не согласится с тем, что волнистые и ребристые ногти выглядят весьма неэстетично. Поэтому наряду с основным лечением необходимо замаскировать проблему. Сделать это помогут специальные покрытия для ногтей. Они наносятся как базовый слой под лак и скрывают неровности. Кроме того, в этот период лучше всего использовать лаки с блестками, и воздержаться от однотонных глянцевых покрытий, поскольку именно на них особенно четко заметны все дефекты.

Чтобы в будущем исключить повторение неприятных симптомов, следует заботиться о своем здоровье на всех уровнях - питайтесь правильно и восполняйте дефицит витаминов по мере необходимости. Поддерживайте себя в хорошей физической форме, а при первых же признаках каких-либо расстройств обращайтесь к доктору. Выберете опытного мастера по маникюру, а если вы привыкли ухаживать за ногтями в домашних условиях, то прочтите соответствующую литературу и изучите тонкости и нюансы этого процесса.

15341 16.03.2019 5 мин.

Ногти как сигнализаторы внутреннего состояния организма, показывают, что в нем идут какие-то сбои. Иногда даже самый тщательный уход не помогает, они все равно покрываются бороздками, а их поверхность становиться ребристой.

Для полной диагностики причины этого нужно обратиться за помощью к врачу, если они стали такими вследствие окружающего воздействия, то можно проводить домашнее лечение.

Причины появления

В первую очередь нужно изучить строение бороздочек, их положение горизонтальное или вертикальное, глубину и частоту. Затем по этим характеристикам можно установить, в чем причина неровности роговой пластины.

На фото – ребристые ногти:

Если бороздки вертикальные, идущие от лунки до кончика ногтя, в большинстве случаев они вызваны неправильным проведением процедуры маникюра. Они могут быть вызваны тесными перчатками или сильной потливостью рук.

Очень часто такая ребристость появляется после того как пластина была повреждена механическим путем:

При постоянном отбивании клавиш на клавиатуре ногти постоянно испытывают стресс.
Неаккуратное обрезание заусенец или откусывание роговой пластины приводит к размножению на ее поверхности бактерий, которые способствуют изменению ее формы.
Неправильное удаление кутикулы. Ее следует отодвигать апельсиновой палочкой, которая имеет плотную структуру и не влияет на ноготь, а затем аккуратно обрезать щипчиками.
Использование чересчур грубой пилочки.
В результате сильного удара, пришедшегося на ногти. Если он был сильным, то ребристость уже не излечить, а если нет, тогда после обрезания всего ногтя на его месте вырастет ровный.

Еще одной немаловажной причиной появления вертикальных ребер является влияние окружающей среды.

Горизонтальные бороздочки указывают на проблемы со здоровьем. Они могут указывать на неправильный рацион, дерматологические заболевания, а также о проблемах сердечно-сосудистой системы. Возможно это реакция на некоторые медикаменты, которые дают побочные эффекты в виде изменений ногтевых пластин.

При обращении к опытному специалисту он сразу же определит причину заболевания по цвету ногтевой пластины и расположенных на ней бороздочек. Часто они бывают вызваны недостатком жидкости в организме.

Но иногда ребристость ногтей может быть вызвана особенностью организма, в этом случае нужно насытить его микроэлементами и витаминами, возможно со временем они выровняются.

На видео- ребристые ногти на руках, причины:

Причины появления на каждом пальце в отдельности

Практически все пальцы на руках заболевают одновременно, неровности в виде бороздочек могут появиться на большом, указательном, среднем, безымянном и мизинце. Но чаще всего ребристость появляется на больших пальцах, причем, как отмечают врачи, это происходит на больших пальцах рук и ног одновременно, на это влияет недостаток кальция, но после того, как пациент пропьет курс этого витамина, все проходит.

Эстетическое решение проблемы

Чтобы во время лечения скрыть неровность ногтевых пластин можно прибегнуть к проведению специального маникюра:

наращивания ногтей гель-лаком, шилаком или биогелем;
полирования рогового слоя до получения равномерной поверхности;
нанесение лечебного средства в два слоя, а затем покрытие его обычным декоративным лаком и сверху него покрывать закрепителем;
использование специальных выравнивающих средств («Calcium shield», «Nail Defense» от Orly и других);
применения обычных лаков темных тонов без перламутра. А вот что такое шеллак для ногтей, указано в данной

Такие приемы помогут замаскировать проблему, но не вылечить ее.

А вот почему ломаются ногти на ногах у женщин, можно понять если прочесть содержание данной

А вот что делать, когда сильно слоятся ногти на руках, поможет разобраться содержание данной

Профилактические меры

Кроме приведенных выше причин существует еще много факторов, которые влияют на состояние ногтей, лучше предупредить их действие, чем потом лечить ногтевую пластину:

Во время работы с агрессивными средствами следует всегда надевать защитные рукавицы.
Применять регулярные солевые ванночки для рук, которые заодно укрепляют ногтевые пластины.
Выполнять необрезной маникюр: японскому, spa-маникюру и европейскому. А вот какой необходим, поможет разобраться информация из данной статьи.
Чаще делать массаж пальцев с использованием растительных масел и эфиров.
Использовать для обработки ногтей хрустальную пилочку или ее аналог с напылением.
После применения декоративного лака давать ногтям отдохнуть и наносить на них лечебные покрытия.
Исключить лаки с блестками и другими вкраплениями, которые могут травмировать роговой слой ногтя.

На видео рассказывается, каковы причины того, что ногти на руках стали ребристыми:

Всем хочется иметь красивые и ухоженные руки и ногти на них, ведь при общении собеседник обращает на них внимание, а если они выглядят непривычно, то это может его оттолкнуть или он составит неправильное мнение. При появлении бороздочек стоит сразу заняться их устранением, по каким бы причинам они не появлялись. Запущенное заболевание придется лечить гораздо дольше, и все время испытывать неудобство от этого.

Ребристые ногти не доставляют дискомфорта, но являются не эстетичными, чем немало огорчают женщин. Однако, некрасивые ноготки не только мешают сделать шикарный маникюр, они могут быть следствием различных недугов в организме. Если бугристая поверхность ногтей является постоянной, то это серьезный повод обратиться к врачу.

Чтобы ответить на вопрос: «Почему ногти становятся ребристыми?», нужно разобраться по какой причине они такими стали.

Всего выделяют три группы причин:

грибковые заболевания;
болезни внутренних органов;
механические и химические травмы.

Ребристые ногтевые пластины чаще встречаются на руках, но могут быть и на ногах. Расположение бороздок на ногте может слегка прояснить картину возникновения деформации. Если ребра проходят вертикально, то, скорее всего, это следствие травмы. Если горизонтально — болезней внутренних органов.

Грибок ногтей можно определить по дополнительным симптомам. На коже вокруг пальцев может ощущаться зуд или легкий дискомфорт. Грибок возможен, если ногти пожелтели, а их поверхность стала рыхлой и источающей неприятный запах. Если есть подозрение на такое заболевание, то нужно обратиться в медицинское учреждение и сдать анализ на выявление возбудителя инфекции. После диагностики врач назначает адекватное лечение.

Болезни внутренних органов диагностировать труднее. Ребристые ногти чаще всего становятся следствием таких недугов, как:

нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
железодефицитная анемия;
заболевания щитовидной железы;
нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
сахарный диабет;
болезни органов дыхательной системы.

Поперечные борозды на ногтях могут возникать и вследствие неполноценного питания. Недостаток витаминов и микроэлементов негативно сказывается на процессе формирования ногтя. Эта причина устраняется пересмотром привычного рациона в пользу здорового питания. Врачи рекомендуют курсовой прием поливитаминов.

Травмы ногтей могут быть механическими (ушибы, нарушения техники маникюра), так и химическими (некачественные косметические лаки или бытовая химия). Механические травмы, вызвавшие ребристость, приходятся преимущественно на зону кутикулы. Если повреждена ростковая зона ногтя, то он может вырастать кривым. При неправильном маникюре это происходит в момент работы с кутикулой, поэтому для этой процедуры рекомендуется использовать апельсиновые палочки.

Ноготь стал ребристым — как лечить народными методами?

В зависимости от того, почему ногти стали ребристыми проводится лечение. После устранения причины деформации, все нормализуется, и отрастающий ноготь будет гладким. Но на этот период желательно подлечить ногти.

Самый простой метод восстановления здорового вида ногтей — солевые ванночки из расчета 1 столовая ложка на ½ литра воды. Соль берется морская или поваренная. В воду можно добавить несколько капель йода или сока лимона. Процедура длится около 15 минут.

Очень популярна ванночка для ногтей, состоящая из следующих компонентов:

листья шалфея (сухие) — 2 столовые ложки;
оливковое масло — 100 мл;
вода — 100 мл;
мед — 3 столовые ложки.

Сделать настой из шалфея в термосе. Если нет термоса, то листья нужно измельчить, заварить кипятком и дать настоятся не менее полутора часов. В настой добавить растопленный мед и оливковое масло. Все компоненты перемешать. Целебную ванночку нужно принимать не менее 30 минут.

В промежутках между ванночками желательно втирать в ногти жирные крема или масла. Это сделает их более крепкими и упругими.

Ванночки на время лечения желательно делать ежедневно или через день на протяжение 1 — 2 недель. Для поддержания здоровья ногтей нужно выполнять такие процедуры регулярно, хотя бы раз в месяц.

Чтобы скрыть дефектные бороздки в маникюре используется специальный лак-основа. Его наносят как базовый слой под косметические лаки. Выбор покрытий на этот период должен остановиться на матовых лаках темных оттенков или лаков с блестками. Самый неудачный вариант — глянцевые лаки. Они лишь подчеркнут неровности.

О чем говорит изменение ногтевой пластины на руках?

Деформация ногтей имеет разные внешние проявления. Опытный врач, только лишь взглянув на ногти, может рассказать о проблемах в организме человека. Характерные изменения в ногтевой пластине помогают диагностировать самые разные заболевания.

Как могут выглядеть изменения ногтевой пластины на руках:

белые пятна , точки и полоски;
продольные и поперечные борозды;
вогнутая или выпуклая форма ногтя;
уплотнение и утолщение;
расслоение, ломкость;
отслоение от ногтевого ложа;
врастание в кожную ткань.

Деформация ногтей встречается как у взрослого человека так и у ребенка. Она может быть на одном, нескольких или всех пальцах. Любую деформацию ногтей следует диагностировать у специалиста, особенно, если она является постоянной или проявляется часто.

Значительный процент всех деформаций приходится на грибковое заболевание ногтей. Эта болезнь может затронуть как структуру, так и форму ногтя.

Грибок на ногтях — очень серьезный недуг, который требует длительного лечения.

Другой инфекционной болезнью, поражающей ноготь, является псориаз. Он вызывает изменение цвета ногтевой пластины, в ней появляются точечные вмятины.

Негрибковые причины, меняющие оттенок ногтя, его форму и структуру:

хронические болезни сердца и сердечно-сосудистой системы;
нарушение кровообращения, малокровие;
тяжелые нарушения функций печени и почек;
механические повреждения;
воздействие агрессивных химических веществ;
дефицит полезных веществ: витаминов, минералов.

Изменение ногтевой пластины на руках характерным образом может помочь в диагностике ряда заболеваний и проблем в организме:

канавки и углубления — псориаз ;
чрезмерно толстая ногтевая пластина — местная инфекция;
дистрофия (истончение, ломкость) — нарушение работы эндокринной и сердечно-сосудистой систем, недостаток витаминов и минералов, дерматозы;
расщепление ногтей — недостаток витамина Д, микроэлементов кремния и кальция, несбалансированное питание;
отслоение от ногтевого ложа — системные болезни, инфекции, интоксикация определенными лекарствами;
воспаление околоногтевого валика — местная инфекция;
желтые ногти — грибок , сахарный диабет, заболевания внутренних органов;
коричневые ногти — надпочечная недостаточность, меланома, гемохроматоз, отравление мышьяком;
голубые ногти — нарушение кровообращения, переизбыток в организме нитрата серебра или меди;
белые пятна — недостаток кальция и цинка, грибок, болезни почек.

Диагностика изменения ногтевой пластины на руках по пальцам указывает на следующие органы:

средний — желудочно-кишечный тракт;
мизинец — половые органы;
указательный — голова;
безымянный — почки, легкие.

Красивый маникюр и ухоженные ногти являются важной частью образа любой женщины и девушки. Не всегда получается сделать ногти красивыми, если на них вдруг появились какие-то полоски. Почему ногти становятся ребристыми и можно ли их вылечить читаем дальше!

Чаще всего ребристые ногти ставятся тогда, когда руки много времени находятся в контакте с водой или подвергаются какому-либо контакту с различными химическими веществами.

Ребристые ногти – это реакция ногтевой пластины на воду и химические вещества. Например: хлор, моющие средства, ржавчину в воде и так далее.

Защитить ногти от контакта с водой и содержащихся в ней веществ можно с помощью защитных резиновых перчаток. Обязательно нужно включить в уход за руками использование увлажняющих масок, кремов, витамин и масел.

Ребристые ногти на руках, причины

Ребристые ногти на руках, в каких случаях следует быть настороже:

Если ногтевая пластина уплотнилась и на ней появились широкие продольные борозды находящиеся рядом друг с другом, то это может сигнализировать о начале сахарного диабета;

Если ногтевая пластина уплотнилась и на ней появились в некоторых местах вертикальные изломы и слоения, то это может говорить о грибке или реакции на некоторые медицинские препараты;

Если ноготь стал ребристым, но полоски неявно выражены, то это означает, что организм нуждается в витаминах и воде.

Помимо известных причин провоцирующих появление полосок на ногтях могут быть и другие причины. Необходимо внимательно относиться к своему организму, так как не только ногти говорят о неполадках в организме, но и другие симптомы.

Ребристые ногти, что делать и как лечить

В первую очередь своему организму нужно обеспечить достаточное количество витамин и микроэлементов, а также следует пить чистую воду. Вполне возможно, что ребристые ногти появились вследствие простого обезвоживания организма.

Если сделать все правильно и перемены пойдут на пользу, то можно будет заметить уже через пару недель, как начнут отрастать нормальные ногти без полосок.

Если состояние ногтевой пластины после принятых мер не изменилось, то стоит также обратить внимание и на питание. Оно должно быть сбалансированным и включать достаточное количество белка.

Регулярно делайте ногтям ванночки с морской солью, они помогут укрепить ногти и привести их в порядок. Не забывайте о том, что монодиеты часто приводят к проблемам с ногтями из-за нехватки полезных веществ.