В этой статье не будет никакой воды и общих фраз, которые и даром никому не нужны. Будет только полезная информация, только факты и конкретика.
Я расскажу, на что обращать внимание при покупке зимней обуви, а также дам пару практических советов, которые помогут вам не только сохранить здоровье, но и сэкономить деньги.
Как выбрать хорошую и недорогую зимнюю обувь
1. Правильно выбирайте время, размер и ширину обуви
На рынках и/или в магазинах обуви люди предпочитают появляться в первой половине дня. Мол, сейчас быстро всё купим и потом весь день свободен.
С точки зрения практичности – это правильно. Но не с точки зрения физиологии.
Дело в том, что у каждого человека ноги к вечеру всегда немного отекают. И обувь, купленная утром, вечером может жать.
Поэтому лично я рекомендую покупать обувь во второй половине дня. Выбирать размер необходимо следующим образом: между кончиком большого пальца и носком обуви должно оставаться расстояние, равное примерно длине ногтя большого пальца.
Не рекомендую покупать слишком узкие ботинки и/или сапоги. Они сдавливают стопу и нарушают в ней кровообращение. В результате чего, у вас будут мёрзнуть ноги. Но что ещё страшнее – повышается риск возникновения артроза.
2. Правильно выбирайте подошву и стельки
Желательно покупать зимнюю обувь с нескользящей ребристой подошвой. Чем глубже и рельефнее протекторы – тем лучше! Сами понимаете, в каких мы с вами условиях обитаем: скользко, снег, метели и завирюхи. Это не США и даже не Испания, где люди зимой ещё в море купаются.
При этом, подошва должна быть гибкой (чем лучше она гнётся, тем выше вероятность, что она качественная), толстой (около одного сантиметра), не должна отставать и промокать.
Как правило, водонепроницаемость подошвы зависит от того, каким образом она крепится к обуви. Есть несколько наиболее часто используемых видов крепления: прошивной, клеевой, и литиево-клеевой.
Что касается стелек, то не следует покупать обувь с жёсткими стельками. Это может привести к появлению мозолей. Рекомендую выбирать мягкие (обязательно толстые) стельки.
Если стельки будут тонкими, холод будет проникать внутрь через подошву. Что совсем не добавит вам радости и комфорта.
3. Не покупайте зимой обувь на высоком каблуке
Меня всегда улыбают девушки, чинно гарцующие зимой по дороге в обуви на шпильках. Это как красиво они могут навернуться!
Запомните дамы, для женской зимней обуви идеальный каблук – широкий и невысокий. Максимум 4 сантиметра. Иначе есть риск того, что ваши красивые ножки и прочие конечности соприкоснутся с серым и ничем не привлекательным асфальтом.
Также будет совсем нелишним, ели сапоги, девушки, у вас будут высокие – они уберегут от холода голеностоп. А если длина будет выше колен, - то ещё и колени. Это особенно актуально, если вы предпочитаете носить юбки или короткие платья.
Мужикам в этом деле проще. Шпильки мы не носим. Юбки тоже. Ну, а что касается зимней обуви – то небольшой каблук (сантиметра в полтора) – только приветствуется! Он куда лучше обеспечивает устойчивость, нежели плоская подошва.
Да и, если честно, обувь с плоской подошвой носить зимой я вообще не рекомендую. Врачи-ортопеды говорят, что плоская подошва деформирует стопу.
4. Выбирайте обувь с правильным утеплителем
Самым лучшим и надёжным утеплителем зимней обуви является, конечно же, натуральный мех. Он обеспечивает нормальный воздухообмен, благодаря чему ноги не потеют и не остывают.
На втором месте – набивной натуральный мех. Этот мех нашивается на тканевую основу. Он также достаточно неплох. А в некоторых случаях может дать фору полностью натуральному меху. Благодаря ткани, такая обувь быстрее сохнет.
Отличить искусственный мех от натурального очень просто: он имеет неестественный яркий блеск, легко выдёргивается, и на ощупь напоминает плюшевую игрушку.
Также можно сделать выбор в пользу обуви с искусственными современными утеплителями (например, с таким, как тинсулейт). Они иногда ничем не хуже меховых. При этом, сохнут быстрее.
5. Что выбрать: замшу, кожу или кожзам?
Я уже даже вижу, как многие будут фанатично доказывать, что нет прекраснее и лучше материала, чем натуральная кожа. Ведь она просто идеально подходит для зимних суровых морозов и слякоти (принимает форму ноги, хорошо держит тепло и не пропускает влагу).
А замша – это фу-фу-фу. Быстро пачкается и совсем непрактична. Про кожзам вообще нужно помалкивать, поскольку это такая кака, что ни в сказке сказать, ни пером описать.
В чём-то, конечно, они будут правы. А в чём – то, откровенно, нет!
Предлагаю вот что. Я сейчас перечислю плюсы и минусы как обуви из кожи, так и из замши. А вы уже сами решите, что вам ближе.
Плюсы и минусы обуви из натуральной кожи
Плюсы: практичная и удобная. Кожа подстраивается под форму стопы. Не промокает. Хорошо держит тепло. Подходит для любого времени года.
Минусы: невыразительная внешне. Высокая цена. Есть риск купить подделку, хотя джигит-продавец будет бить себя кулаком в грудь, настаивая, что это самая натуральная из всех натуральных в мире кож. Плохая воздухопроницаемость (этот фактор зависит от сорта кожи).
Плюсы и минусы обуви из замши
Плюсы: цена ниже, чем за кожаную. Обувь внешне очень элегантная и привлекательная. Приятная на ощупь. Мягкая и лёгкая. Тёплая и комфортная (ничуть не уступает кожаной). Имеет хорошую воздухопроницаемость.
Минусы: по сравнению с кожаной обувью не так практична в носке. Требует специального ухода. В мокрую погоду и слякоть на ней остаются следы соли и грязи.
Что касается кожзаменителя, тут я соглашусь, что это не лучший вариант для зимы. Такая обувь может пропускать влагу, не удерживать тепло, и трескаться на морозе. Согласитесь, в топку её!
Лучше один раз купить обувь по ценам выше среднего, которую вы потом будете носить два-три года, чем купить дешевую обувь и потом её просто выбросить.
6. Обязательно примеряйте обувь
Ни при каких обстоятельствах не покупайте обувь без примерки. Особенно зимнюю! Даже если вы увидели супер выгодное предложение в интернете.
Дело в том, что не бывает двух одинаковых пар обуви. Разная обувь разных производителей существенно отличается в размерах. И в итоге, заказав по интернету сапоги или ботинки вашего стандартного размера, вы по факту можете получить обувь на размер, а то и два меньше (китайцы, они такие!).
Также не рекомендую слушать сладкие речи консультанта, который будет соловьём заливать о том, что вы в этой обуви просто звезда! А то, что вам немного тесновато – так кожа потянется, а мех утопчется! Это ж новые ботинки!
Такому влиянию больше подвержены девушки, которым очень важно услышать мнение со стороны. Мужчины в этом плане более стойкие.
Правила для примерки зимней обуви довольно просты: мерить нужно оба сапога или ботинка. Обязательно нужно пройтись в обуви туда-суда. Вашим ногам не должно быть тесно (что бы не говорил консультант). Голенище не должно сдавливать ногу, а большой палец ноги – упираться в носок.
7. Не ведитесь на внешнюю красоту обуви.
Я специально сделал этот пункт номером 7. Ибо, если вы, выбирая зимнюю обувь, поведетесь на её красоту после усвоения предыдущих пунктов – ничего страшного в этом не будет.
А так, какая бы красивая обувь ни была, в первую очередь, смотрите, чтобы она была качественной и практичной.
Больше советов о том, как выбрать правильную зимнюю обувь смотрите на видео
Трет, давит и разваливается на глазах обувь из-за физического «конфликта» со стопой. Обычно, сначала побеждает обувь и человек ходит в мозолях, а потом начинает побеждать стопа - и обувь разваливается. Хорошие новости: есть способ с этим справиться.
Что нужно знать про стопу?
Размеры и формы стоп у всех разные. Но нам важны сейчас две ключевые характеристики, длина и ширина. Размер стопы определяется её длиной. Ширина обычно нигде отдельно не указывается, хотя стопы, при одинаковой длине, по ширине могут различаться в 1,5 раза. Вот, например, фоточка из википедии как раз с таким случаем.
Чтобы купить правильную обувь, вам нужно заранее и правильным образом измерить её длину и ширину и навсегда запомнить эти цифры именно в сантиметрах. Измерить нужно в расплющенном состоянии. Ни на весу, ни по стельке какой-то старой обуви, ни отпечатком краски.
Берете 2 листа бумаги (чтобы стопа влезла полностью, можно склеить несколько листов или сцепить их степлером), кладете их на пол и по очереди встаете каждой ногой на лист. Ваша цель - обвести стопу в тот момент, когда на ней вес всего тела. Именно такую форму принимает стопа, когда получает нагрузку при ходьбе. И именно в таком положении она и обувь наносят друг-другу наибольший взаимный урон. Можно измерить ногу в носке, если вы всегда ходите в носках.
Наступаете на лист и обводите по периметру каждую ногу в отдельности ручкой так, чтобы на листе была полная проекция стопы. Не подныривайте ручкой под стопу, но и не отклоняетесь наружу. Обязательно обведите обе ноги, чтобы узнать заодно, симметричные они или нет.
После правильной обводки рисунок нужно правильно измерить. Представьте, что вы хотите поместить стопу в прямоугольную коробку, стенки которой примыкают ко всем сторонам стопы. Нарисуйте вокруг обведенной стопы прямоугольник и измерьте его длинную сторону. Это будет ваш размер стопы в сантиметрах, который по размерным сеткам произодителей можно переводить в размер обуви.
Что нужно знать про размерные сетки производителей обуви?
Они у всех разные и шаг сетки тоже разный. Одна и та же длина стопы может иметь разный размер у разных производителей. Если вы хотите купить обувь какой-то определенной марки, например кеды Convers или Vans, можно специально изучить их сетки.
Сравнив эти сетки можно увидеть, что 26 см у Конверсов попадет между 8 и 8,5 размером, а у Венсов будет четко 8й размер.
Запоминать какой у вас русский, итальянский, английский или китайский размер - бессмысленно. Проще сразу запомнить в сантиметрах и потом либо самому соотносить, либо мучать консультантов. Если у вас ноги разного размера - обувь выбирается по большей ноге.
После 30 лет ноги нужно перемерять примерно раз в 5 лет. Может увеличиться на 0,5 - 1 размер. Особенно, если есть проскостопие.
Теперь переходим к ширине стопы.
Ширину обычно никак не указывают. У некоторых производителей есть обувь разной полноты, она тоже маркируется по разному, мировых стандартов нет. Но полнота стопы - это не всегда ширина, это может быть просто увеличенный объем ботинка, но не в ширь, а вверх. Поэтому тут нужно анализировать визуально. (Хотя, если вы покупаете обувь какого-то одного производителя, можно его маркировки запомнить.)
Вот по этой , а . На узкую стопу 218 пар, на самую широкую всего 15. Ну и если посмотреть на фотографии, можно увидеть, что где-то для полной ноги предлагается именно широкая обувь, а где-то просто с большим объемом, видимо для высокого взъема.
Измерьте ширину узкой грани вашего прямоугольника. Запишите, сравните стопы и запомните эту ширину. Если вы помните, что ваша расплющенная стопа 10 см в ширину, вам будет проще понять подойдет ли ботинок, даже просто держа его в руке. Если у вас стопы разной ширины - обувь выбирается по большей стопе. (Ортопеды, кстати, измеряют все это по-другому, но у них там совсем другие задачи)
Третий пункт - форма ваших пальцев.
Пальцы обычно самые многострадальные части стопы. Как вы видите, формы их бывают очень разные, а какого-то внятного измерения нет. Ну разве что кроме вот такой картинки, которая, мне кажется, отношения к реальности не имеет).
Тут нужно запомнить форму своих пальцев и полюбить её всем сердцем. Когда вы что-то любите, вы начинаете это «находить» в пространстве автоматически. На прилавках и на фотографиях вы моментально зацепитесь взглядом на обувь, с такой же формой носка. Посмотрите какие разные носы у ботинок, может какой-то из них повторяет изгиб вашей стопы?
Итак, вы теперь знакомы с самыми важными характеристиками своей стопы (но не всеми, кстати). И теперь можно перейти к обуви.
Что нужно знать про обувь.
Обувь шьется не просто так, а по определенным колодкам. И если у вас много денег - лучше всего заказывать себе пошив обуви под свои ноги. Но если нет такой возможности - будем изучать матчасть.
Чтобы выбрать обувь, которая меньше всего будет «конфликтовать» со стопой, нужно для себя понять два момента:
- насколько обувь жесткая/мягкая чтобы изменяться по стопе
- насколько колодка производителя по форме близка к вашей стопе
Чем мягче обувь, тем больше она может деформироваться и принимать форму стопы. Но тут нужно понять, что возможности обуви не безграничны, и если ваша нога очень сильно что-то растягивает - это что-то умрет максимально быстро. Вот варианты ботинок. Первый из мягкой, не проклеенной кожи. Второй из жесткой, проклеенной. Чем более формованная обувь, тем тщательнее нужно будет подбирать форму. А чем мягче - тем больше мелких несовпадений можно допустить. Но нужно понимать, что чем больше этих несовпадения, тем быстрее обувь будет изнашиваться и приобретать не красивые заломы. (На картинках обувь на узкую стопу)
И самый сложный момент - соотнесение своей формы стопы с формой колодки производителя .
Тут нужно будет включить воображение, глазомер, а иногда и линейку взять. Смотрим на ботинок сверху (или со стороны подошвы) и пытаемся представить как наша стопа туда войдет. Вот на этих примерах я показываю как должна двигаться мысль. Тут, на примере моих стоп, видно, что какие-бы ни были мягкие кроссовки (которые, ктстаи, с повышенной полнотой!), стопе там будет не комфортно, потому что при нагрузках они сильно будут упираться в боковые части. Такую обувь можно даже не примерять.
А вот на этом примере все ок. Почти ничего не будет растягиваться или давить.
С ботинками мыслить нужно аналогичным образом, но выбирать еще более тщательно. Вот, для примера, ботинок для узкой стопы и для широкой. Всем понятно, что если в широкую стопу попытаться запихать в этот узкий ботинок, нос будет совершенно пустой, ботинок будет растягиваться вширь и от этого нос начнет задираться?
Широкостопые люди обычно страдают от мозолей на мизинцах, им приходится брать обувь на размер побольше, разнашивать, растягивать. Стопа как-бы нависает над подошвой по бокам.
Если ваша стопа узкая — у вас будет другая проблема. В длину обувь уже впритык, палец больно, но она продолжает хлябать. Узкостопые люди обычно мучаются выбирая размер поменьше, а потом им трет пятку или пальцы. Затягивают шнурки максимально, на формованной обуви образуются не красивые пустоты и заломы, которые при ходьбе могут давить.
Но если по этим принципам выбирать обувь - большей части проблем удасться избежать.
Страны и ширина колодок, есть ли зависимость?
Принято считать, что южная обувь (например, Итальянская) обычно шьется на узкую стопу, а северная (например, Немецкая и Финская) на широкую (а Китайская маломерит на 2 размера минимум:)). Такая зависимость действительно есть, но не в 100% случаев. Если компания отшивает коллекцию на определенный рынок (например, Российский), то она может специально выбрать определенные колодки. А может и не выбрать. Каждый отдельный случай нужно посмотреть глазами.
В России у нас приблизительно половина мужчин с обычными, нормальными стопами, а половина с широкими и очень широкими (у женщин, кстати, тоже так). Узкостопых меньше. Цифры очень приблизительные, ориентируюсь я на свой опыт и на комментарий японского обувщика, который изучал российские стопы, чтобы выйти на наш рынок. В Италии, по слухам, преобладают нормальные и узкие стопы. Возможно это ответит на молчаливый вопрос наших потребителей «чего такая узкая обувь везде продается». Да просто её закупили кучей на базе, привезли и продают.
В самой России производят обувь разную, но обычно на повышенную полноту. Так что обладателям широких стоп можно еще и местные фабрики поразглядывать.
И пара слов о мужском шоппинге.
Мужчины любят занашивать обувь до дыр, потом приходить в ней в магазин, сразу переобуваться и выкидывать старую. Но лучше так не делать.
1. Если у вас сложная многострадальная стопа, оставьте себе побольше времени для выбора. Поищите фотки на сайтах (на вайлдберис почти все популярные марки есть и они сфотканы сверху), походите подольше по магазину.
2. После покупки обуви у вас есть 2 недели чтобы вернуть ее без объяснения причин, если вы её не носили. То есть это значит, что вы можете дома все примерить, походить по квартире пару часов и посмотреть на то, как себя ноги будут чувствовать. И если обнаруживаются какие-то не удобства - вы сдаете ее в магазин обратно в коробке и с чеком (не забудьте взять с собой паспорт).
Теперь вы знаете как улучшить свои навыки выбора обуви. Будете ли вы этим пользоваться? Пойдете обводить ноги и разглядывать обувь? Какая у вас стопа? Какие хитрости при выборе сами для себя нашли?
Качественная обувь, дорогая и ухоженная - залог стильного имиджа мужчины. Обувь расскажет о вашем характере и предпочтениях. Качественная обувь для мужчин изготавливается их натуральных материалов: кожи и замши. Для производства обуви используется телячья, свиная, козья кожа, а для элитных моделей - кожа экзотических животных: змеиная, крокодилья.
Вопросом выбора качественной обуви рано или поздно задается любой мужчина
Материал
Лучшим материалом, для качественной обуви средней ценовой категории считается телячья кожа - она оптимальна по толщине и устойчивости к износу. Свиная кожа используется при производстве более дешевой обуви, структура ее пористая, она быстрее намокает, имеет менее привлекательный вид. Козья кожа - самая тонкая, но обувь из нее очень красивая. Такая обувь подходит только для торжественных случаев, а не для повседневного ношения. Замша - дорогой и красивый натуральный материал для качественной обуви. Обувь из замши довольно «капризная», требует специального ухода и бережного обращения.
Как выбрать зимнюю обувь читайте .
Обувь качественную и долговечную можно приобрести только в специализированных магазинах известных торговых марок и брендов, где гарантируется низкий процент брака и лояльное отношение к покупателям. Чтобы купить качественную обувь, прежде всего нужно обратить внимание на ее внешний вид и детали. Швы должны быть ровными и аккуратными, фурнитура надежной. Чтобы быть уверенным в натуральности материала, стоит приложить руку к обуви. Кожа вскоре нагреется и будет оставаться теплой. Заменитель кожи останется холодным. Разумеется, обувь должна соответствовать вашему размеру и быть комфортной.
Уход
Качественная обувь будет служить долго при правильном уходе. Водоотталкивающее средство, блеск, краску, специальные щеточки для замши - все это стоит приобрести для ухода за натуральной обувью. Чистить обувь от пыли и грязи рекомендуется вечером, а наносить средства по уходу - перед выходом. Исключение составляет водоотталкивающее средство, которое должно хорошо впитаться. Сушить обувь важно при комнатной температуре, избегая близости нагревательных приборов, оптимальный вариант - набить бумагой перед сушкой. Так обувь не потеряет форму.
Бренды
Качественная и стильная обувь эффектно дополнит ваш образ. Выбирайте проверенных временем производителей и известные бренды. Это сведет к минимуму возможность покупки подделки. Помните, что в качественной обуви вам будет гораздо удобней и комфортней. К тому же дорогая и стильная обувь положительно повлияет на ваш имидж.
Виды
Все мужские туфли подразделяются на виды в зависимости от наличия шнуровки. Условно можно выделить классические модели - они имеют шнуровку и мужские туфли свободного стиля - они ее не имеют.
К строгим мужским туфлям относятся элегантные оксфорды (Oxfords), их повседневная разновидность сейдлы (Saddles), которые, как правило, двухцветные, и дерби (Derbes). Оксфорды следует носить под строгий деловой костюм, фрак и смокинг. Сейдлы и дерби классических расцветок можно сочетать с деловыми костюмами и офисной формой одежды.
Туфли мужские без шнуровки имеют более широкий видовой ассортимент. Они подходят для менее официальных ситуаций, хотя некоторые из них допустимы в рабочей обстановке. К мужским туфлям без шнуровки относятся:
Мокасины (Moccasins);
Лоуферы (Loafers) - почти то - же самое, что и мокасины, могут быть с кисточками, бахромой. Отличие лоуферов - наличие небольшого каблука;
Монки (Monks) имеют металлическую пряжку;
Броги (Brouges) - мужские туфли с перфорированным мыском;
Топсайдеры (Top – saiders) - яхтенная обувь на резиновой подошве;
Эспадрильи (Espadrilles) - туфли мужские с тканевым верхом.
Следует знать, что мокасины, лоуферы, топсайдеры и эспадрильи носят без носков. Броги идеально смотрятся с шерстяными и твидовыми брюками. Лоуферы, мокасины, топсайдеры, эспадрильи можно сочетать с джинсами, брюками свободного кроя, шортами, бриджами. Монки следует носить с зауженными брюками или джинсами.
Более подробно о вышеперечисленных видах мужской обуви вы можете прочитать .
Классические мужские туфли занимают особое место среди всей мужской обуви. Пара оксфордов должна быть у каждого джентльмена, ведь другого варианта обуви, сочетающегося со строгим костюмом, просто не существует.
Внешний вид вашей обуви имеет большое значение для имиджа. Мужские туфли могут рассказать о своем обладателе многое: его статус и финансовое состояние, они подчеркивают вкус и стиль. Отправляясь на свидание, помните, женщины изначально обращают внимание на мужские туфли. Если вы решили устроиться на новую работу, имейте в виду, что будут оценивать не только ваши способности, но и внешний вид. Ваша обувь - это ваша визитная карточка, по ней судят об организованности и аккуратности, ведь неряшливость - признаки суетливости и невнимательности. Тщательно подобранный костюм, аксессуары и ухоженные мужские туфли создадут имидж успешного и целеустремленного человека
Однако хорошую обувь следует выбирать не только из-за ее красоты. Она должна конечно должна быть удобна. Дорогие туфли для мужчин - это комфорт: анатомические стельки и компенсаторы пяточной области делают ношение обуви прямо-таки приятным развлечением
Нередко мы покупаем обувь, руководствуясь только ее внешним видом. Нам важно, насколько привлекательно и модно обувь выглядит. А ведь к выбору обуви надо подходить со всей серьезностью: от того, что вы носите на ногах, зависит ваше здоровье.
Выбираем обувь
Некачественные или просто неподходящие туфли способны омрачить жизнь мелкими, но досадными неприятностями, например, мозолями. Помимо этого могут возникнуть и куда более серьезные проблемы - заболевания вен, суставов, мышц и даже позвоночника. Поэтому два главных правила выбора обуви очень просты: 1) лучше не экономить и 2) отказываться от красивых, но неудобных туфель.
Не стоит покупать новую обувь утром: к вечеру ноги, как правило, слегка отекают, и приобретенные с утра туфли могут показаться тесными. Убедитесь, что обувь идеально подходит по размеру - плотно облегает ногу, но не сдавливает ее. Тесная обувь может вызвать нарушение кровообращения, врастание ногтей или искривление пальцев. Не покупайте слишком тесные туфли в надежде, что со временем они разносятся, - не стоит заставлять себя долго ходить в неудобной обуви. Однако не следует носить и очень свободную обувь, в которой нога «болтается». Из-за такой обуви тоже могут появиться мозоли, а мышцы ног постоянно находятся в напряжении.
«При примерке всегда надевайте оба ботинка , - рекомендуют специалисты. - Обязательно пройдитесь по примерочной зоне. Во время ходьбы вы должны слегка чувствовать пальцами носок обуви, но не упираться в него. Проведите рукой по поверхности материала и проследите, чтобы пальцы ног не выпирали на ней бугорками ».
Выбирайте обувь на достаточно мягкой, гибкой подошве. Согните туфли в руках. У качественной обуви подошва легко гнется, а верх ботинка не деформируется слишком сильно. На очень тонкой подошве удобно ходить только по ровному полу, прогулки в такой обуви по асфальту вряд ли можно назвать приятными - нога будет ощущать каждый камешек.
На каждый день лучше всего предпочесть обувь на небольшом широком каблуке. Страсть к высоким каблукам может отрицательно сказаться на вашем здоровье.
«Высокий каблук вреден не только для переднего отдела стопы, но также для среднего и заднего , - считает хирург-ортопед Андрей Карданов. - Проблема в том, что в положении стопы практически «на цыпочках» нагрузка распределяется абсолютно не физиологично - одни отделы стопы перегружены, другие, наоборот, чересчур разгружены. Кроме того, высокий каблук полностью «выключает» рессорную функцию стопы. В идеале при каждом шаге стопа должна «пружинить», смягчая нагрузку. А при ношении высоких каблуков каждый шаг отзывается ударом по позвоночнику. В результате - остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков, которые проявляются на первый взгляд беспричинными болями в спине.
Итак, не рекомендуется каблук выше 2-4 сантиметров. Безусловно, при необходимости можно надеть туфли и с 12-сантиметровым каблуком, но такая обувь не должна быть повседневной. Лучше всего, чтобы каждая пара повседневной обуви имела супинаторы (встроенные или наклеенные), то есть стельку или полустельку. Стелька полностью соответствует форме подошвы, а полустелька расположена только под пяткой. Задача стельки (и полустельки) - поддерживать нормальные (или уже опускающиеся) своды стоп. Это позволит избежать плоскостопия. Если после нескольких дней носки новой обуви вы почувствовали, что ногам неуютно, - либо меняйте обувь, либо обратитесь в ортопедический салон для подбора соответствующих супинаторов или стелек».
В жару и в холод
Самый удачный выбор для любого сезона - обувь из натурального материала, которая позволит коже ног дышать и не будет препятствовать естественному теплообмену. Рекомендуется обувь из натуральной кожи, нубука, замши, текстиля. Обувь из кожзаменителя может быть опасной для здоровья, особенно это касается летней обуви: под воздействием температуры различные химические составляющие этого материала начинают взаимодействовать с кожей ног. К тому же обувь из кожзаменителя не пропускает к ногам воздух. В результате можно «заработать» опрелости или грибковые заболевания.
Если вы все-таки покупаете обувь из искусственных материалов, удостоверьтесь, чтобы хотя бы подкладка ботинка была из натуральной кожи или текстиля - для здоровья, прежде всего, важен материал, с которым непосредственно соприкасается нога. Также следует обращать внимание на материал, из которого изготовлена стелька. В идеале она должна впитывать неприятные запахи, отводить влагу, убивать бактерии - прекрасно, если стелька пропитана специальным антибактериальным составом.
Не забудьте, что натуральные материалы, в отличие от искусственных, разнашиваются и со временем принимают форму стопы. Кстати, в жаркую погоду ноги немного отекают, имейте это в виду, если покупаете летнюю обувь.
Летом не рекомендуется носить лаковую обувь, плохо пропускающую влагу и воздух. В лаковых туфлях можно отправиться на какое-либо торжество, а на каждый день лучше иметь открытые босоножки или туфли из натуральных материалов.
Для весны и осени важно, чтобы ботинки не пропускали воду и в то же время позволяли ноге «дышать». Если демисезонные ботинки или сапоги застегиваются с помощью молнии, она должна начинаться не слишком близко к подошве, иначе ноги будут промокать если вы вступите даже в неглубокую лужу. В отличие от летней обуви, сапоги не должны прилегать к ноге вплотную (вы ведь не будете их носить на голые ноги) - нужно примерять их на плотный носок.
В зимних ботинках или сапогах главное - подошва. Она должна быть достаточно толстой, со специальным протектором, препятствующим скольжению. Наиболее безопасно в гололед носить ботинки с разнообразным рисунком протектора - например, одна часть в виде полосок, другая - округлых выступов. Набойка ботинка тоже должна иметь протектор и быть резиновой, а не пластиковой, иначе нога будет скользить.
Лучше всего сохраняет тепло кожаная обувь с подкладкой из натурального меха, например, овечьего или цигейки, и меховой стелькой. Выбрав правильную зимнюю обувь, вы можете не опасаться суровых холодов и скользких тротуаров.
Жертвы моды
Несомненно, любой женщине хочется выглядеть модно и элегантно. Обувная индустрия предлагает множество способов сделать ноги визуально стройнее и длиннее. Шпильки, узкие носы туфель, платформы - трудно спорить с тем, что такая обувь более женственна, чем грубые ботинки на толстой подошве. Но насколько безопасны эти модные изыски?
О вреде высоких каблуков уже было сказано. Но и злоупотреблять обувью на платформе тоже не стоит. Во-первых, высокая платформа (как и каблук-шпилька) не исключает травм: на ней легко подвернуть ногу. Во-вторых, при ходьбе на платформе связки и мышцы стопы остаются без «работы» и может развиться плоскостопие. Если вы все же покупаете подобную обувь, выбирайте достаточно широкую, а значит, более устойчивую платформу. Помните, что ни шпилька, ни платформа совершенно не подходят для вождения машины. Каблук может цепляться за коврик, мешая переставлять ногу с одной педали на другую, а толстая платформа не позволяет чувствовать силу давления ноги на педаль.
Еще одна любимая многими модная деталь - заостренный носок - тоже не безобидна. Такие туфли стискивают пальцы, сближая их друг с другом. При этом большой палец и мизинец опускаются, а остальные - поднимаются. Все это грозит деформацией пальцев, образованием болезненных мозолей и «шишек». Поскольку вес тела вдавливает стопу в клиновидное пространство (особенно если помимо острого носа у обуви каблук высотой 5–6 сантиметров и более), вся нагрузка переносится на кости средних пальцев ног. Из-за этого возникает поперечное плоскостопие, а на подошве образуются болезненные натоптыши.
Детская обувь
Наверное, важнее здоровья собственного может быть только благополучие ребенка. Неправильно подобранная обувь опасна не только тем, что причиняет ребенку неудобство: малыш начинает капризничать, а родители порой даже не понимают, что все дело в неподходящих ботиночках. Пока детская стопа находится в стадии формирования, очень важно, чтобы обувь не мешала этому процессу и не провоцировала таких проблем, как плоскостопие.
Какой же должна быть детская обувь? «Ребенок ни в коем случае не должен носить обувь «на вырост», но и тесной она тоже быть не должна, - говорит детский ортопед-травматолог Михаил Трунев. - Желательна жесткая, умеренно ребристая подошва и жесткая верхняя часть. Демисезонная и зимняя обувь должна облегать голеностопный сустав, то есть быть высокой» .
Специалисты советуют приобретать для детей ботинки из натурального материала на небольшом каблучке, с фиксированной пяткой и мягким задником, ортопедической стелькой и широким носком. Детская ортопедическая обувь необходима для профилактики деформаций стопы и правильного ее развития, поэтому многие доктора рекомендуют покупать именно такую обувь детям до 4–5 лет.
В движении
Все, кто занимается спортом, знают, как много значит правильно подобранная для тренировок одежда и, конечно же, обувь. Кроссовки должны быть очень удобными, чтобы ощущение дискомфорта не отвлекало вас от занятий. Важно, чтобы они подходили для выбранного вами вида спорта и надежно защищали ногу от травм - предохраняли от «скручивания» стопы, обеспечивали фиксацию голеностопа и устойчивость ноги. Покупая кроссовки, обращайте внимание не только на дизайн, но в большей степени на то, насколько комфортно вам двигаться в той или иной модели. Гибкая подошва, жесткая пятка, легкость - признаки качественной спортивной обуви.
Лучше всего тренироваться в кроссовках из кожи или гор-текса, обеспечивающих нормальный воздухообмен, со стелькой, которую можно вытащить и высушить. Подбирая обувь для спорта, учитывайте, что во время тренировок стопа может немного увеличиваться в размере, а также помните, что между пальцами и носком кроссовки должно оставаться небольшое пространство. Помимо универсальных кроссовок, подходящих для всех видов спорта, существует специальная обувь для определенных тренировок, которую вам поможет выбрать продавец-консультант спортивного магазина.
Обувь для аэробики и шейпинга защищает от травм с помощью специальных вставок в области подошвы. Такие кроссовки могут быть более высокими, чем обувь для других видов спорта. Это позволяет зафиксировать голень и не допустить повреждений голеностопного сустава. Поскольку занятия аэробикой очень динамичны, вам понадобятся эластичные и легкие кроссовки, чтобы двигаться было легко и удобно. Широкий носок и узкая пятка кроссовок обеспечивают лучшее сцепление с полом.
Для бега лучше всего подходят очень легкие кроссовки, идеально сидящие на ноге. Если нога будет скользить внутри, вы рискуете получить мозоли и потертости, да и риск травмы голеностопного сустава возрастет. Необходим гибкий носок, позволяющий лучше отталкиваться от земли, и укрепленная пятка. Важно, чтобы беговая обувь обладала способностью смягчать удары при соприкосновении с землей. Поэтому для бега подходят кроссовки с воздушными карманами - заполненными воздухом полостями внутри подошвы.
Футбольная обувь должна иметь широкую укрепленную область носка, шипы для игры на траве или рельефную подошву для зала.
При выборе обуви для тенниса нужно учитывать то, на каком корте вы собираетесь играть - разным типам покрытия подходят различные модели. Теннисные кроссовки имеют достаточно толстую подошву, гибкую в области носка и более жесткую в пятке, а также специальный протектор, не позволяющий скользить по покрытию корта.
Комфортная, «здоровая» обувь обеспечит вам приятные и эффективные тренировки, позволит меньше уставать во время работы, развлечений и прогулок, защитит от болезней - словом, поможет в прямом смысле твердо стоять на ногах в любой ситуации.
Не будет преувеличением сказать, что от того, знаете ли вы, как выбрать зимнюю обувь, зависит ваше здоровье, а иногда и жизнь. Мороз, слякоть, лед, реагенты, которыми щедро посыпают дороги, — все это настоящие испытания для сапог и ботинок, и справится с ними не любая пара. Поэтому чтобы чувствовать тепло и комфорт, выбирайте обувь ответственно. В помощь вам мы собрали основные советы по подбору зимней обуви.
Материалы верха
Ответ на вопрос о том, как выбрать качественную обувь для зимы, таится прежде всего в правильном выборе материала, из которого пошит ее верх. Несмотря на развитие технологий, полки большинства магазинов все еще разделены на две части: более дорогая обувь из натуральных материалов и бюджетные варианты из искусственных. Натуральная кожа может быть гладкой и ворсистой — к этой разновидности относятся любимые многими замша, велюр, нубук. Рассмотрим плюсы и минусы обуви каждого вида.
Гладкая натуральная кожа хорошо держит тепло, восстанавливает форму после деформаций, стойко переносит низкие температуры, отталкивает влагу, не дает ноге вспотеть. Кроме этого, натуральная кожа способна при носке адаптироваться к форме вашей ноги, поэтому она более удобна.
Ворсистые виды кожи — замша, велюр или нубук — обладают большинством этих свойств. Исключение составляет лишь то, что они пропускают влагу и более того, под воздействием воды и грязи могут потерять аккуратный внешний вид. Спасением могут стать специальные спреи, но их не назовешь панацеей. Поэтому в плохую погоду такую обувь лучше не носить. Зато она имеет прекрасный внешний вид и подойдет для праздничных выходов.
Современная промышленность изобрела сотню синтетических материалов для изготовления обуви, но как бы они ни были хороши, за натуральной кожей в качестве им не угнаться. Обувь из кожзама менее долговечна — как правило, ее хватает на один сезон. Она не такая теплая и менее удобная. Самый большой плюс обуви из ненатуральных материалов — низкая цена.
В отдельную категорию следует вынести обувь спортивного типа. Для нее часто используются синтетические материалы и утеплители наподобие поролона. Как правило, они неплохо справляются с задачей поддержания тепла. Но носить такую обувь с одеждой делового стиля, согласитесь, не получится.
Как выбрать качественную обувь
- Чтобы определить, из натуральной или искусственной кожи сделана обувь, аккуратно прикоснитесь к ней иголкой. Натуральная кожа упруго прогнется, а потом восстановит форму, на ненатуральной останется отметина-прокол.
- Осмотрите пару внимательно и найдите места, где можно увидеть изнанку материала. Если там обнаружится тканевая основа — это кожзам.
- Оцените качество швов — производитель хорошей обуви не будет экономить на ее обработке.
- Осмотрите задник, примыкающий к пятке — он должен быть твердым, но пластичным, чтобы держать ногу. Изнутри его должна покрывать байка или кожа. Делать задник меховым бессмысленно — ворс моментально вытрется.
- Подошва должна быть крепко и аккуратно закреплена — без подтеков клея или сбитых торчащих ниток, если обувь прошита.
Внутренняя отделка
Понятно, что один из лучших вариантов для внутренней отделки зимней обуви — натуральный мех. Он отлично поддерживает тепло и не дает ноге вспотеть. Кроме этого, он долго не сваливается, а значит, между его ворсинками сохраняется воздушная прослойка, благодаря которой нога не мерзнет.
Чтобы отличить натуральный утеплитель от искусственного, нужно раздвинуть ворсинки и изучить основание подкладки. Если вы увидите там тканевую основу, то утеплитель ненатуральный.
Обратите внимание, что часто производители используют разные подкладки для верха и низа обуви. В труднодоступных местах, примыкающих к стопе, может внезапно обнаружиться некачественный материал.
Стельки зимней обуви должны быть достаточно мягкими. Хорошо, если на них есть валик Зейтца —специальное утолщение под передней частью стопы.
Подошва
Минимальная толщина подошвы для зимней обуви — один сантиметр. Имейте в виду, что чем она тоньше, тем скорее будет охлаждаться нога. Оптимальные материалы — полиуретан, резина, поливинилхлорид. Хорошее «сцепление» с поверхностью обеспечивает рифленый рисунок, однако иногда и его бывает мало. Если обувь оказалась скользкой, можно в мастерской попросить приклеить на нее специальные накладки. Однако это потребует дополнительных затрат.
Каблук
Современные медики постепенно отходят от представлений о том, что у удобной и безопасной обуви обязательно должен быть каблук. Мы не будем вмешиваться в дискуссии ортопедов и отметим лишь одно: зимние сапоги на высоком каблуке — вариант не на каждый день, и передвигаться в них нужно максимально осторожно.
Более-менее безопасная высота каблука для походов по снегу и льду — до пяти сантиметров. При этом лучше, чтобы каблук был широким и устойчивым.
Проследите, чтобы под нагрузкой каблук не отъезжал назад, а мысок даже без вашего веса не поднимался над полом более чем на один сантиметр. Если эти требования не соблюдены — вам будет очень сложно удержаться на ногах в гололед, да и в целом будет неудобно.
Молния
Сразу оцените, насколько аккуратно и грамотно вшита молния. С внутренней стороны к ней должен прилегать клапан, который позволит не порвать при застегивании ваши носки и колготки и не повредить саму молнию. При этом она не должна доходить до низа обуви, иначе через застежку внутрь будет постоянно попадать вода.
Как выбрать размер зимней обуви
- Приходите в обувной магазин во второй половине дня, когда ноги уже немного отекли.
- Если планируете носить обувь с носком, надевайте его сразу при примерке.
- Наденьте новую обувь и измерьте, на каком расстоянии от ее края находится большой палец вашей ноги. Специалисты говорят, что оптимально, если это будет один сантиметр. В любом случае убедитесь, что все ваши пальцы внутри ничего не сдавливает, и они могут расправиться. В местах, где обувь стесняет ногу, зимой велика опасность обморожений.
- Кожаная обувь должна сидеть комфортно, но при этом плотно облегать ногу (напомним, что кожа способна со временем принять форму вашей стопы).
- Имейте в виду, что кожаная обувь если и разнашивается, то только в ширину. Если вашему большому пальцу в ней несвободно при примерке, даже длительная носка ничего не изменит — так будет всегда.
- Обувь из натуральной гладкой кожи на каблуке не более пяти сантиметров наиболее практична и безопасна.
- Оценивая материал, из которого сделана подкладка, осмотрите не только верх, но и ту часть, куда непосредственно помещается стопа. Производители часто экономят на незаметных частях своей продукции.
- Надавите на подъем сапога посередине — каблук не должен отъезжать назад.
- Зимняя обувь не должна быть тесной — в местах, где она будет сдавливать ногу, вы рискуете заработать обморожение.
- Подошва качественной зимней обуви не может быть тоньше одного сантиметра.
