THE BELL

Есть те, кто прочитали эту новость раньше вас.
Подпишитесь, чтобы получать статьи свежими.
Email
Имя
Фамилия
Как вы хотите читать The Bell
Без спама

Обладательницам смешанного типа волос досталась непростая задача - подобрать верный уход, чтобы добиться баланса в случае, когда волосы у корней склонны к жирности, а на концах выделяются сухостью, ломкостью и склонностью к иссечению. Уход за волосами смешанного типа требует комплексного подхода, который также необходим в укладке.

Комбинированный тип волос, характеризуется следующими признаками:

  • жирность покрова у корней и сухость на кончиках;
  • отсутствие объема у корней;
  • ломкие секущиеся кончики;
  • локоны имеют неухоженный вид через 2-3 дня.

Причины появления комплекса проблем

Выделяют несколько причин возникновения жирности корней и сухости кончиков, которые могут стать подсказкой в выборе эффективных вариантов ухода за волосами смешанного типа.

  • Генетическая предрасположенность.
  • Нарушение гормонального фона, эндокринные заболевания, болезни почек, печени, ЖКТ.
  • Нарушение обмена веществ в организме.
  • Сильные стрессы, чрезмерная эмоционально-физическая нагрузка, отсутствие полноценного сна и отдыха.
  • Неправильное питание (избыток сладкой, жирной, пряной, соленой, вредной пищи при недостатке полезных продуктов, витаминов, минералов).
  • Продолжительный прием некоторых лекарственных препаратов (антибиотиков, гормонов, медикаментов, используемых в химиотерапии).
  • Негативное влияние среды (агрессивная среда в помещениях, долговременное пребывание на солнце, холоде без головного убора).
  • Неверно подобранные средства ухода (шампуни, бальзамы, маски, сыворотки).
  • Неправильное мытье (жесткая или горячая вода, повторное нанесение очищающих средств, некорректное использование средств дополнительного ухода за смешанными волосами).
  • Частые или неправильные парикмахерские манипуляции (окраска, завивка, выпрямление, ламинирование, ботокс, другие процедуры).

Важный совет от редакции!

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Для решения проблем, характерных для этого типа волос, очень важно действовать сразу в двух направлениях. Следует пройти обследование и воспользоваться рекомендациями врача. После устранения основной причины можно перейти к восстановительным процедурам.

Важным этапом в восстановлении является корректировка рациона и прием аптечных витаминно-минеральных комплексов, которые должен назначить специалист.

Необходимо уменьшить влияние агрессивных факторов - по возможности отказаться от фенов, утюжков, электрических щипцов, процедур окраски и завивки локонов. Полноценный отдых, отказ от вредных привычек, снижение стресса — помогут справиться с комбинированной проблемой.

Проблемы требуют комплексного подхода в очищении.

  1. Необходимость избавления от излишней жирности в прикорневой зоне.
  2. Решение проблемы сухости, хрупкости и сечения кончиков.

Как правило, чаще всего решается только первая проблема из этого дуэта, доставляющая наибольшие неудобства. Но использование шампуней для жирных волос по всей длине, еще больше усугубляет проблему сухости концов.

Неверным будет повторное нанесение моющих средств, приводящее к обратному эффекту - прическа приобретет неухоженный и засаленный вид еще быстрее.

Для решения проблемы, следует использовать качественные средства ухода за смешанным типом волос или шампуни, имеющие пометку «нейтральный pH». Лучше выбирать моющие средства с натуральными компонентами в составе, без использования агрессивных очищающих составляющих (веществ).

Специальные лечебные шампуни при излишней жирности рекомендуется использовать курсами, продолжительностью в 2-3 недели. Самыми популярными добавками в таких шампунях являются сера, березовый деготь, оламин, пироктон, салициловая кислота.

Следует выделить несколько ключевых моментов, касающихся очищения:

  1. Вода для мытья должна быть теплой и мягкой, если же в системе жесткая вода с большим содержанием вредных примесей и хлора - желательно пользоваться кипяченой водой.
  2. Не следует наносить шампунь сразу на голову, лучше разбавить его водой в соотношении 1:3.
  3. Если используются шампуни для жирных волос, их следует наносить лишь в верхней половине, избегая попадания на кончики. Концы перед мытьем следует обработать специальными масками, сыворотками или маслами для сухих поврежденных волос.
  4. Смывать мыльные средства лучше слегка прохладной водой, улучшая при этом циркуляцию крови и нормализуя работу сальных желез.
  5. Мыть голову по мере загрязнения, используя шампуни, подходящие для частого применения.
  6. Использовать сухой шампунь в промежутках между мытьем, чтобы избавиться от жирности в основании волосяного покрова и освежить прическу.

Противоположные друг другу особенности этого типа волос доставляют немало хлопот и требуют повышенного внимания в отношении ухода после процедуры очищения. Дополнительный уход для смешанного типа подразумевает использование различных питательных, укрепляющих, восстанавливающих средств.

  1. Для нормализации работы сальных желез можно использовать ополаскивание подкисленной водой. На 1 литр кипяченой воды взять 1 столовую ложку натурального яблочного уксуса или сок от половины лимона, тщательно перемешать эту смесь. Ополаскивать волосы по мере необходимости.
  2. Светлые пряди рекомендуют ополаскивать настоем аптечной ромашки из расчета 4 столовые ложки цветков на 1 литр горячей воды. Ополаскивать голову нужно теплым настоем.
  3. Для ополаскивания подойдут настои из коры дуба, цветков зверобоя и календулы, листьев подорожника, крапивы, мать-и-мачехи, шалфея, перечной мяты, почек берёзы. Целебные настои готовят из сбора или отдельного вида трав. Для этого 5 столовых ложек растительных компонентов заливают 1 литром кипятка, настаивают 20-30 минут, процеживают, остужают. Ополаскивают волосы слегка тёплым настоем, который не требует смывания.

Для восстановления структуры необходимо включить в уход за смешанным типом волос интенсивные средства для сухих и поврежденных локонов. Как правило, они содержат протеины шелка, керамиды, эфирные масла и растительные экстракты. Наносить такие косметические средства следует только на концы.

Для комбинированных волос можно использовать маски, приготовленные из натуральных компонентов.

  1. Маска из глины - 3-4 столовые ложки белой или голубой глины смешивают с небольшим количеством воды или молока. Наносят смесь на всю длину волос, смывают через 30-40 минут.
  2. Освежающая огуречная маска. Один огурец, средних размеров, натирают на терке и отжимают сок. В кашицу добавляют одно яйцо и тщательно перемешивают. Наносят маску на волосы и смывают через 30 минут теплой водой.
  3. Кефирная маска доступна всем. В миске смешивают 0,5 стакана кефира, 1 столовую ложку оливкового масла (масло из косточек винограда) и 1 яйцо. Наносят маску от корней до кончиков волос. Смывают теплой водой через 40-60 минут.

Особенности сушки и укладки

Волосы смешанного типа очень требовательны в вопросах сушки и укладки. Чтобы уменьшить травмирующие действия этих процедур, необходимо:

  • Мокрые локоны надо вытирать мягким полотенцем. Движения должны быть аккуратными, промокающими волосы по всей длине.
  • Стараться сушить волосы естественным образом, без помощи фена. Если же возникает такая необходимость, следует использовать электрический прибор на средней температуре, поднося к влажным прядям не более чем на 30 см.
  • По возможности отказаться от использования плойки, электрических щипцов, рельефных утюжков. Их можно заменить мягкими бигуди (папильотками, самозакручивающимися, силиконовыми или поролоновыми бигуди, бигуди-гофре) для создания красивых локонов или волн.
  • Для укладки использовать средства для смешанного типа - невесомые пенки, муссы, специальные защитные спреи.
  • Подобрать удобную расческу, выполненную из качественных натуральных материалов (деревянную щетку с мягкой щетиной или округлыми зубчиками).
  • Регулярно мыть расчески теплой водой с очищающим средством, чтобы не переносить частицы грязи и жира на чистые пряди.
  • Расчесывать высушенные волосы предельно аккуратно, не касаясь кожи головы и не травмируя концов.

Уход за смешанным типом волос требует времени и терпения. Но если следовать рекомендациям, уделяя повышенное внимание своей прическе не время от времени, а постоянно - все проблемы, присущие комбинированному типу, постепенно исчезнут.

Правила ухода за смешанным типом волос

Кому достались жирные волосы, кому - сухие. А кому-то жирные у корней, но совершенно сухие на кончиках. Такие волосы называются смешанными.

О правилах ухода за смешанным типом волос рассказывают врачи-трихологи Владислав Петрович Ткачев и Наталья Архиповна Комарова.

Проблема волос, жирных у основания и сухих на кончиках , очень актуальна. Излишняя сухость волос в данном случае является следствием неблагоприятных факторов, к которым относятся воздействие морской и воды, климатические перепады, а также частое использование фена и термобигуди, окраска, осветление, химическая завивка волос.

Избыточная сальность корней свидетельствует о более глубоких проблемах, связанных прежде всего с регуляцией секрета сальных желез. Выявление этих проблем требует определенных диагностических исследований, поскольку одними косметическими уловками положение здесь не исправить. Одним из самых современных видов диагностики волос на сегодняшний день является микровидеоанализ.

Он позволяет определить, захватывает ли избыточная сальность всю поверхность волосистой части головы или только лобно-теменную зону. Для этого прядь изучаемых волос и весь кожный покров головы изучается врачом на мониторе компьютера. Состояние внутренней волосяной сумки и луковицы волоса позволяет сделать вывод о количестве и качестве сального секрета.

Следует отметить, что именно смешанные волосы, как никакие другие типы, доставляют много хлопот своим обладательницам. Быстро засаливающиеся корни волос, ломкие и сухие кончики требуют особого внимания. В некоторых случаях целенаправленное применение специальных лечебных средств способно оказать прямо противоположный эффект. Дело в том, что большинство шампуней, предназначенных для жирных волос, имеют в своем составе чересчур активные компоненты, побуждающие сальные железы к еще более усиленной работе. То же самое касается и всевозможных масок и бальзамов , которые изначально используются для восстановления и питания сухих кончиков, но, попадая на корни волос, усугубляют основную проблему.

Таким образом, очевидно, что для решения проблемы смешанного типа волос необходимо устранить влияние агрессивных внешних факторов и нормализовать выявленные внутренние причины избыточной сальности. На практике реализовать подобное предложение практически невозможно. С одной стороны, женщины никогда не смогут отказать себе в удовольствии периодически изменять цвет волос путем окрасок, равно как и не смогут отказаться от применения фенов и других достижений индустрии красоты. С другой стороны, не всякую причину повышенной секреции сальных желез можно устранить без ущерба для других органов - мало кто отважится принимать гормональные препараты с целью сделать волосы менее жирными. По всем этим причинам основной упор в борьбе за красоту волос приходится делать на местное лечение, то есть применение профессиональных шампуней, лосьонов, тоников и масок.

Важнейшим условием для гарантированной эффективности лечения волос смешанного типа является восполнение дефицитных состояний. Ведь недостаток тех или иных и минералов незамедлительно сказывается на общем состоянии волос. Для начала пациенту проводится спектральный диагностический анализ - минералограмма.

Если после данного исследования в организме выявляется недостаток какого-либо микроэлемента, то врачом назначается определенный витаминный курс, причем он состоит из конкретных "моно"-препаратов с достаточно высокой дозировкой.

Препараты и средства для лечения волос

При выборе препаратов для наружного лечения волос следует непременно обратить внимание на состав входящих в них компонентов. Так, частыми добавками к шампуням , предназначенным для ухода за жирными волосами, являются деготь, сера, оламин, пироктон, салициловая кислота . Эти ингредиенты могут быть полезными в случае избыточной сальности и перхоти, поскольку обладают противовоспалительными, отшелушивающими, антибактериальными и противогрибковыми эффектами , однако длительное увлечение подобными радикальными средствами вовсе нежелательно.

Использовать такие шампуни рекомендуется кратковременными курсами, после чего лучше перейти на мягкие нейтральные шампуни, наподобие детских или профессиональных серий. Более целенаправленным эффектом обладают препараты в виде лосьонов и аэрозолей, которые наносятся на кожу головы после мытья и не смываются до следующего раза. Такие средства оказывают более устойчивое воздействие, позволяющее сальным железам "отдохнуть", уменьшить свои размеры и активность.

Состав масок для лечения волос

Из наиболее подходящих для пересушенных волос компонентов можно выделить керамиды растительного и животного происхождения, хитозан, протеины шелка и масло жожоба. Все эти вещества имеют сходное строение с кератином волоса и поэтому превосходно питают его, придают блеск и силу и возвращают ухоженный вид даже поврежденным волосам. На основе подобных компонентов изготавливается множество бальзамов и масок для пересушенных и ломких волос. При этом не следует забывать, что нанесение таких препаратов на кожу головы может сильно ухудшить отток сального секрета из волосяных фолликулов и сделать волосы еще более жирными.

Уход за смешанным типом волос в домашних условиях

Два раза в неделю делается маска -компресс на основе настоя трав, состоящего из корня алтея, семени льна и крапивы, взятых по одной столовой ложке на 0,5 литра воды. Настоять в термосе, смешать с бесцветной хной до сметанообразной консистенции и нанести на волосы. Выдержать один час, затем смыть мягким детским шампунем и ополоснуть газированной минеральной водой. Завершить процедуру повторным ополаскиванием подкисленной кипяченой водой - с добавлением сока половинки лимона. В качестве лосьона хорошо применять лосьон из плодов софоры японской, настоянной в течение 10 дней на водке 1:5. Лосьон втирают ватным тампоном в кожу головы через день. После 30 процедур можно сделать перерыв в течение месяца, после чего курс можно повторить.

Рассмотрим ниже особенности ухода за смешанным (комбинированным) типом волос на каждом этапе.

Очищение.

Нельзя применять шампуни, предназначенные только для сухих или только для жирных волос, т.к. такие шампуни решат одну проблему и усугубят другую. Есть шампуни для смешанного типа, но также таким волосам подойдут шампуни для нормальных волос, для всех типов и детские.

Для лучшего питания и увлажнения сухих кончиков можно наносить растительное масло за 1-2 часа до мытья.

Защита.

Необходимо защищать волосы от резких перепадов температуры и морозов, которые пагубно влияют на кожу головы. необходимо оберегать волосы от негативного влияния УФ-излучения. И в то и другое время спасут головные уборы и специальные защитные спреи.

Также необходимо пользоваться термозащитными спреями при воздействии горячих инструментов для укладки: фена, плойки, утюжка и т.д.

Желательно как можно реже использовать лаки, муссы и другие средства для укладки, т.к. они утяжелят волосы у корней волос и способствуют быстрому загрязнению волос.

Также не рекомендуется частое использование утюжков, плойки и фена, т.к. они пересушат без того сухие кончики, и для жирных корней они пользы не принесут, т.к. кожный жир плавится под действием высоких температур и распределяется по всей длине волос, что спровоцирует быстрое загрязнение.

Читайте также:

Особенности ухода за волосами зимой

Типы волос и советы по уходу

Основы ухода за сухим типом волос

10 основных правил ухода за волосами

Маски для смешанного типа волос: 8 лучших масок

Основой правильного ухода за локонами является знание своего типа волос. Опираясь на эту информацию можно корректно подобрать различные средства, которые будут оказывать благоприятное воздействие на пряди. Современные трихологи выделяют сухой, комбинированный и жирный типы локонов. Каждый из которых имеет отличительные черты и нуждается в специализированном уходе. Рассмотрим типы волос более детально.

Вид волос напрямую зависит от состояния и работоспособности сальных желез. Если, к примеру, эпидермис головы относится к жирному типу, то и локоны будут жирными. Тоже правила относится к сухой коже. Определить какой тип волос за один день не выйдет, так как для получения достоверной информации необходимо наблюдение на протяжении нескольких недель.


Одним из способов определения типа прядей является салфетка. Тест выполняется следующим образом: Вы берете 3 салфетки (белый цвет) и поочередно прижимаете к прядям. Первую необходимо прижать к корням. Второй необходимо обхватить прядь локонов и провести по всей длине. Третьей необходимо захватить кончики. Результаты:


Для того чтобы тест предоставил максимально точную информацию, проводить его необходимо спустя 2 дня после . При этом процедуру рекомендуется повторять и записывать результаты.

Наиболее верным методом определения типа прядей является консультация трихолога, который на основании клинических тестов и лабораторных исследований точно определит персональный вид.


Фото: Как определить тип волос?

Разбираемся в особенностях разных типов волос

Нормальный тип

Проведя определяющие тесты, Вы можете узнать свой тип, его особенности и правила надлежащего ухода. Нормальные пряди:

  1. начинают покрываться сальной секрецией спустя пару дней после мытья;
  2. отсутствие чувства зуда или появления перхоти;
  3. густота и блеск;
  4. легко поддаются расчесыванию и укладке;
  5. здоровый вид, мягкие на ощупь;
  6. не подвержены сечению и ломкости.

Сухой тип волос

Сухие пряди обладают следующими характеристиками:


  1. быстрое загрязнение из-за повышенного выделения сальной секреции;
  2. отсутствие сеченых кончиков и ломкости прядей;
  3. наличие перхоти, которая не «сыпется» с головы, а удерживаются за счет сальных выделений.

Комбинированный

  1. волосы часто электризуются и пушатся;
  2. наличие посеченных кончиков;
  3. корни склонны к быстрому загрязнению;
  4. перхоть имеет вид жирных хлопьев.

Тонкости ухода

Знать принадлежность к типу волос необходимо для выбора правильного ухода и косметических средств, которые позволяет улучшить состояние прядей. Нормальный вид не нуждается в специализированном уходе. Для поддержания хорошего состояния волос необходимо иногда использовать маски и не забывать о . Рекомендуется мыть голову не чаще 2-3 раз в неделю. Разумная частота укладок и посещения салонов красоты (завивка, ламинирование, окрашивание) не противопоказаны.

Сухие пряди наиболее подвержены повреждениям, поэтому требуют бережного и регулярного ухода. Мыть голову необходимо с шампунем глубокой очистки на кремовой основе с экстрактами трав. При выборе косметики для локонов избегайте продукции, в состав которой входит силикон. Перед следует наносить увлажняющие маски. Стричь кончики необходимо исключительно горячим методом. Важным аспектом правильного ухода является рацион – пополните меню овощами и фруктами, следите за водным балансом организма. К процедурам окрашивания и укладки следует относиться с осторожностью.

Жирные пряди нуждаются в ежедневном мытье, осуществлять которое необходимо мягки шампунем на масляной основе. Раз в неделю волосы нуждаются в промывке специализированной косметикой с глубокими очищающими свойствами. Пряди не нуждаются в средствах по восстановлению кончиков. Для создания красивой прически рекомендуется пересмотреть привычный список блюд, исключив из их числа жирные и соленые. Косметика по уходу должна содержать экстракты крапивы, мать-и-мачехи, морских водорослей. Необходимыми составляющими так же является протеин и витамин С.

Комбинированные пряди нуждаются в мытье 2-3 раза за неделю. Подходящим шампунем является специализированный, так же подходит косметика для нормальных прядей. Приветствуется регулярное использование масок и бальзамов. Средства по уходу с содержанием силикона можно применять только после окрашивания. Для предотвращения посеченных кончиков следует регулярно подстригать их и использовать несмываемые средства.

Прочие характеристики и типы

Типы длины волос

  • короткие – до 20 см;
  • средние – до 50 см;
  • длинные – более 50 см.

Фото: Типы цветов волос

Типы цвета волос

Так же пряди делятся по национальному признаку:

Текстуры

Классификация прядей может происходить на основании текстуры. Выделяют тонкие, средние, толстые, жесткие и стеклистые локоны . Проблематичным является первый тип, для которого характерны следующие черты:

  • легко повреждаются и запутываются;
  • прически держат форму крайне плохо;
  • непослушные, плохо расчесываются и часто рвутся;
  • тонкий диаметр волоса.

Фото: Типы женских волос. Типы цвета

Решить проблему помогут геометрические стрижки, отказ от плойки в пользу бигудей, использование питательных масок и восстанавливающей косметики.

Как правильно ухаживать за смешанным типом волос? Уход за смешанными волосами является наиболее трудоемким. Чаще всего этот тип наблюдается у женщин с волосами средней длины, которые мучаются от жирности корней и секущихся кончиков. Это две абсолютно противоположные друг другу проблемы, лечение которых требует использования правильных ухаживающих средств и самого ухода. В нашей статье будет рассказано о том, как ухаживать за смешанными волосами, и приведены простые рецепты для нормализации их состояния.

Уход за смешанным типом волос

Смешанные волосы доставляют немало проблем своей обладательнице. Для искоренения данной проблемы следует ознакомиться с простыми правилами ухода за локонами.

  • Правильно подобранный шампунь для мытья волос поможет убрать жирность корней и сухость кончиков. Идеальным в данном случае является детский шампунь, который прекрасно очищает волосы и не травмирует посеченные кончики. Также можно использовать специальные шампуни, которые предназначены для данного типа волос. При его регулярном применении вместе с другими ухаживающими средствами выделение кожного сала нормализуется, а кончики выглядят здоровыми и гладкими.
  • Для того чтобы корни волос дольше оставались чистыми, старайтесь не пользоваться лаками, муссами и другими средствами для укладки, т.к. они способствуют утяжелению волоса и на них садится больше пыли.
  • Для избавления от жирности необходимо использовать средства, способствующие уменьшению выделения кожей сала. Применять их нужно только к корням волос и коже головы, стараясь не попадать средством на кончики.
  • Поврежденные концы волос также нуждаются в отдельном уходе. Их необходимо питать различными масками , маслами и бальзамами, при этом корни волос не должны затрагиваться данными средствами.
  • Для нормализации состояния смешанных волос необходимо отказаться от использования плойки, утюжка, фена, а также следует на время забыть о губительных для волос процедурах (ламинирование, завивка, покраска и т.д.).

Для того чтобы волосы смешанного типа имели здоровый внешний вид и были сильными и красивыми, нужно следовать всем рекомендациям, а также использовать домашние средства по уходу за ними.

Натуральные средства

Натуральные ингредиенты благотворно воздействуют на волосы и помогают им быстрее восстановиться и окрепнуть.

  • Для того, чтобы корни не были жирными, нужно делать такую маску: 20 г горчичного порошка разводим в негорячей воде до образования кашицы, затем наносим средство на кожу головы на 10-15 минут, после чего удаляем остатки смеси и моем голову водой или шампунем.
  • Полезно ополаскивать волосы таким отваром: смешиваем цветы ромашки, липу, шалфей, березовые почки и листья крапивы. 1 л кипятка заливаем 50 г травяной смеси, даем 3 часа настояться, после чего процеживаем и добавляем 20 г сока лимона или уксуса.
  • Для восстановления состояния кожи головы следует проводить такую маску: смешиваем 50 г меда, 10 г коньяка, куриный желток и 20 г касторового масла и наносим на кожу головы. Для большего эффекта можно создать тепловой эффект (при помощи полотенца). Через полчаса смываем смесь, и моем голову с шампунем.
  • Для того, чтобы кончики волос не секлись, нужно делать следующую маску: в яичный желток добавляем 50 г любого масла (касторового, репейного, растительного, персикового, кокосового и т.д.) и 20 г глицерина. Наносим средство только на кончики волос и оставляем на 20 минут, потом смываем его при помощи воды или шампуня.
  • Для питания кончиков волос и очищения кожи головы подойдет такая маска: 100 г меда перемешиваем с соком целого лимона и 50 г сока алоэ. Если средство получилось густым, то разбавляем его теплой водой. Оставляем смесь на полчаса, а после смываем шампунем или водой.

При правильном уходе и заботе о смешанных волосах все проблемы вскоре исчезнут, и ваши локоны будут приковывать взгляды окружающих своим прекрасным видом и здоровым блеском.

THE BELL

Есть те, кто прочитали эту новость раньше вас.
Подпишитесь, чтобы получать статьи свежими.
Email
Имя
Фамилия
Как вы хотите читать The Bell
Без спама