анонимно
Здравствуйте! Мне 37 лет. Через месяц после рождения второго ребенка рассталась с любимым мужем. Сейчас ребенку уже год, я все еще кормящая мама. Секса все это время у меня не было и вряд ли уже когда-нибудь будет. Последнее время меня мучает желание, даже сны стали эротические сниться, я стала раздражительная и какая-то злая. Понимаю. что с двумя детьми, один из которых еще совсем маленький, партнера найти просто не реально, да и не хочется с первым встречным ничем заниматься. Что же мне делать? Может есть какие-то лекарства, подавляющие желание? Или это распущенность и надо бороться с собой психологически?
Здравствуйте. Это не распущенность и не патология. Это простой голод - в данном случае, сексуальный. Бороться с ним можно - давить, раздражаться, терять здоровье, впадать в или невроз и т.д. Но правильнее решать проблему здоровым образом. Мужчина или мастурбация - что Вы выберете, то и будет удовлетворять Ваш голод. Никаких других реальных вариантов нет. Лекарства подавляют желание вместе с физической и психической активностью: человек лежит без сил и желаний - и про секс не вспоминает. Это не вариант, правда? Так что подумайте на досуге о морали (которая имеет способность меняться) и о здоровье (которое имеет способность быстро ухудшаться и медленно восстанавливаться) - и решите, что важнее Вам и, кстати, Вашим детям. Все решения - только Ваши. Удачи!
Отложить Отложено Подписаться Вы подписаныЧто делать неженатому или разведённому, который пока ещё не может найти себе подходящую жену? Как справиться со своим сексуальным желанием, когда до безумия этого сильно хочется и все мысли только об этом, а добрачные связи и онанизм — грех? Иногда заставить себя думать о чем-то другом просто невозможно. Это мешает нормально работать, постоянно отвлекают, всё вокруг раздражает. Только начинаю учить Тору, так сразу в голову забираются всякие мысли, во время молитвы тоже чувствую напряжение и не могу от этого отвлечься. На мой взгляд, неудовлетворённые желания накапливаются в подсознании и опасны психическими расстройствами, вредят здоровью. Что мне делать в этой ситуации, как не сойти с ума и обрести желаемую гармонию? С уважением, М.
Отвечает рав Ашер Кушнир
Уважаемый М.!
Вы задаёте непростой вопрос: как Вам справиться до свадьбы одному с сильным телесным желанием? Вопрос правомерный, но относится ли он только к Вам?
Вряд ли найдётся хоть один здоровый религиозный еврей в мире, во всех поколениях, которого бы это напрямую не касалось. Как же они выдержали до свадьбы? Как продолжают выдерживать периодами и в рутине обыденной семейной жизни? Все как один испортили здоровье?! Пострадали от психического расстройства? Стали недееспособны?
Надеюсь, ответ Вам известен. Подавляющему большинству молодых религиозных евреев удаётся сохранить своё мужское начало в чистоте и святости, тем самым сохранив своё здоровье, как физическое, так и психическое…
Как же они выдерживают?
Кто хочет понять, первым делом должен принять за непреложную истину, что это испытание принципиально возможно пройти! Почему? Потому что Творец изначально сотворил мужчину так, что он относительно спокойно может справиться со своими естественными физиологическими потребностями и «дотянуть» до свадьбы.
Сказано в Талмуде, что маленький орган есть у человека, «когда его кормят, он голоден, когда его держат впроголодь, он сыт». Странно… Вроде, с организмом, в целом, всё наоборот: только когда кормят — сыт, а когда не кормят — голоден. Как это понять? В чём секрет «голодной сытости»?
Пристальный и более глубокий взгляд обнаружит, что если парень будет ходить «голодным», то есть, не будет давать «пищи» своим глазам и воображению, то, в общем, он будет «сыт» — спокоен. Но если парень начнёт «кормить» свои глаза непристойным извне и не ограничит нескромные фантазии изнутри , то будет ходить всё время «голодным», в раздражении.
Другими словами, когда парень испытывает состояние «раздражённости», это значит, что он уже напоролся на какой-то «раздражитель», то есть, чего-то уже «наелся». То ли вживую, на улице или по месту работы, то ли виртуально, в интернете и на картинках… А когда поступила обильная «кормёжка» извне, то тут же пробуждается поток сладострастных фантазий — изнутри… Порядок может быть и обратным. Безделье породило непристойные «мысли», а они уже заставили глаза искать что-то «повкуснее»… Так или иначе, такая «кормёжка» извне и изнутри порождает постоянную «злобу» за «голодную жизнь». Так действительно до свадьбы не дотянешь…
Как же в теории от этого уберечься?
Дурное начало человека сравнивают мудрецы с мухой… Её свойство — назойливо, снова и снова возвращаться на тоже место. Но когда это происходит? Только при условии, что в этом месте есть грязь. А если её нет, то не возвращается! Это значит, что если парень будет держать свою фантазию «голодной», без «пищи», без «грязи», то есть шанс, что назойливые мухи непристойных картинок перестанут мелькать в голове. Таким образом, и весь организм окажется «сыт», будет пребывать в спокойствии, и не пробудится «раздражение»…
Вот и ответ, как еврейские парни «доживают» до свадьбы, а заодно проясняется, почему в иудаизме есть «странные» запреты остерегаться всяких разных «раздражителей». Есть два основных запрета в этой области.
Первый за прет называется — шмиратэйнаим , «сохранение глаз». Суть его, по-простому: не пялиться на нескромное. Это охрана от внешних «раздражителей».
Второй запрет — на «переваривание» этой нескромности изнутри, называется — хирхур , условный перевод — «эротическая фантазия». Хотя в другом контексте это слово можно перевести и как «глубокое размышление»… Суть этого запрета: поставить необузданную силу фантазии под контроль.
Два запрета. Как здорово, если бы молодой человек мог осознать, насколько важно их соблюсти, и не только чтобы спокойно «дотянуть до свадьбы», но и, по сути, для того, чтобы удостоиться Жизни.
Как правило, приземлённый взгляд на мужскую природу однозначно определяет местоположение «маленького органа». Но в наших древних книгах сказано, что он находится в… голове. Там есть особое место: «Древо Жизни». И именно оттуда исходит «капля» новой жизни, там же хранилище Торы, там же находится хирхур .
Силу хирхура называют йесод . В переводе — «основа», «фундамент». Ведь то, что человек то ли воображает, то ли, наоборот, обдумывает, о чём размышляет, строит фундамент всей его жизни, его «Я»! Поэтому от него самого зависит — то ли сама Б-жественная Тора станет его содержанием и основой, то ли «грязные мухи» будут торжествовать и заполнят его душу. То ли человек будет жить реальной жизнью Истины, то ли погрязнет в виртуальном мире Лжи…
Это самое святое место, и поэтому мы обязаны содержать его в стерильной чистоте. Как изнутри, так и снаружи. И насколько оно свято, настолько всё нечистое к нему хочет прилипнуть. В этом месте и происходит настоящая война за Жизнь… Точнее, есть те, кто воюют, а есть, кто сразу сдаются…
Так вот, те молодые парни, которые борются, делают усилия, соблюдают запреты Торы, могут сохранить свои души, своё Древо Жизни в чистоте и святости, как до свадьбы, так и после неё, как при жизни, так и после неё…
Что делать на практике?
Опасаюсь, что это объяснение Вам мало может помочь. Ведь, скорее, Ваш вопрос в том, что делать после того, как уже «наелся»? (Хотя это не единственная причина, ведь, порой, и здоровый организм может пробудиться…). Можно ли из этого выбраться? Да, можно, но надо этого сильно захотеть. Что же предпринять, когда приходит «раздражение»?
Несколько конкретных советов:
1. Как только поток нескромных фантазий пробуждается, надо тут же встать и поменять место, лучше всего выйти на воздух или омыть лицо водой. Можно также громко сказать вслух нечто порицательное в свой адрес. Если парень религиозный, то надо тут же переключиться на мысли о Торе.
2. Можно привлечь стыд. Представить, как мама, папа, духовные наставники видят всё, что на экране Вашей души мелькает…
3. Одна из многочисленных душевных сил человека — это гнев. Как правило, он наш враг. Но в данном случае можно превратить его в союзника. Если рассердиться на себя как положено, то «дух блуда» тут же улетучивается.
4. Но в конечном итоге надо знать общее правило: в борьбе со своим «дурным началом» следует делать акцент на успехи, а не на поражения. Быть настроенным оптимистично и не зацикливаться на неудачах.
Но надо предпринять все усилия ещё до того:
1. Следует избегать безделья. Наилучшее средство — себя чем-то занять: каким-то делом, физическим трудом, какой-то заботой о других, милосердием, делами в доме и т.д. Нечистые мысли приходят в момент безделья и будут крутиться, как та назойливая муха.
2. Очень важно приучить себя засыпать с чистыми мыслями. Этого можно добиться, засыпая за прослушиванием серьёзных лекций. Так, заодно, быстрее можно будет заснуть… Заодно, важно приучить себя вставать утром в течение нескольких минут. Не дать «дурному началу» успеть захватить власть…
Итак, если только решите начать «голодовку» окончательно и бесповоротно, Вы, несомненно, найдёте в себе силы перебороть своё телесное начало и сохранить чистоту души и тела. Ведь кто борется — тому добавляют силы Свыше…
Вопрос психологу
Здравствуйте, у меня сложилась достаточно сложная жизненная ситуация, которая продолжается уже почти пол года и все никак не дойдет до логического завершения.
Мне 23 года, в течение последних 5 лет я встречаюсь с молодым человеком своего возраста. Мы вместе учились, теперь работаем. Отношения очень глубокие, теплые и родные. Оба стараемся анализировать все проблемы, находить подходящие обоим решения. Всегда понимали, что отношения требуют работы и были готовы делать для них очень многое. За прошедшие 5 лет пережили этапы влюбленности , страсти, очень глубокой и нежной дружбы , были и ссоры и моменты охлаждения друг к другу, но все проходило. За эти годы ни разу не обижались друг на друга больше 2 дней. Роднее друг друга никого нет и не было. Однако пол года назад столкнулись с проблемой, которую разрешить не смогли.
Я влюбилась в другого молодого человека, чувство было взаимным. Почему он привлек мое внимание и что послужило причинами возникновения между нами страсти, для меня сейчас понятно. Мы с моим молодым человеком люди очень целеустремленные, амбициозные, постоянно развиваемся в вопросах карьеры и стараемся быть впереди всех. В нашей жизни совершенно отсутствовало какое-либо творчество, а ум и твердый расчет всегда были главнее, чем эмоции. Появившийся же молодой человек совсем не такой. Это творческая личность, совершенно по-другому смотрящая на жизнь. Он перевернул мое представление о восприятии мира и людей. Я научилась не просто лететь по жизни к целям с мыслями «вот получу повышение, вот поеду в Европу, вот куплю машину», а жить и сейчас в конкретный момент – обращать внимание на свои ощущения и эмоции, останавливаться и получать удовольствие не только от грандиозных свершений, но и обыкновенных вещей. Мне это очень понравилось, я стала развивать в себе эти умения – прислушиваться к звукам, любоваться красивыми вещами, формами, цветами, обращать внимание на вкус еды и т.п.
Мы с этим человеком открыли друг для друга новые грани жизни, нас очень тянуло друг к другу. Мы стали тайно общаться, встречаться. Однако мысли о том, что вот здесь в этом городе и вообще в наших нынешних жизнях мы будем вместе, как пара, никого из нас не посещали. Мы не стремились к этому, не считали это возможным. Мы очень похожи, однако основные ценности и взгляды на жизнь у нас расходятся. Наши образы жизни внесли недостающие черты друг в друга, но менять кардинально свою жизнь никому не хотелось – нам комфортно в наших жизнях с нашими ценностями.
Мой молодой человек узнал об этой связи, мы пытались вместе с ним решить эту ситуацию, но у меня не получается. Я не хочу и не хотела быть с тем парнем, мне некомфортно с ним в обыкновенной жизни, однако проблема оказалась в объятиях, прикосновениях и поцелуях. Мне тяжело описать словами, что происходит с нами, когда мы касаемся друг друга или целуемся. Я никогда не испытывала таких сумасшедших чувств даже на ранних этапах самых больших и серьезных влюбленностей. Он также. Мы не можем друг друга оставить и забыть из-за этого. Это как наркотик. Я надеялась, что это пройдет со временем, однако ничего не меняется. Пыталась кардинально решить вопрос – полностью вычеркнуть его из жизни, исключить любые контакты, но я не могу избавиться от тех ощущений. Я четко чувствую вот те сумасшедшие ощущения, ощущаю его прикосновения, поцелуи и все, что с этим связано. Нам удавалось не видеться месяц-полтора, потом мы не выдерживаем и несемся друг к другу, проводим несколько часов в объятиях и поцелуях, сходим от них с ума. Я хочу вырваться из этого, но никак. Друг с другом мы оба себя не представляем.
Это очень сложно описать. Мне было и раньше хорошо с мужчинами, я испытывала страсть, желание близости, влечение, возбуждение, но было совершенно не так. Мозг не отключался, мир никуда не улетал. Часто сталкиваюсь с различными советами на тему улучшения и разнообразия сексуальной жизни, включающими в себя всякие методы вызова сексуального желания и возбуждения. Вот те чувства, которые я испытала раньше, были из какой-то такой области – сексуальное желание, вызываемое поцелуями, объятиями, какими-то намеками, картинками и тп. То, что я испытываю с этим молодым человеком, совершенно не похоже на такие обыкновенные ощущения. Одного прикосновения рук хватает для того, чтобы все тело трепетало.
Чем вызываются в человеке эти ощущения? Почему можно быть влюбленным и испытывать просто сексуальное влечение и наслаждение от половых отношений, а можно дрожать всем телом от каждого прикосновения и «улетать» от поцелуев?
Как преодолеть это влечение? Мы не будем вместе счастливыми и я очень хочу восстановить полноценные отношения со своим любимым, но не могу преодолеть это влечение =(
Ответы психологов
Здравствуйте, София!
Вы рассказали очень красивую историю, но она, увы, часто повторяется в этом мире. И вот почему:
1. Женщины более эмоциональны, чем мужчины, и часто хотели бы видеть в своих партнерах эмоциональных, творческих, ярких, чувственных людей, способных на "большие, хорошие глупости" - но одновременно хочется быть рядом с сильным, уверенным, успешным мужчиной, с которым хотелось бы чувствовать себя защищенной. Поэтому вопрос отношений или флирта с творческой натурой - вопрос времени. И лучше "до" чем "после" точки возврата. Наверное;). Как знать...
2. "Магия" прикосновений и объятий. Вы сами сказали - "на несколько часов". Биохимия нашего мозга и тела сама подсказывает нам (а тут вовлечены феромоны, тестостерон, половое влечение), каков он - идеальный партнер. И тут не место разуму - осторожно, работает эволюция:)! Ведь в природе потомство дают в том числе, и самые творческие - правда там, как и в нашем мире, вопрос защиты и выживания стоит остро: никто в дороге кормить не обещал:))). Работа гормонов - максимально быстро привести к близости с целью удовольствия (живем одним днем, да?) и... продолжения рода. Далее в природе - работают самки. Как правило.
3. Провокационный вопрос, он же - "психологический". Как вы считаете, с кем из этих двоих замечательных мужчины хотелось иметь детей? Вот над этим стоит подумать. Ведь при всех рациональных доводах - любовь , как чувство, со всеми новшествами и эффектами новизны живет около трех лет. Далее - то, что успели создать двое: отношения, очаг, свое продолжение, дружба , доверие. И никто не исключит соблазнов - ими полон мир. Вопрос в том, насколько дорого все то, что можно запросто разрушить:))).
Помочь в работе с переживаниями сможет психолог -консультант, работающий в рожерианском или системном семейном подходе, а также юнгианский песочный психотерапевт.
Счастья Вам и душевного равновесия!
Хороший ответ 9 Плохой ответ 2От нервного голода в тот или иной момент свой жизни может страдать любой человек. Средства, которое избавило бы от этого расстройства раз и навсегда, не существует, но можно взять под контроль.
Контролировать голод, вызванный тревогой, достаточно просто. Правда, нужно иметь силу воли, чтобы изменить образ жизни и воплотить в жизнь ряд советов, о которых мы расскажем в этой статье.
Ешьте меньше сахара
Делайте все возможное, чтобы свести к минимуму (или совсем исключить) употребление . Это позволит избавиться от нервного голода. Чем больше сладкого ест человек, тем больше сладостей ему хочется съесть.
Пейте больше воды
Эксперты советуют пить как минимум 6 стаканов воды в день. Очень важно следовать этому мудрому совету. Еще лучше взять в привычку пить воду перед каждым приемом пищи , чтобы испытывать меньше голода.
Ешьте несколько раз в день
Кроме того, между основными приемами пищи надо устраивать три перекуса полезными продуктами: например, фруктами или орехами.
Выполняйте физические упражнения каждый день
Это весьма эффективный способ взять постоянное желание есть под контроль.
Физическая нагрузка должна присутствовать в жизни любого человека. Это неотъемлемая часть здорового образа жизни, причем речь идет о здоровье как телесном, так и душевном. В особенности спорт полезен, когда надо оставить в стороне психологические проблемы: тревожность и нервный голод.
Занимайте свой ум
При неконтролируемом желании скушать конфету или еще другой вредный для здоровья продукт лучше всего занять свой чем-нибудь еще.
Основная идея - отвлечься от желания есть и сфокусироваться на чем-нибудь другом. Это может быть, например, чтение, телефонный звонок или любое другое занятие, которое позволит не думать о еде.
Никогда не пропускайте завтрак
Если вы будете следовать этим советам, вы в значительной мере сможете справиться с нервным голодом. Как мы уже сказали, главное в этом вопросе - это сила воли. Необходимы постоянство, последовательность и истинное желание не допустить превращения нервного голода в зависимость.
Зачастую что-нибудь съесть мы хотим далеко не из-за реального желания заправить организм едой. Психологи говорят, что ощущение голода у многих людей возникает от привычки что-то постоянно жевать. Как побороть это чувство?
Желание притупить голод может быть подкреплено, как мечтой похудеть, так целью наладить режим питания. Какая бы не была ваша мотивация, важно понимать, что обмануть организм вполне реально. Как бороться с перееданием и как помочь своему телу прийти в гармоничное состояние, в котором вы едите столько, сколько нужно? Эти 15 полезных советов помогут справиться с проблемой.
Топ-15 советов как избавиться от чувства голода:
1. Если вас настигло желание в перерывах между обедом и ужином что-нибудь срочно съесть, то вам необходимо поменять вид деятельности. К примеру, пройтись, почитать книгу, посмотреть смешной видеоролик. В общем, сделать так, чтобы мозг забыл о том, что просил еды.
2. Отличный лайфхак для тех, кого ощущение голода настигло дома – примите ванную с ароматными травами и маслами.
3. Также стоит отказаться от приправ, которые только разжигают желание съесть как можно больше. Пусть перец и горчица и ускоряют метаболизм, однако стимулируют аппетит. Поэтому стоит перейти на постные еле приправленные блюда.
4. Не покупайте различные привлекательные, но вредные перекусы вроде конфет, батончиков и булочек. Закупите орехов, фруктов и овощей и тогда даже если вам неожиданно захочется «заморить червячка», вы сделаете это хотя бы полезным продуктом.
ОРЕХИ, ЯГОДЫ, СУХОФРУКТЫ, ЖИВАЯ СМЕСЬ
5. Один из самых сложных, но действенных советов – не видитесь на бесплатные угощения коллег по работе или подружек, которые неожиданно заскочили на чай с тортиком. Любая непредвиденная еда нарушает ваш режим и обязательно отложится на боках.
6. Даже если вы сидите на строжайшей диете не стоит отказываться от любимых сладостей. Но! Это должен быть небольшой кусочек. Лучше всего, если подобное поощрение вы будете делать себе утром.
7. Основные приемы пищи должны быть в тишине. То есть, без радио, телефона, ноутбука и телевизора. Осознанная трапеза позволяет быстрее насытиться. Правильно засервированный стол (это важно!) и небольшая порция любимого блюда – вот секрет стройности!
8. Этот совет подойдет только людям с силой воли. Как только вы почувствуете голод, нужно начать делать хотя бы элементарную зарядку. Будь это асана из йоги или растяжка — неважно, главное занять организм другим делом. А в данном случае ещё и полезным!
9. Часто банальная жажда принимается за голод.Так, если вы почувствовали, что захотели перекусить, возможно, вам просто нужно выпить стакан воды или травяной чай.
10. Позаботьтесь, чтобы кухонная утварь и скатерти на вашей кухне были в не кричащей цветовой гамме. Натюрморты с оранжевыми овощами и фруктами, яркие тарелки и прочие будоражащие аппетит штучки стоит заменить.Например, даказано, что посуда синего цвета подавляет аппетит.
11. Этот хитрый совет от диетологов вас точно удивит. Для того чтобы контролировать приемы пищи нужно приобрести миниатюрную детскую посуду, в которую вы не сможете положить большую порцию блюда.
12. Еще один полезный лайфхак – это подключить правильные ароматы в борьбе с непредвиденным голодом. Дело в том, что центры голода и обоняния у человека находятся рядом, поэтому помочь в притуплении голода может даже зажженная аромолампа. Лучше всего на блокирование чувства голода действуют цветочные и цитрусовые ароматы.
14. Жуйте мятную жвачку и чистите зубы мятной зубной пастой несколько раз в день.Экстракт этого растения убивает аппетит надолго.
15. Еще один хитрый физиологический прием – самомассаж нажатием подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.
Есть также волшебные точки и на руках, помассировав которые притупляешь чувство голода и как только захотелось кушать — нашёл и помассировал… . Искать легко — снаружи, насередине от плеча до локтя и насередине от бицепса до трицепса (на перекрестке) есть ямка при надавливании на которую чувствуешь небольшую боль.. . Противоположной рукой находишь ямку и средним пальцем вращаешь с нажимом 1-2 минуты, потом на другой реке
Помните также, что не стоит употреблять продукты, которые заставляют нас есть больше.
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Мы часто сидим на диетах, ограничивая себя в лишнем кусочке хлеба или избегая употребления молочных продуктов. Мы съедаем по небольшой тарелочке супа, съедаем зеленое яблоко, но чувство сытости не наступает, наоборот, есть хочется еще больше.
Это происходит из-за того, что мы неграмотно выбираем продукты.
Существует много продуктов, сильно повышающих аппетит, который и является причиной лишнего веса. Имея хороший аппетит, мы не контролируем себя и съедаем за обедом больше нормы, а после приема пищи ходим в поисках перекусов.
Во многом виноваты продукты, которые вызывают сильный аппетит. Например, раньше считалось, что если съесть тарелочку супа или наваристого борща, можно насытиться и на второе мы уже будем есть меньше. В реальности, все происходит не так. Супы, бульоны, борщи и другие жидкие блюда способствуют выработке большого количества желудочного сока, в результате аппетит усиливается и после первого блюда мы съедаем большое количество следующего за ним блюда и много десерта. В итоге, сильно поправляемся.
Следующими в списке продуктов, повышающих аппетит, идут маринады: квашеная капуста, помидорчики и огурчики, которые необычайно вкусны и низкокалорийны. Но, опасность заключается в том, что они способны вызвать сильнейший аппетит, так как в них содержится уксусная кислота, которая усиливает выработку желудочного сока.
В маринадах также содержится большое количество соли, которая вызывает жажду, мы начинаем пить много жидкости, которая задерживается в организме и становится причиной лишнего веса.
Сильно повышают аппетит и яблоки, которые вызывают в желудке выделение соляной кислоты. Яблоки полезно есть с утра, если вы не можете в это время заставить себя хорошо позавтракать. Выпив стакан свежевыжатого яблочного сока или съев зеленое яблочко, вы очень скоро почувствуете аппетит.
Хрен, зеленый лук, свежий чеснок и жгучий перчик сильно повышают аппетит, стимулируют кровообращение. В результате, аппетит может разыграться не на шутку. Если вы не можете противостоять аппетиту, замените эти продукты свежей зеленью петрушки, укропа, орегано и базилика.
Естественно, нельзя забывать и о шоколаде – любимом лакомстве многих из нас. Недаром в детстве нам говорили: « Не кушай шоколад перед едой, перебьешь аппетит! » Кстати, какао и кофейные напитки способствуют повышению аппетита, поэтому этими напитками злоупотреблять нельзя, это вызовет значительный скачок в весе.
