Комплексный подход, как развить феноменальную память. Добиться успеха сможет каждый, главное в этом деле - не лениться!
Хорошая память – один из залогов успешной учебы, карьеры, да и личной жизни (знаете, сколько плешей было проедено мужьям, которые забывали о годовщине свадьбы).
А вот феноменальная память – шанс войти в историю, как это случилось со многими выдающимися людьми, что поражали мир своей способностью запоминать.
Если у вас хорошие природные данные, то вам будет гораздо легче сориентироваться, .
Но добиться успеха можно в любом случае, особенно, если не поддаваться лени.
Люди с феноменальной памятью, которым не нужно было думать, как ее развить
Я думаю, не стоит сосредотачиваться на том, что такое феноменальная память, ведь само слово «феноменальный» должно вам все объяснить.
Если способности человека к запоминанию вас поражают, вызывают восхищение и зависть – это она и есть.
Конечно, большинству известных людей с феноменальной памятью не приходилось ежедневно трудиться, чтобы ее развивать.
Но без регулярных нагрузок своего мозга и тренировок им бы не удалось отшлифовать свои природные данные.
Если говорить об известных (реальных) личностях, имевших феноменальную память, то обязательно нужно назвать:
- Получивший славу в первой половине ХХ века шахматист А.А. Алехин мог легко играть одновременно с тремя десятками соперников, помня все ходы и комбинации.
Наполеона.
Думаю, многие слышали, что император знал в лицо и по имени всех своих солдат (кстати, подобными данными мог похвастаться и Чезаре Борджиа).
Но на этом демонстрация феноменальной памяти Наполеона не заканчивалась.
Например, согласно воспоминаниям современников, еще, будучи простым офицером, он во время сидения на гауптвахте прочел книгу по праву римлян и через несколько десятилетий мог дословно пересказа то, что в ней было написано.
Лев Сергеевич Пушкин (брат великого поэта) тоже обладал феноменальной памятью, которая проявилась во время потери А.С. Пушкиным V главы «Евгения Онегина».
Услышав раз поэму, Л.С. Пушкин смог полностью восстановить текст утерянной главы.
Конечно, это далеко не весь перечень людей, имевших феноменальную память, но, думаю, в качестве доказательства того, что они – не миф, этих нескольких имен будет достаточно.
Некоторые люди, ищущие способы, как развивать феноменальную память, представляют себе, что существует некая волшебная микстура, что резко улучшает ваши запоминательные способности.
В крайнем случае – это какие-то упражнения, которые достаточно выполнить несколько раз, чтобы стать обладателем феноменальной памяти.
В реальности же все совсем не так.
Развить свои способности можно, работая над собой длительное время и в комплексе.
Причем, чем более скромный подарок вам презентовала природа, тем больше и дольше придется трудиться.
Получайте удовольствие от информации, которую запоминаете.
Представляйте ее в виде вкусного тортика, а не, к примеру, вареного лука, тогда и процесс поглощения информации будет проходить легко и приятно.
Не пытайтесь перепрыгивать сразу через две ступени.
Нельзя за неделю (и даже – за месяц) из дохляка превратиться в мускулистого мачо.
С – то же самое.
Чтобы развить феноменальную память, нужно время.
Фильтруйте информацию, которую поглощаете, не перекармливайте свой мозг.
Пусть он запоминает то, что нужно вам, а не все подряд.
Не нервничайте.
Именно состояние стресса («А-а-а! Мне нужно за полчаса запомнить все это!») мешает развитию феноменальной памяти.
Выбирайте те методики и упражнения, которые вам подходят и нравятся.
К примеру, если вы обожаете играть в шахматы, но ненавидите решать математические уравнения – не стоит насиловать себя.
Метод визуализации поможет развить феноменальную память
Один из наиболее популярных методов, с помощью которого можно постепенно развить феноменальную память, – метод визуализации.То есть, вы представляете себе информацию, которую вам нужно запомнить в виде образов.
Начать практиковаться можно с запоминания числового ряда.
Ну, вот, к примеру, вам нужно запомнить число «138».
Представим, что «1» – палочка, «3» – женская грудь, а «8» – знак бесконечности.
Теперь составим предложение, из тех слов-образов, которые мы представили.
Получается нечто вроде «Палочка может смотреть на женскую грудь бесконечно».
Чем больше смысла будет в тех предложениях, что вы составляете, тем легче вам будет запоминать, потому что абракадабра запоминается не легче, чем никак не связанные цифры.
Чтобы применять эту методику, вам нужно визуализировать все 10 цифр, включая 0.
Начните с короткого цифрового ряда и однозначных цифр, постепенно усложняя для себя задачу.
Таким образом, многим удалось развить, пусть не феноменальную память, но достаточно приличные способности к запоминанию.
Эффективные способы, что помогают развить феноменальную память
Попытки развивать память, а в особенности – феноменальную, весьма похвальны.
Не стоит с первых же дней начинать мучить себя сложными упражнениями.
Приступайте к тренировке постепенно.
Например, без особого напряга улучшать свои запоминательные способности можно при помощи:
- Решения кроссвордов, головоломок, ребусов.
- Игры в шахматы.
- Решения математических задачек различной сложности, да и вообще занятие точными науками положительно влияет и на память, и на внимательность.
- Учения стихов наизусть.
Выбирайте те стихотворения, что вам нравятся.
Начинайте с рифмованных поэзий, постепенно переходя к белым стихам, которые запоминаются труднее.
Чтения книг.
Чем больше вы читаете (запоминая то, что прочли), тем лучше.
Если вы хотите подкрепить результат при помощи специального упражнения, то наиболее эффективно – запоминание.
Во такой каламбур получился, но это действительно правда.
Чем больше вы запоминаете, тем больше расширяются способности вашего мозга.
Запоминайте:
- адреса;
- номера телефонов;
- номера проезжающих машин;
- ФИО писателей и знакомых вам людей;
- списки покупок;
- ряды несвязанных между собой слов и т.д.
Чем больше времени вы будете уделять таким тренировкам, тем быстрее вам удастся добиться желаемого.
Что еще необходимо, чтобы развивать феноменальную память?
И последнее, о чем мне бы хотелось вам сказать.
Если вы действительно хотите развить феноменальную память, то помните, что для этого следует делать все возможное.
Не только выполнять специальные упражнения и практиковать разные методики, но и:
- Проводить время на свежем воздухе, хорошо проветривать свое жилье и место работы – без кислорода жизни нет.
- Пить достаточно воды (не менее двух литров в день, а летом – еще больше).
- Высыпаться, чтобы обеспечивать нормальную работу своего мозга.
Правильно питаться: овощами, фруктами, мясом, рыбой, натуральными соками, зеленью, злаками, орехами, кисломолочными продуктами и т.д.
Никакой травли своего организма чипсами, копченостями, алкоголем и прочей гадостью.
Заниматься спортом.
Спорт помогает развить выносливость, активность, упорство, усердие, а еще он улучшает работу мозга.
что такое феноменальная память и как ее развивать:
Согласитесь, алкоголику, что плохо питается, мало спит и боится физических нагрузок бесполезно спрашивать, как развить феноменальную память .
Ему никакие упражнения не помогут.
Только комплексно подойдя к проблеме, ее можно решить.
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Психологи делят память на зрительную, слуховую и кинестетическую, однако чаще всего в запоминании чего-либо участвуют все анализаторы. Развитие феноменальной памяти основано на тренировке этих анализаторов с помощью различных методик, а также на использовании полезных методов запоминания информации.
Как развить феноменальную память с помощью холотропного дыхания?
Мозг – это самый активный потребитель ресурсов человеческого тела. Для его работы требуется большое количество калорий и кислорода – примерно четверть того, что поступает в организм. Но если человек начинает переедать, его лучше работать не будет (скорее наоборот), а вот увеличенное количество кислорода улучшает память и мышление.
Методику холотропного дыхания разработал психолог Станислав Гроф. Заключается она в том, что человек принимает удобное положение и начинает более глубоко и активно дышать. Насыщаемость тканей мозга кислородом улучшается, что положительно сказывается на всех процессах. Такой методикой пользовались шаманы, чтобы предсказывать будущее. На самом деле у них просто улучшались процессы мышления.
Как сделать память феноменальной с помощью зубрежки?
Зубрежка – это запоминание информации без ее анализа. Этот способ учения не приветствуется педагогами. Но на самом деле метод зубрежки очень полезен для мозга – это своеобразная гимнастика, которая способствует развитию не только феноменальной памяти, но и улучшению других процессов. Заучивать наизусть можно стихи, слова иностранного языка – не важно что, главное – делать это регулярно.
Феноменальная память - популярные методы запоминания информации
Улучшить память помогают и различные методы запоминания, которые многие люди используют не задумываясь.
- Ассоциации . Например, чтобы запомнить длинный номер телефона, его разбивают на небольшие части и проводят некие ассоциации с получившимися цифрами. Например, в номере телефона можно увидеть праздничные даты, дни рождения, номера домов и квартир и т.д.
- Мнемотехника . К примеру, нужно запомнить цепочку не связанных слов: скамейка, лошадь, зонт, мороженое. В таком случае нужно представить картинку: на скамейке под зонтом сидит лошадь и ест мороженое. Чем ярче получится картинка, тем лучше она запомнится. Самый известный пример данного метода – это всем известный способ запомнить цвета
Феноменальная память - это удивительное явление. Под данным определением имеется в виду способность исключительно быстрого запоминания информации, и её последующего воспроизведения. При том материал может иметь поразительные объёмы при полном отсутствии смысловой связи между его компонентами. То есть если человеку с такой способностью дать листок со случайным набором букв, чисел, изображений и символов, он его запомнит, несмотря ни на что.
Мнение специалистов
Интересно, что для учёных феноменальная память является такой же загадкой, как и для всех остальных людей. Механизм сверхвысокой скорости усваивания человеческим мозгом информации, которую в таком темпе может запомнить лишь компьютер, понять невозможно.
Есть лишь предположение. Якобы электрические импульсы производят нечто вроде «кодировки» серого вещества мозга - по аналогии с записью нолей и единиц в компьютере. О чём это говорит? О том, что мозг человека системой «записи» информации аналогичен компьютеру. Отличается только два нюанса. Это скорость «записи» и объём памяти. Но, всё же, у некоторых людей наблюдается феноменальная память. И их скорость «записи» превосходит обычную.
Фотографическая память
Это наиболее часто встречающаяся «разновидность» обсуждаемой феноменальной способности. Люди, которым она свойственна, ничем не отличаются от остальных. Они могут забыть о дне рождения родственника, о том, что надо купить хлеб по дороге домой, или заплатить за Интернет.
Но вот, допустим, такой человек очутился в незнакомом городе. Он пробыл там всего день, а после - уехал. И спустя многие годы ему вновь довелось там очутиться. Что тогда? Ему не составит ни малейшего труда вспомнить все дороги, автобусные остановки, местонахождение магазинов и т. д. Закрыв глаза, и попытавшись воспроизвести свой давно пройденный путь в этом городе, он сможет «увидеть» не только улицы, но даже названия на табличках, номера домов, лица встречавшихся прохожих.
Другие виды сверхспособности
Теперь можно рассказать о видах феноменальной памяти, встречающихся реже фотографической. В частности, о слуховой.
Люди, которым она свойственна, с лёгкостью запоминают в огромном объёме аудиоинформацию. Обычно такой способностью могут похвастаться музыканты. Причём многие. Им достаточно единожды услышать музыкальную композицию, чтобы потом воспроизвести её на своём инструменте. А некоторые композиторы и вовсе сразу же переписывают понравившуюся на слух музыку в нотную тетрадь. Им даже не нужно перепроверять правильной композиции, предварительно проигрывая её. Музыканты прекрасно знают, как звучат ноты и регистры. Поэтому, перенося услышанное на бумагу, мысленно они заново проигрывают композицию.
Ещё есть люди с феноменальной памятью математического характера. И её действительно можно назвать сверхспособностью. Потому что такие личности способны выполнить в уме сложнейшие вычисления. И даже вспомнить в подробностях те, которые были сделаны ими ранее.
Люди с текстовой памятью тоже не могут не удивлять. Ведь им достаточно один раз прочитать или услышать текст (будь то повесть, стих, роман и т. д.), чтобы потом его воспроизвести.
Развитие способности посредством образности
Многие восхищаются теми, кому свойственна феноменальная память. Развитием данной способности одержимо немалое количество людей, и их можно понять. Что ж, если такого дара нет, то отчаиваться не следует. Нужно настроиться на самосовершенствование и начать тренироваться.
Нужно запомнить первое правила. Всю информацию надо трансформировать в образы (как правило, в визуальные). Они должны быть:
- Цветными. Чем ярче будут цвета, тем легче окажется запомнить то, что в них окрашено.
- Большими. Образ должен быть крупным, вне зависимости от действительных габаритов воображаемого объекта.
- Детальными. Подробности важны, и надо научиться акцентировать на них своё внимание.
- Яркими. Тут даже объяснять не нужно. Всем понятно, что тусклые образы запоминаются крайне плохо.
- Объёмными. Пытаясь рассмотреть образ у себя в голове со всех сторон, удаётся не только детализировать его, но и поспособствовать развитию воображения, что тоже немаловажно.
Данный способ подойдёт даже для занятых людей. Феноменальную память развивать образами очень удобно, ведь они окружают нас повсюду.
Ассоциации и мнемотехника
Это, пожалуй, самые популярные способы, посредством которых можно развить память. Вот, например, чтобы запомнить длинный номер мобильного телефона, многие пытаются найти в нём важную дату, свой день рождения, почтовый индекс и т. д. Некоторые поступают иначе. Они создают образы: двойка похожа на лебедя, единица напоминает свечку, пятёрка смахивает на английскую S, и т. д.
Что касательно мнемотехники? Данная совокупность приёмов подразумевает создание человеком событийных цепочек. Тут способность мыслить образно играет не последнюю роль. Например, нужно запомнить цепочку следующих слов, никак между собой не связанных: автобус, змея, шляпа, бутылка, дождь, жёлтый. Как это сделать? Легко! Достаточно представить, как змея в жёлтой шляпе едет в автобусе в дождливую погоду. Яркая получается картинка, не так ли? О том-то выше и говорилось. Чем ярче образ - тем проще будет что-либо запомнить.
Чтение
Его значение и важность в процессе самообразования невозможно переоценить. Чтение является сложным когнитивным процессом декодирования символов, который направлен на понимание текста. Люди с феноменальной памятью, как правило, усваивают немало литературы.
Чтобы развить в себе эту способность, надо читать. Только делать это нужно правильно. Выбрав «правильную» литературу (с достаточной смысловой нагрузкой), можно приступать к вдумчивому и основательному чтению.
Человек должен будто бы «цеплять» каждое написанное в книге слово взглядом, и сразу же анализировать его. Наверняка многие оказывались в ситуации, когда вроде бы прочитал целую страницу, но ничего не понял. Это из-за отсутствия концентрации и основательного подхода. А вот подмечая каждое написанное слово, человек научится осмысливать всё, что он читает. А впоследствии и запоминать. В дальнейшем удастся также развить скорость чтения. Феноменальная память (как способность), неразрывно связана с умением в темпе знакомиться с текстовой информацией и усваивать её.
Мы регулярно забываем забрать с принтера посланные на печать документы, оставляем дома собранные мамами и женами ланч-боксы, не можем вспомнить пароль для входа в компьютер и ПИН-код от банковской карты, а особо заработавшиеся забывают даже имена своих коллег и друзей. В то же время есть люди, которые помнят все. Как им это удается?
Имя Станислава Матвеева внесено в раздел «Феноменальная память» Книги рекордов России. При этом память у него - самая обыкновенная, просто он научился ею эффективно пользоваться и теперь предлагает сделать то же своим читателям. Матвеев пропагандирует исключительно практическую модель обучения, теория в этой книге сведена к минимуму. Мастер мнемотехники делится секретами своего успеха, а также рассказывает о том, как пользоваться приемами запоминания в повседневной жизни.
Вы будете поражены безграничными возможностями своей памяти!
Клетки и сети.
Память не сосредоточена в какой-либо определенной части мозга. Наши воспоминания раскиданы по его обоим полушариям. Правда, есть определенные участки мозга, которые отвечают за отдельные функции памяти. Например, мозжечок контролирует двигательную память, миндалина - эмоциональную, а гиппокамп обеспечивает трансформацию кратковременной памяти в долговременную.
В нашем мозгу содержится, по разным оценкам, до 100 млрд нервных клеток - нейронов. У новорожденных их намного больше, но со временем клетки, которые не задействуются, отмирают. Каждая клетка соединена с десятками тысяч других нейронов. Связанные между собой нейроны образуют нейронные сети, которые также взаимосвязаны. Именно эти связи и лежат в основе работы нашей памяти: процесс запоминания новой информации обусловлен образованием новых межклеточных контактов.
Прочность и доступность нейронной сети зависят от того, насколько часто она используется. Вот почему, многократно повторяя одно и то же действие, мы добиваемся большей устойчивости нейронных сетей и, соответственно,
получаем все более высокие результаты. Кроме того, чем активнее мы тренируемся, тем меньше нейронов требуется раз от разу для выполнения этого действия.
Введение
Часть I Немного о памяти
Часть II Учимся запоминать и тренируемся
Часть III Чемпионаты по запоминанию
Послесловие
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Феноменальная память, методы запоминания информации, Матвеев С. , 2012 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
- Windows 7 с обновлениями 2012, все об использовании и настройках, самоучитель, Матвеев М.Д., Юдин М.В., Прокди Р.Г., 2012
- Словарные диктанты, 1-2 классы, к учебникам Т.Г. Рамзаевой «Русский язык» для 1 и 2 классов, Кремнева С.Ю., 2012
- 300 английских слов за 1 день, Васильева Е., 2008 - С детства мы часто слышали пословицу: Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать, и нс раз убеждались в … Книги по английскому языку
- Английские афоризмы, Матвеев С.А., 2012 - В данной книге собраны наиболее удачные и интересные с лингвистической точки зрения английские афоризмы, вобравшие опыт, знания, остроумие и удивительно … Книги по английскому языку
Следующие учебники и книги.
