«Мы являемся противоположностью мгновенного успеха», – сказала Клэр Шекснайдер, основательница и совладелица Oh Baby! Fitness , компании, которую она основала, чтобы помочь друзьям, собравшихся за ее обеденным столом девять лет назад.

«Это потребовало грамотного планирования и большого усердия, но вся эта тяжелая работа и долгие часы стоили того».

В 2004 году Шекснайдер работала продюсером CNN, курирующим программы о медицине, когда она узнала, что беременна своим первым ребенком. Перед тем как уйти в декрет, она работала над циклом историй о беременности и упражнениях. Она обнаружила, что, несмотря на то, что существовали удачно организованные фитнес-программы по всей стране, предназначенные специально для беременных и женщин после родов, их можно было по пальцам сосчитать, и не было ни одной в ее родном городе Атланте.

Большой рынок, который не обслуживался настолько хорошо, насколько мог бы — вот, что увидела Шекснайдер.

У женщин, беспокоящихся о поддержании хорошей физической формы или снижении веса после родов, был ограниченный выбор. «Фитнес-центр мог бы предложить занятия йогой для беременных женщин, или, возможно, вы могли бы найти уроки послеродовой тренировки с прогулочной коляской», – вспоминает Шекснайдер.

«Но почти никто не предлагал различные виды занятий, используя новейшие знания о пред- и постнатальных упражнениях, в сочетании с оказывающим поддержку сообществом для женщин, которые справляются с беременностью и новорожденным».

Шекснайдер подобна многим начинающим предпринимателям, которые видят возможность и делают прыжок, чтобы превратить свою идею в капитал. Это нелегкое решение. Согласно данным Управления по делам малого бизнеса (SBA), только треть новых компаний будет продолжать существовать более 10 лет.

Эксперты говорят, что ключевыми факторами, которые могут привести к успеху, являются тщательное планирование, исследование ранка, нахождение наставников и создание сильного бизнес-плана. Эксперты советуют предпринимателям, подающим надежды, задать себе много вопросов, прежде чем начать новый бизнес:

Почему я начинаю бизнес?

Какого рода бизнес я хочу?

Кто является моим идеальным клиентом?

Чем отличается мой продукт?

Где будет располагаться мой бизнес?

Сколько работников мне будет нужно?

Как я буду вкладывать средства в бизнес?

Сколько времени займет, прежде чем я начну получать прибыль?

Как будет управляться мой бизнес?

Планирование ради успеха

Шесть месяцев спустя после рождения ребенка, Шекснайдер ушла с работы в журналистике и начала процесс построения Oh Baby! Fitness в бизнес масштабов всей страны.

«Это была амбициозная идея, и я знала, что мне нужна помощь. Поэтому я пригласила часть моих друзей и одних из умнейших людей в этой теме присоединиться ко мне однажды вечером в моем доме, и тогда мы обсудили исходные условия этого бизнеса», – вспоминает Шекснайдер.

«Мы говорили о том, какого рода занятия и тренировки могли бы быть предложены, и я начала обдумывать, как мог бы бизнес быть структурирован».

В течение нескольких лет тысячи женщин посетили занятия Oh Baby! Fitness в самой Атланте и поблизости, и в более десятка штатов на территории США.

Шекснайдер сказала, что ее первоначальные инвестиции составляли всего лишь 7500 долларов и множество неоплаченных часов, но она сообщила, что они вышли из трудного положения и зарабатывают 20 процентов прибыли каждый год. «К концу года мы надеемся быть в каждом штате и, возможно, за рубежом».

Где взять деньги для начала собственного бизнеса? Именно с этой проблемой сталкивается 95% начинающих предпринимателей! В статье мы раскрыли самые актуальные способы получения стартового капитала для предпринимателя. Так же рекомендуем внимательно изучить результаты нашего эксперимента в биржевом заработке:

«Вот один совет, который я дала бы любому начинающему свое дело, – устанавливать связи и задавать много вопросов. Спрашивайте, и спрашивайте еще», – посоветовала она. «И самое главное – начинать действовать. Оцените, где вы находитесь, и затем задайте еще больше вопросов. Это непрекращающийся процесс для роста».

Налаживание партнерских отношений и союзов является тем, что эксперты считают крайне необходимым для начинающих владельцев бизнеса, и Шекснайдер сказала, что это было важным фактором и для ее собственного.

«Моей первой мыслью было то, что мы должны сотрудничать с больницами. И это было важнейшим решением», – добавила она.

«Мы хотели установить контакт с женщинами до и после беременности, и больницы были хорошим способом сделать это. Они также могли предложить другие дополнительные услуги, которые могли бы понадобиться женщинам, и в некоторых случаях они также могли предложить помещения, где мы могли проводить занятия».

В то время как Шекснайдер дипломировалась в дородовом и послеродовом фитнесе при подготовке к запуску Oh Baby! Fitness, она сказала, что также знала, что ей нужна команда, чтобы помочь ей сделать проект успешным. Она нашла подходящего партнера в лице фитнес-инструктора Кэтлин Донахью.

Донахью понравился современный фитнес, который они могли предложить беременным женщинам и молодым мамам, и она хотела включиться больше; поэтому она вернулась в университет, чтобы получить MBA, и затем стала полноправным партнером.

«Наша миссия заключается в том, чтобы предоставлять эту тренировку как можно большему количеству людей, насколько мы сможем, и сделать занятия доступными для как можно большего количества женщин», – сказала Донахью, тренировавшая тысячи женщин по их методике с тех пор, как был запущен Oh Baby!

«Это заняло у нас много времени, прежде чем мы нашли команду, чтобы помочь нам создать бизнес, который мы хотели вести», – поделилась Донахью. Они разыскивали юридических и финансовых советников, которые могли бы помочь им разработать структуру бизнеса, призванную ответить их целям.

«Мы действительно тщательно искали юриста и финансовых советников, которые понимали, что мы пытались делать и кто мог направлять нас. Мы очень нуждались в людях, которые могли бы мыслить нешаблонно».

Разрушение шаблона для создания собственной модели

Работая со своими советниками, они придумали модель тренировки, лицензирования и интернет-поддержки для бизнеса, а не традиционную структуру по обслуживанию клиентов.

«Одной из вещей, которую мы рано вычислили, было то, насколько дорого было открыть даже один спортзал. Это было бы слишком большой покупкой, и это не позволило бы нам добиться соответствующего количества людей», – вспоминает Шекснайдер.

«Я знала, что если мы хотим сделать эти занятия доступными большему количеству женщин, то мы должны были сделать бизнес-модель, которая отличалась бы от всего, что существовало».

Поэтому, вместо создания или покупки спортзала, она предпочла разработать программу упражнений и сертификации, по которой фитнес-инструкторы могли бы научиться как проводить специально разработанные занятия фитнесом через сайт Oh Baby! и затем преподавать в своих аудиториях.

Шекснайдер сказала, что большинство людей, проходящих курс обучения, являются фитнес-экспертами, которые хотят обучиться дородовым и послеродовым упражнениям. Она добавила, что иногда учатся работники сферы здравоохранения, равно как и будущие матери.

Если инструкторы хотят проводить уроки, сертифицированные Oh Baby!, им необходимо зарегистрироваться, чтобы получить лицензию и соответствовать более высокому уровню требований к подготовке. В обмен они получают собственную страницу на сайте Oh Baby!, где они могут бронировать свои занятия, получать платежи и заниматься внутренним бизнес-менеджментом. Стоимость этого – ежемесячный платеж за лицензию.

«Это действительно полностью новый способ ведения бизнеса», – сказала Шекснайдер.

«Многие люди предлагали нам сделать модель франшизы, но это сделало бы ее слишком дорогой для того, чтобы ее покупали. Нам потребовалось много времени, чтобы выработать основные элементы с нашими советниками, но нам хотелось, чтобы они были структурированы, таким образом, чтобы это не было финансово обременительным для тех, кто хотел бы начать преподавать и вести свой собственный сертифицированный Oh Baby! бизнес, и мы хотели удерживать цены на низком уровне для женщин, которые проходят курс обучения».

«Я действительно думаю, что ключом к нашему успеху был вначале отказ от шаблона традиционного невиртуального бизнеса, затем сотрудничество с больницами, наша технология и финансовые модели, и наконец наша команда», – сказала она.

Шекснайдер и ее партнер, Кэйтлин Донахью, нацелены расшириться к следующей фазе своего бизнеса этим летом, запустив новый, еще более надежный сайт для поддержки лицензиатов; и они ожидают того, что их предродовые и послеродовые фитнес-занятия Oh Baby! Fitness станут доступны женщинам во всех 50 штатах к концу года.

«Правда в том, что это бы не сработало, если бы мы не были готовы к отходу от шаблона (много людей не может этого сделать), и если бы мы не были готовы устанавливать контакты, находить лучших людей и задавать им вопросы. Вы спрашиваете, вы делаете, а затем возвращаетесь и делаете это снова до тех пор, пока не получите то, что вам нужно, чтобы это заработало.»

Образовательный проект «Мама-предприниматель» проходит в Воронеже с 7 по 10 ноября. В рамках проекта женщины, находящиеся в декретном отпуске, матери несовершеннолетних детей, а также состоящие на учете на бирже труда бесплатно получат знания и навыки, необходимые для открытия собственного дела. Под руководством тренеров участницы разработают бизнес-проекты, автор лучшего получит грант в 200 тыс. рублей.

Воронежские мамы принимают участие в проекте третий год подряд. В 2017 году в нем зарегистрировались 74 девушки. Некоторые участницы уже имеют свой бизнес, но хотели бы получить дополнительные знания от экспертов для дальнейшего развития. Другие – только мечтают об открытии собственного дела и пришли на тренинги за навыками об основах предпринимательства.

– Проект решает социально важную задачу – дает возможность женщинам получить необходимые знания для того, чтобы стартовать в собственном бизнесе. Программа основана на идее, что самозанятость, собственный бизнес – это альтернатива наемному труду. Выбирая бизнес, женщины не начинают работать меньше, но получают больше свободы во времени, самовыражении, гибкий график и возможность больше времени уделять семье. Задача проекта «Мама-предприниматель» – не только дать возможность молодым мамам прокачать свой бизнес-проект, но и мотивировать девушек, дать им «волшебный пинок» для стартапа. Многие женщины не могут открыть свое дело из-за отсутствия компетенции: они не умеют грамотно соединить воедино маркетинг и продажу. Вдобавок внутренне не готовы вести бизнес. Наши бизнес-коучи в форме интенсива дают практические советы по запуску и продвижению бизнеса. А стартовый капитал в 200 тыс. рублей, которые получит победитель, – хорошее пособие для запуска своего дела, – отметила координатор проекта Ольга Офицерова.

В программе «Мама-предприниматель» принимают участие женщины самых разных профессий: инженеры, фермеры, дизайнеры, строители. По словам бизнес-тренера проекта Вероники Пешковой, порой участницы просто поражают своими креативными решениями. А бывает, что приходят на тренинги с одними идеями, а уходят с совершенно другими. Нередко девушки, познакомившись на проекте, объединяются и становятся деловыми партнерами.

Один из самых ярких примеров делового партнерства – команда воронежских участниц, которая в 2016 году выиграла грант с бизнес-проектом «Взгляд изнутри». В ходе программы «Мама-предприниматель» девушки совместно разработали экскурсионно-познавательный туристический проект для детей и взрослых. В этом году они получили еще один образовательный грант на развитие своего бизнеса. Этот опыт воронежских мам теперь бизнес-коучи проекта ставят в пример участницам из других регионов.

– Основная проблема, с которой молодые мамы сталкиваются, задумываясь о собственном бизнесе, – это страх, боязнь, что ничего не получится. Поэтому на самом первом занятии я всегда прошу девушек озвучить свои страхи и ожидания. Часть страхов пропадает уже после первого тренинга: на занятиях девушки взаимодействуют между собой и понимают, что они не одиноки в своих опасениях. Главный совет, который я даю своим ученицам, – взять и попробовать. Лучше жалеть о сделанном, чем о несделанном, – пояснила бизнес-тренер Вероника Пешкова.

Мама шестерых детей 34-летняя Елена Яковец решила поучаствовать в проекте «Мама-предприниматель», чтобы с помощью бизнес-тренеров просчитать перспективность создания своего глобального проекта «Дом семьи». Женщина мечтает открыть в Воронеже семейное детско-юношеское учреждение по аналогии с Домом молодежи и Дворцом творчества детей и юношества.

Елена Яковец

Фото – Наталья Трубчанинова

– Предполагается, что в одном месте семьи смогут получить большой комплекс услуг: юридические и психологические консультации, посещение вместе с детьми различных кружков, секций с научной и творческой направленностью. Я считаю, это необходимый проект: родителям нужно находить время на детей, несмотря на занятость. И начинать надо с самого маленького возраста. И не просто приводить и оставлять детей в кружках, а вовлекаться с ними в одну общую деятельность. На общих интересах в дальнейшем с подростком будет проще строить диалог, искать выходы из конфликтных ситуаций, которые неизбежно возникают, когда дети пытаются самоутвердиться. Когда в семье несколько детей, сложно их всех развозить по разным секциям. А если у родителей будет возможность заниматься с детьми в одном месте, всем будет удобнее. Да и семья от этого только крепче станет, – уверена Елена Яковец.

Анастасия Останкова с партнером по бизнесу планирует реализовать в Воронеже маркет-проект «Праздник шопинга и подарков».

Анастасия Останкова

Фото – Наталья Трубчанинова

– Хотим создать масштабный дизайн-маркет, где местные мастера ручного творчества и владельцы мастерских будут представлять свои тематические товары, приуроченные к определенному празднику. Идея бизнеса: собрать максимум интересных подарков в одном месте, чтобы избавить покупателя от муторного похода по магазинам. Кроме продажи товаров планируем наполнить площадку интересными активностями, чтобы родители с детьми могли у нас еще отдохнуть и развлечься. Возможно, в рамках маркета создадим еще какие-нибудь клубы по интересам для мастеров, разработаем интернет-площадки для размещения хенд-мейда. В Воронеже много подобных площадок, но они все разрознены. Может, на проекте «Мама-предприниматель» профессионалы подскажут нам какие-то идеи в этом направлении и помогут исправить ошибки, – рассказала участница.

Надежда Серебрякова восемь лет проработала фитнес-тренером. После рождения ребенка 25-летняя девушка задумалась о создании собственной студии фитнеса для беременных и молодых мам.

Надежда Серебрякова

Фото – Наталья Трубчанинова

– Фитнес-клубов в Воронеже много, но таких целенаправленных – для беременных и молодых мам – нет. А проблемы с фигурой у родивших женщин есть. Я сама работала фитнес-тренером и восемь месяцев назад стала мамой, мне эта тема близка. После родов начинаешь забываться, не обращаешь на себя внимание, но ведь это неправильно. Поэтому хотелось бы помогать молодым мамам восстановить фигуру, как-то приободрить их. Мой проект предполагает выезд на дом к клиентке, если у нее нет возможности заниматься в центре. А в клубе хочу сделать детскую игровую комнату, чтобы мама могла присматривать за ребенком на занятиях. Уверена, мой проект будет пользоваться спросом в Воронеже. Проект « Мама-предприниматель» мне необходим потому, что практики по ведению бизнеса у меня нет. Но даже если я не выиграю, на базе полученных знаний мне будет легче открыть свое дело, – подчеркнула Надежда Серебрякова.

Заметили ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Вы запросто можете сделать так, чтобы ваши фотографии с ребенком еще до его рождения, стали одними из самых ярких в семейном альбоме! Я собрала для вас лучшие идеи «беременных» фотосессий, которые, надеюсь, вас вдохновят.

1. Мальчик или девочка?

Начнем с самого простого - фотографии с намеком на пол ребенка. Думаю, если вы украсите животик бантиком или нарядитесь в конфетку, никто не усомнится, что вы станете мамой дочки. А вот кеды или усы поведают миру о скором появлении на свет маленького мужчины.

2. Фотоотчет

Запечатлеть на фото каждый важный этап беременности – очень интересный «квест». Вам самой будет очень интересно наблюдать за волшебными метаморфозами своего тела:

3. Семейный подряд

Еще интереснее – привлечь к интересной фотосессии всю семью. Пусть у мужа и старших детей будут свои важные роли в вашей исторической хронике:

4. Надписи и рисунки

Мне очень нравится эта идея боди-арта на животе или украшения его забавными надписями. Ну чем не послание прямо в будущее?

5. «Русалки»

Такая фотосессия – настоящий космос. Причем, практически в прямом смысле этого слова. Подводные снимки рождают невероятные эффекты парения в невесомости. Просто неземная красота, настоящие шедевры фотоискусства:

6. Смех, да и только

Если с чувством юмора в вашей семье все в порядке, шутите и веселитесь:

7. Креатив без границ

Ну а эти идеи – мои самые любимые. Таким образом вы убиваете одним выстрелом сразу двух зайцев. Во-первых, получите суперсмешные и оригинальные фотоснимки. А во-вторых, года через три вам не придется ломать голову над тем, как объяснить малышу, откуда берутся дети. Просто предъявите фотодокумент – и готово!

Иллюстрации: upsocl.com, gagdaily.com, fitmommydiaries.blogspot.com, tipsaholic.com, pinterest.com

Александра Савина

Не секрет, что российский отпуск по беременности и родам - один из самых длинных и гуманных в мире: он позволяет женщине сконцентрироваться на воспитании ребёнка в самом начале его жизни. При этом материнство по-прежнему не воспринимают как полноценную работу, отнимающую много сил, а словосочетание «отпуск по уходу за ребёнком» только сбивает с толку и вызывает ассоциации с отдыхом. Уход за новорождённым занимает практически 24 часа в сутки, а дни молодых матерей, несмотря на множество задач, похожи один на другой. Неудивительно, что они устают от однообразных ежедневных занятий - так же, как любой человек на определённом этапе может устать от своей работы.

Признаваться в том, что такой режим утомляет и что они ощущают себя в культурной или социальной изоляции, женщинам зачастую стыдно: слишком сильно представление о том, что любящая мать не может устать от того, что большую часть времени находится наедине с ребёнком, и ей не нужны общение с другими людьми и смена обстановки. Кроме того, нередко матери ощущают себя изолированными от культурной жизни: добираться до музеев и галерей с ребенком бывает непросто, и не всегда их администрация посетителей с детскими колясками.

Если взрослому комфортно и интересно на занятии или концерте, то интерес ребёнка растёт ещё больше

Самый простой и понятный способ вырваться из рутины и социальной изоляции, помимо поиска новых знакомых в интернете, - местные сообщества и клубы матерей. Чаще всего встречаются специализированные курсы для беременных и молодых матерей, посвящённые уходу за ребёнком, но есть и другие варианты. Молодым матерям после рождения ребёнка нередко приходится частично менять круг общения: не всегда есть возможность встречаться с друзьями, которые продолжают работать на фулл-тайме. Группы для матерей создаются именно с этой целью: они предназначены в первую очередь для обмена опытом, а также для поддержки (например, для тех, кто столкнулся с послеродовой депрессией), но могут собираться и по другому принципу - например, если у матерей есть схожие интересы (книжный клуб) или они хотят вместе гулять с детьми.

Другие клубы матерей в России проще всего найти через городские сообщества в соцсетях. Чаще всего в них женщины ищут компанию для совместных прогулок с детьми, но встречаются и занятия иностранными языками, и другие активности. Увы, такого разнообразия клубов матерей, как в США (здесь есть, кажется, всё - например, клуб женщин, ставших матерями в зрелом возрасте, и клуб отцов), у нас нет - но подобный клуб можно попробовать открыть самой.

Существуют и другие инициативы, специально предназначенные для матерей. Их не так много, и сосредоточены они в основном в столице. Самый известный в Москве досуговый проект для матерей с детьми - «Вместе с мамой », существующий с 2009 года, мероприятия которого рассчитаны на детей от 1 месяца и их родителей. Его создательница - Марина Кельман, которая также разработала авторскую методику «Досуг с детьми от 1 месяца». Проект начинался с концертов классической музыки, на которые родители могли приходить вместе с детьми; позднее к ним добавились занятия йогой, театральные представления, экскурсии, посещение музеев и летние поездки на море. О необходимости проекта говорит его популярность: часто на занятия есть лист ожидания. Мероприятия клуба платные, стоимость одного в среднем составляет 500–1000 рублей - по московским меркам сумма не очень большая, но это может стать проблемой для семей с небольшим бюджетом.

Марина Кельман считает, что совместные занятия полезны и для родителей, и для ребенка. По её мнению, ребёнку гораздо легче познавать мир в комфортной и спокойной обстановке, когда рядом с ним находится мама. Она также говорит, что если взрослому комфортно и интересно на занятии или концерте, то интерес ребёнка растёт ещё больше. «Ещё один большой плюс того, что на концерты, спектакли и занятия к нам можно прийти всем вместе, в том, что отношения между взрослым и ребёнком выстраиваются более гармонично, - говорит она. - Музыка дарит такую возможность - разделить это впечатление со своим ребёнком и партнёром, потому что это универсальный язык, который доступен и маленькому, и большому человеку, и деление на возраст здесь совершенно не нужно. Мы даём взрослому возможность не испытывать дискомфорт оттого, что он пришёл куда-то с маленьким ребёнком, а, наоборот, радоваться этому. Мы даём понять всем нашим гостям, что мы очень рады, что они пришли с маленьким ребёнком. Участие всей семьёй в таком музыкальном событии даёт возможность для развития не только каждого участника - ребёнка и взрослого, а для всей семьи в целом». Сейчас на счету проекта шесть центральных площадок и два десятка филиалов, в том числе в Санкт-Петербурге, Калининграде и Подмосковье.

Большинство занятий в семейных центрах рассчитаны на детей, а матери лишь помогают ребёнку

Ещё один проект для молодых матерей - «Библиотека 1 + 1 » - запустился в феврале этого года. Его авторы - Элла Россман и Даша Серенко. Мероприятия проводятся раз в неделю в здании московской детской библиотеки № 56; в отличие от событий «Вместе с мамой», участие в них бесплатное. «Сначала мы с Дашей просто обсуждали феномен культурной и социальной изоляции женщин с маленькими детьми, - говорит Элла Россман. - Параллельно говорили о том, как может и должен выглядеть феминизм в ситуации, когда возможностей реально бороться за свои права зачастую очень мало, а к политике доступа почти нет. Что можно делать фемактивисткам в таких условиях, в каких они находятся в современной России. Постепенно мы пришли к идее „Библиотеки 1 + 1“ - интеллектуального пространства, где женщины (и все желающие, мы рады отцам тоже, хотя очевидно, что в России дети очень часто - полностью забота женщин) могут оставить детей с волонтёрами и послушать лекцию, принять участие в группе взаимопомощи и поддержки, заняться арт-терапией или просто почитать то, что давно хотелось».

Проект должен продлиться до августа, но его создательницы планируют продолжать работать над ним и дальше - несмотря на то что феминистская направленность «Библиотеки 1 + 1» вызывает настороженную реакцию у администрации библиотеки. «Всё-таки хочется, чтобы у женщин было пространство, где можно думать и говорить не только о семье, но и о себе, о своих желаниях, интересах, проблемах - о своём внутреннем, о саморазвитии. И о чём-то новом», - говорит Элла Россман.

Ещё один небольшой клуб для матерей - «Маруся ». У него два отделения вдали от центра Москвы, в них проводятся развивающие занятия для детей. Мамы в это время могут проконсультироваться с психологом, заняться арт-терапией, йогой или английским языком; большинство занятий клуба платные.

Существуют и более узкие тематические группы - например,

11 нужных приложений для беременных на IOS/Android

Современная будущая мама может с помощью смартфона просчитать и предусмотреть все, что угодно! Заодно у нее теперь всегда есть чем заняться, чтобы понапрасну не сосредотачиваться на томительных переживаниях и сладких мечтах о селедке с солеными огурцами.

Ask Mama (“Беременность: 33000 вопросов” или “Беременность от А до Я”)

Это что-то вроде эдакого мегафорума по интересам, где можно анонимно вопросить что угодно, вплоть до “люди, это у меня беременность или что?” И тут над тобой, разумеется, не посмеются, а ответят – исходя из собственного опыта. Имеется поиск, с помощью которого можно откопать уже успешно полученный кем-то ответ на волнующую тебя тему.

target="_blank">Скачать на AppStore target="_blank">Скачать на Google Play

Скоро мама

Масса полезной инфы и памяток: как готовиться, как дышать, чего нельзя и что можно в этот период. Важные контакты и рейтинги московских роддомов, а также не менее важный график их закрытия. Список вещей, необходимых для малыша, пункты из которого перебрасываются в список купленного. Есть разделы “Дела” и “Дневник”, “Музыка” и “Молитва”.

target="_blank">Скачать на AppStore за 169 р.

Preggie

Нечто типа “мобильной беременной соцсети”. Тут ты делишься всем, что с тобой происходит, получаешь лайки и комменты – ну и смотришь, как процесс протекает у, так сказать, коллег. Вопросы и советы, общее умиление над фоточками, знакомства и обмен полезными сведениями об акушерках, нянях и прочих сакральных для каждой беременной личности вещах. С кем-то из соратниц по интересному положению ты, может, и подружишься вживую – веселее будет!

target="_blank">Скачать на AppStore target="_blank">Скачать на Google Play

Беременность Sprout

Приложение, которое призвано объять необъятное в одном флаконе. Тут можно вести интерактивный журнал беременности прямо на ходу, составлять списки дел и вещей, мониторить свой вес и любоваться 3D-моделями развития плода. Позволяет делиться всеми подробностями на фейсбуке – если ты уже завела там группу, которая будет лояльна к твоим интимным материнским переживаниям.

target="_blank">Скачать на AppStore target="_blank">Скачать на Google Play

Я беременна

Эта программа составляет графики веса, изменений и недомоганий, диаграмму веса и роста малыша, график посещения врача с опцией прикрепления результатов анализов. У нее имеется планировщик приема лекарств, полезные тексты и видео, дневник беременности с кучей фишек и поиском. А в финале она нарисует тебе красивую PDF-ку с отчетом на память об этом незабываемом времени.

target="_blank">Скачать на AppStore за 108 р. target="_blank">Скачать на Google Play

9 месяцев

Довольно понятный и негромоздкий, удобный и уютный дневничок беременности. Можно читать полезную инфу (в числе которой, например, права беременных граждан), создавать заметки, ставить напоминалки, строить графики, делать отчетики. Забавный свеженький раздел сравнивает размеры плода с габаритами различных фруктов.

target="_blank">Скачать на AppStore

Календарь беременности

Просто календарь. На каждую неделю заветного “марафона” дается основная краткая информация, можно проводить расчеты и добавлять свои заметки, врачебные предписания и так далее. Разумеется, нужно при этом обязательно держать в голове (пусть даже это несколько обалдевшая беременная голова!), что расчеты по весу, срокам и так далее – это штука индивидуальная. А приложение даст тебе только приблизительную среднестатистическую “температуру по больнице”.

target="_blank">Скачать на AppStore target="_blank">Скачать на Google Play

Счастливая беременность

Ежедневник и календарь будущей мамы, графики набора веса тобой и развития твоего будущего малыша, ответы на твои вопросы и список вопросов, которые нужно не забыть задать своему врачу. Что забавного в этом приложении – тут имеется отдельный персонаж “Малыш”, который тебе подмигивает и выдает всякие полезные рекомендации.

target="_blank">Скачать на AppStore за 216 р. target="_blank">Скачать на Google Play

Счетчик схваток (“Схваткосчиталка”)

Принцип очень прост: ничего лишнего, одна кнопка. Ты просто замеряешь несколько схваток, нажимая кнопку в начале и в конце – а умное приложение анализирует длительность и интервал между схватками и определяет, необходимо ли тебе уже срочно бить в колокола и стартовать в роддом.