Стать мамой - счастье для женщины. Это способ состояться в жизни, сделать свой женский вклад в развитие человечества. К сожалению, на пути к материнству часто встречаются испытания и подводные камни. Одна из непростых ситуаций - самопроизвольное прерывание беременности на разных сроках (выкидыш).
По статистике около 15-20% беременностей заканчиваются выкидышами, большинство из которых происходит на ранних сроках. Однако статистика и медицинские диагнозы - это лишь вершина айсберга. Большая часть проблемы скрыта от постороннего глаза. Психологическое состояние женщины, пережившей выкидыш, - более серьезный вопрос, чем большинство обывателей могут себе представить.
Состояние депрессии после выкидыша
Потерять ребенка - тяжелая травма для любой женщины. Длительное ожидание, планирование, желанность, количество попыток забеременеть, атмосфера в семье, обстоятельства, которые предшествовали наступлению беременности (долгожданной и нет). Все это - дополнительный груз, вгоняющий женщину в депрессию настолько глубоко, насколько он велик. Главной кнопкой включения депрессивного состояния является то обстоятельство, что у нас об этом не говорят. Потому что сейчас не модно женщине жаловаться.
Стандартные ответы посторонних незаинтересованных лиц:
- «Ну и что, родишь еще».
- «У тебя уже есть дети, это к лучшему».
- «Куда тебе рожать - у тебя же нет мужа/денег/машины/квартиры/мозгов» - нужное подчеркнуть.
Подобных циничных, бессердечных фраз можно дописать еще миллионы. Каждое слово в них - нож в сердце раненой душе. Включается защитная реакция: лучше молчать.
Нестабильность состояния усугубляет сбой гормонального баланса в организме, женщину «штормит» день и ночь. Бросает в крайности: от слез к истеричному смеху, от потребности забыться, побыть одной до непреодолимого желания ни за что не оставаться наедине со своим горем. На самом деле, даже близкие, которые якобы желают помочь, своей гиперопекой могут навредить.
Из создавшейся бездны пустоты нужно выбираться, но не резко и не через крайности, а постепенно, проживая горе и принимая себя со своими эмоциями. Отгораживаясь от посторонней псевдопомощи, осознавая то, что близкие и любящие люди, которые рядом, искренне сочувствуют и также ощущают утрату.
Дорогой читатель!
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !
Учитывая всеобщую позицию игнорирования психологического состояния после потери ребенка на разных сроках беременности, не каждый сможет правильно помочь и направить женщину на путь выздоровления. В такой ситуации очень пригодятся готовые рекомендации квалифицированного психолога, который знает, как грамотно организовать лечебный курс по выходу из депрессивного состояния.
Не держите эмоции в себе
Спустя некоторое время, когда пройдет состояние аффекта, немного заживут телесные раны, которые стали результатом самопроизвольного аборта на ранних сроках, женщина посмотрит по сторонам и, возможно, не найдет того, кто ее выслушает. Нужно постараться найти. Простое проговаривание проблемы вслух - уже огромный шаг в сторону облегчения.
Время лечит
Осознание того, что жизнь продолжается, - тоже спасательный круг для утопающей в эмоциях и собственных гормонах женщины. Только это надо осознать, а если самостоятельно не выходит, обратиться к первому пункту. Поговорить с тем, кто поможет реально ощутить текучесть времени и изменчивость положений и ситуаций.
Время лечит - это факт. Однако такая аксиома не означает, что надо любой ценой избавиться от болезненных ощущений и воспоминаний. Просто пытаться забыть - пустая трата душевных ресурсов. С точки зрения психологии, будет правильно сказать: пережить, принять и отпустить. На это нужно время, но ведь спешить-то чаще всего некуда.
Позаботьтесь о физическом здоровье
Следующим шагом на пути к исцелению станет переключение внимания. Абсолютно логично именно сейчас заняться своим физическим здоровьем. Очень важно различать разницу: не поиском причины выкидыша, а именно состоянием своего здоровья.
Беременность - процесс емкий, требующий энергетических затрат и практически полной перестройки режима функционирования организма. Прерванный раньше срока процесс как резкое торможение механизма. Такой неестественной «стоп» наносит урон женскому здоровью.
Гормональный сбой, кровопотеря, сбитый цикл, эндокринные проблемы, всевозможные воспалительные процессы и ослабленный иммунитет - полный набор, который требует особенного внимания. Самое время проявить себялюбие - вы у себя одна. Не менее важна и практичная сторона: необходимо наладить работу организма, дабы в следующий раз все вышло иначе.
Наблюдайте за своим состоянием
Прислушаться к себе. Этот пункт тоже относится к здоровому эгоизму, в данной ситуации спасительному. В условиях уже случившейся ужасной потери ребенка на раннем или позднем сроке беременности стоит слушать себя, свой организм, свои мысли и переживания. Речь не идет о самокопании, дело в элементарном самоосознании. Нужно попытаться взглянуть на себя как бы со стороны.
Хорошо, если имеется возможность и свободное время. Побыть с собой наедине - очередная ступень на пути к выздоровлению. Попытаться отключить так называемый «белый шум» - соцсети, заспамленные информационные порталы, глупые, пустые беседы. Такой перезагрузки требует измученное подсознание. Потому что выкидыш - не только физическая, но и душевная травма. Душа и тело в состоянии себя излечить, только прислушайся к себе.
Учитесь расслабляться
Данный этап достаточно сложен для тех, кто пытается самостоятельно справиться с депрессией. В идеале навыкам расслабления лучше начинать учиться, как только станешь осознанным взрослым человеком. Дистанционироваться и абстрагироваться от проблемы, чтобы не быть втянутой воронкой серых будней самобичевания, сожалений и самокопания.
Звучит жестко, но это факт. Случилось непоправимое, и никто не в силах это изменить. Значит, нужно расслабиться и плыть по течению вместо того, чтобы сопротивляться изо всех сил. Иначе запас энергии уйдет не на восстановление, а на усугубление депрессивного состояния.
Подойдут любые методики, разработанные для расслабления тела и ума. Йога, дыхательная гимнастика, медитация. Некоторая смена образа жизни тоже позитивно скажется на душевном состоянии. Утренние пробежки, чтение, занятия музыкой, рукоделием, рисованием, спортивные тренировки - кому что придется по душе. Главный критерий: увлечение должно действительно приносить удовольствие и отвлекать от навязчивых мыслей.
Когда лучше обратиться за помощью к профессиональному психологу?
На физиологическое восстановление после самопроизвольного аборта уходит от 3 до 6 месяцев. За это время приходит в норму гормональный фон, организм входит в штатный режим работы, проходят все следы развивавшейся и внезапно прервавшейся беременности. К этому времени женщина должна успеть пройти все этапы самостоятельного восстановления душевного состояния. Начиная с осознания и проговаривания, заканчивая принятием и полным равновесием.
Как быть, если состояние абсолютной апатии ко всему и хроническая усталость стали нормой, появилась зависимость от еды, лекарств, алкоголя, успокоительных средств и других веществ? Возникло желание избегать всех окружающих, не прекращаются ночные кошмарные сновидения, повысилась тревожность, а пессимистические настроения стали образом жизни после выкидыша? Значит, без помощи специалиста точно не обойтись. Помните, депрессия - это болезнь, которую надо лечить.
Если же симптомы депрессии не проходят или один из этапов не пройден успешно, не стоит откладывать в долгий ящик, лучше обратиться к врачу. Забыть о стереотипном общественном ярлыке, что к психологам ходят только неполноценные. Это не так, на самом деле психолог - специалист, способный подтолкнуть к тому выходу, которого не видно за стеной непонимания окружающих, их безразличия и собственной растерянности.
К кому обратиться за помощью после выкидыша?
Вам очень повезло, если ваш доктор оказался человеком не равнодушным. Однако выкидыш на вряд ли вызовет сочувствие.
Ранним называется выкидыш, который происходит до 12 недели беременности. К сожалению, это случается довольно часто. Для женщины это, безусловно, стрессовая ситуация. Врачи же и медперсонал сталкиваются с этим постоянно.
Выкидыш на поздних сроках беременности перенести гораздо труднее. Слово «выкидыш», безусловно, не может передать глубину горя, которое переживает женщина, потерявшая ребенка. Медицинский персонал просто обязан быть внимательным и если не разделять, то понимать чувства родителей, переживающих потерю ребенка.
Для любой женщины выкидыш — очень сложная жизненная ситуация. Непросто свыкнуться с тем, что произошло. К сожалению, понадобится несколько недель для того, чтобы ваш организм вернулся в норму. Восстановить же душевное равновесие еще сложнее.
Вероятно, лечащий врач будет больше обращать внимание на ваше физическое состояние. Он расскажет о последствиях выкидыша, даст рекомендации о том, как быстрее восстановиться и когда можно планировать следующую беременность.
Я очень сильно переживаю из-за выкидыша. Смогу ли я сновать стать прежней?
Выкидыш – это трагедия. И ее переживаете не только вы, но и ваш партнер, родственники и все, кого вы любите (RCOG 2008, NHS Choices 2009) . Иногда сложно даже осознать, что произошло. Особенно трудно приходится женщине, если это не первый выкидыш или если ребенок был долгожданным. Но правда заключается в том, что каковы бы ни были ваши личные обстоятельства, выкидыш – это то, что может совершенно разрушить вашу жизнь (Miscarriage Association 2009a) .
После выкидыша вы можете чувствовать:
- Вину. Вспомните, что выкидыши на ранних сроках беременности случаются очень часто. И это происходит вовсе не потому, вы чего-то не сделали или сделали неправильно.
- Гнев. Часто по отношению к близким людям, беременным родственницам, подругам или тем, у кого уже есть дети.
- Тяжелая печаль. Вам кажется, что все, о чем вы мечтали и на что надеялись, разом уничтожено.
- Потрясение и безразличие ко всему.
Вам кажется, что вы смертельно устали, но при этом вы не можете заснуть. Все потеряло смысл. Вам не хочется есть, трудно сосредоточиться на чем-либо(NHS Choices 2009) .
Шок, горе, депрессия, безразличие и сознание неудачи – все это понятные чувства. Вы думаете, что вся ваша жизнь, ваши надежды и мечты, разрушены. Вы замыкаетесь в себе и впадаете в уныние. Вас пугает одна мысль о том, что надо сообщить о выкидыше другим людям, которые знают, что вы ждали ребенка.
Иногда слова сочувствия не только не успокаивают, а только еще больше расстраивают. Разрешите себе чувствовать то, что вы чувствуете. Выкидыш – это горе и большая утрата.
Помните, что ни вы, ни ваш партнер ни в чем не виноваты. Выкидыши в первом триместре беременности случаются часто. Поговорите друг с другом и дайте себе время пережить эту потерю. Даже если вы чувствуете себя хорошо, возможно, вам нужно взять короткий отпуск на работе. Все мы разные и помощь может быть разной.
Даже если вы уверены, что справились с ситуацией, эмоции могут захлестнуть вас спустя какое-то время. Приближение даты, когда должен был родиться ребенок или мысль о том, что прошел ровно месяц после выкидыша, могут снова ввергнуть вас и вашего партнера в бездну отчаянья (Miscarriage Association 2009a:7) . Это естественная реакция.
Смогу ли я забеременеть после выкидыша?
Конечно. Маловероятно, что это скажется на ваших последующих беременностях. То, что произошло, вовсе не означает, что каждый раз, .
Очень непростой ситуация становится только если вы переживаете три или больше выкидышей подряд. Трое из четырех женщин, у которых было невынашивание беременности, в дальнейшем рожали здоровых детей и при этом не нуждались в лечении (RCOG 2003:8) . Если врач не сообщил вам о серьезной проблеме, то, скорее всего, вы сможете выносить и родить ребенка.
Как скоро после выкидыша можно планировать беременность?
Лучше отложить следующую беременность до того времени, когда вы и ваш партнер будете готовы к этому и физически, и морально (RCOG 2008) . Вы оба прошли через тяжелое испытание и вам надо время, чтобы пережить это горе. Восстановите свои силы – физические и душевные — и только потом планируйте беременность.
Снова забеременеть можно и до того, как восстановится регулярный месячный цикл. Однако лучше подождать пока не пройдут две или три менструации. Тогда вы будете точно знать, что у вас задержка и вовремя сделаете тест на беременность.
Врачи советуют планировать ребенка после выкидыша только когда, когда вы полностью оправитесь и физически, и психологически (RCOG 2008) . Чтобы убедиться в том, что вы действительно готовы к следующей беременности, прочтите наши советы о том, как и улучшить аппетит, планируя ребенка после выкидыша.
Это кажется очевидный, но надо помнить о том, что если вы не планируете беременность, необходимо предохраняться. Ваш месячный цикл восстановится в течение 4-6 недель после выкидыша, но и в это время вы можете забеременеть. Овуляция произойдет за несколько недель до первых месячных.
Я снова беременна и очень боюсь нового выкидыша. Что мне делать? Ваше беспокойство понятно. Девять месяцев следующей беременности могут показаться вам самыми длинными в вашей жизни. Наверняка вам будет не по себе и беспокойство пройдет только вместе с тем сроком, на котором случился выкидыш. Как бы вам ни было трудно, старайтесь верить и надеяться на лучшее. Вероятность, что выкидыш повторится, очень мала.
Вы можете очень многое сделать для себя и будущего малыша: постарайтесь есть только качественную и полезную пищу (RCOG 2008, Maconochie et al 2007) , будьте внимательны к тому, какие блюда вы готовите, как обрабатываете продукты. Поберегите силы и откажитесь от физических нагрузок (NCCWCH 2008:15-7) .
Очень важно в первые недели беременности забыть о своих тревогах. Чем меньше поводов для беспокойства, тем лучше. Вам нужны только хороший уход, любовь и поддержка близких людей (Miscarriage Association 2009b, Maconochie et al 2007) .
Если вас все же преследуют страхи, расскажите о них своему партнеру. Ему тоже наверняка нужно поговорить с вами по душам. Попросите врача-гинеколога сделать вам УЗИ на раннем сроке беременности. Когда вы с партнером увидите, как бьется сердце вашего ребенка, вы наверняка успокоитесь.
Кто может помочь мне?
Кода будете готовы, поговорите с другими людьми о том, что случилось. Вы будете удивлены, услышав истории о том, как ваша подруга, родственница или коллега переживала из-за выкидыша и никому не рассказала об этом.
Вы поймете, что часто женщины переживают это горе всю свою жизнь. Многие пары продолжают чувствовать связь с потерянным ребенком и не хотят забывать о своей утрате
Будущие родители уже вовсю готовятся к рождению малыша, оповестив всех родственников о предстоящем радостном событии, но внезапно случается выкидыш. Самопроизвольное прерывание беременности – явление частое и зачастую даже не зависит от поведения матери во время вынашивания плода. Как поддержать женщину после выкидыша? Поговорим подробнее о методах физического и морального восстановления, помогающих пережить сложную ситуацию.
Самопроизвольным абортом считается прерывание беременности на сроке до 28 недель. Патологический процесс сопровождается сильным кровотечением, схваткообразными болями в нижней части живота, а также тошнотой или незначительным повышением температуры тела.
Если вовремя не обратиться за медицинской помощью, увеличивается риск инфицирования половых органов, особенно когда частицы плодного яйца задерживаются в полости матки.
Вот почему гинекологи зачастую прибегают к выскабливанию эндометрия с последующим гистологическим исследованием биоматериала. Это позволяет быстро эвакуировать патологическое содержимое из матки и установить причины аборта.
Как жить после выкидыша на раннем сроке, чтобы избежать осложнений:
- тщательно проводить гигиену половых органов с использованием антисептических средств (марганцовка, фурацилин);
- наладить сбалансированное витаминизированное питание;
- отказаться от половых отношений на 4-8 недель;
- исключить на 2 недели тепловые водные процедуры (сауна, баня, ванна);
- следить за характером выделений из половых путей.
Планирование очередной беременности рекомендуется начинать спустя 6-9 месяцев после самопроизвольного аборта. До этого времени желательно предохраняться оральными контрацептивами, которые дополнительно помогают восстановить гормональный фон организма.
Психология
Как пережить выкидыш — это распространенный вопрос, советы психологов помогут в нем разобраться. Депрессия после выкидыша – это совершенно нормальное явление, переживаемое практически каждой женщиной, потерявшей долгожданного малыша. Сразу же после произошедшего наступает период отрицания ситуации.
Пациентка испытывает банальный психологический шок, и чем больший срок беременности, тем тяжелее состояние оцепенения. Отказ от еды и питья, полная самоизоляция, бесчувственность к окружающим – все эти моменты не должны пугать близких родственников. Таким образом нервная система предохраняет себя от срыва.
После стадии шока происходит осознание случившегося, а значит появляются негативные мысли, чувство вины и нестерпимой боли. Близкие могут заметить неустойчивое эмоциональное состояние женщины. В этот момент очень важно проговорить и выплакать горе.
Многие стыдятся высказываться и рыдать в жилетку близким людям, поэтому желательно сходить к психологу или священнослужителю. Альтернативой живому общению будет посещение форумов и групп в интернете, созданных для общения людей, переживших подобную трагедию.
Чтобы не наступила депрессия после выкидыша на ранних сроках, психологи рекомендуют:
- принимать успокаивающие препараты;
- не отказываться от квалифицированной психологической помощи;
- больше находиться на свежем воздухе в обществе близких людей;
- следить за своими эмоциями и контролировать настроение;
- изучить медитативные техники или другие техники расслабления;
- заняться спортом или уделить время хобби.
После того как улучшится психологическое и физическое здоровье, рекомендуется пройти полное медицинское обследование для выяснения причин самопроизвольного аборта.
К сожалению, не все женщины способны справиться самостоятельно с пережитым горем. Родственники должны безотлагательно обратиться за медицинской помощью при появлении у женщины следующих симптомов:
- избегание общения с семьей и друзьями;
- злоупотребление алкоголем, пищей или успокаивающими препаратами;
- настойчивые мысли о самоубийстве;
- немотивированные уходы из дома;
- аутоагрессия;
- возникновение галлюцинаций или бреда.
В тяжелых ситуациях женщину отправляют на реабилитацию в специализированные стационары, где проводится не только медикаментозное, но и физиотерапевтическое лечение.
, Комментарии к записи Как пережить выкидыш отключены
Как пережить выкидыш, если вы потеряли вашего первого ребенка, или если это второй или третий выкидыш подряд? В этой статье я постараюсь рассказать, как можно облегчить свои переживания.
Вы могли потерять ребенка прямо дома или узнать о том, что его сердце больше не бьется, в больнице на УЗИ. Сначала вы можете испытать шок и отсутствие каких бы то ни было чувств. Это нормально при любой внезапной потере.
Вам назначат выскабливание или таблетки, чтобы извлечь остатки плодного яйца. Если вы окружены чужими людьми, вам может не хотеться плакать или показывать свои чувства. Вы можете удивляться тому, что не плачете. Но через какое-то время эмоции вас накроют, особенно, если вы будете разговаривать и видеться с кем-то из близких.
Многие из родных и друзей стараются переключить ваше внимание на что-то хорошее, говоря, что в следующий раз у вас все получится. Да и вы можете начать планировать и думать о том, что вы могли сделать не так и что можно предусмотреть в будущем.
Иногда мысли о новой беременности полностью заполняют сознание и не дают места для печали. Это естественное побуждение, ведь самое главное, чего сейчас хочется — это продолжать быть беременной.
Я бы хотела предостеречь вас от ошибки: не стоит торопиться забыть о печали и перестать плакать. До того, как вам разрешать беременеть еще раз, пройдет не меньше 3 месяцев. Постарайтесь использовать этот период, чтобы полностью пережить горе потери вашего малыша.
Горе, переживание потери — это естественный природный процесс, у него свои законы. Если не выпустить эти эмоции полностью, они могут дать о себе знать позднее: во время беременности или после рождения ребенка.
Вы можете почувствовать необъяснимые страхи, приступы паники или депрессию, корень которых — невыплаканное горе по ребенку, который не родился, но которого вы уже представляли себе как-то.
Многие люди считают слезы чем-то плохим или даже опасным, и стараются всеми силами останавливать их. Если вы к ним относитесь, то этот период может быть особенно трудным для вас, потому что переживать и одновременно запрещать себе переживать — очень тяжело. В этом случае вам стоит воспользоваться помощью психолога, чтобы полностью пережить это болезненное событие.
Вспоминайте все, что связано с этим маленьким человечком, ваши мысли о нем, как вы впервые о нем узнали, как впервые увидели его на УЗИ, что вы думали о его поле, каким представляли себе. Это очень грустные мысли, но они принесут вам очищение и помогут пережить выкидыш.
Пользуйтесь поддержкой близких. Если ваш партнер понимает и разделяет вашу печаль, это очень хорошо. Если только мама или сестра может понять ваше горе, воспользуйтесь их поддержкой. Будьте рядом с любимыми, пусть они обнимают и утешают вас, слушают и говорят.
Если вы переживаете повторный выкидыш и испытываете отчаяние, то нужно разделить вашу проблему на несколько частей. В первую очередь вам нужно пережить потерю этого малыша и предыдущих, если вы этого тогда не сделали. Дайте себе время плакать и горевать так долго, как вам потребуется.
Если первый выкидыш остался непережитым вами, наверняка вы сейчас чувствуете горе в удвоенном количестве. Не стоит накапливать его в себе, выпустите его сейчас, оплачьте сразу две или несколько потерь.
Через некоторое время, от месяца до нескольких месяцев, если вы не будете останавливать и прятать внутри ваше горе, оно пройдет, и тогда вы сможете заняться выяснениями причин выкидыша. В Москве я рекомендую специалистов по невынашиванию центра им. Кулакова. Они помогли родить многим женщинам, даже в случаях привычных выкидышей, когда никто не мог определить, в чем причина.
Решение вашей проблемы есть, оно обязательно найдется, сейчас же постарайтесь позаботиться о своем психологическом состоянии, чтобы оно не мешало вам потом во время беременности и после родов.
Если вы не знаете, как пережить выкидыш, и вам нужна помощь и поддержка психолога, обращайтесь, я работаю очно в Москве и по скайпу для тех, кто живет далеко или не может покидать дом.
Елена, помогите, как пережить выкидыш на позднем сроке? Я так ждала этого ребенка! Не знаю, как жить дальше…
В первую очередь стоит поговорить об этом с кем-то, и не раз, а сколько вам нужно. Близкие быстро устают от этих разговоров, но можно разговаривать то с одним знакомым, то с другим, то с третьим.
КАК ПЕРЕЖИТЬ ВЫКИДЫШ или
НЕУДАЧНУЮ (ЗАМЕРШУЮ) БЕРЕМЕННОСТЬ
Психолог Марина Морозова
Выкидыш или замершая беременность, к сожалению, очень распространенное явление, и может стать настоящей трагедией для тех, кто желал и ждал этого малыша. Мужчины, как правило, стараются давить в себе переживания, отмахиваются от боли, а вот для женщин — это горе, которое может быть сложно пережить. Более того, возникает страх за возможность выносить будущих детей.
Не всегда родители неродившегося ребенка осознают свои чувства, чаще подавляют или вытесняют их. Но подавленные и вытесненные чувства никуда не исчезают, а каменеют в нашей душе. Душа болит, а человек уже и не осознает из-за чего и почему и по кому: чувствует камень на душе, или как будто кошки скребут, или осколок стекла в сердце.
Души родителей нерожденного в результате выкидыша или замершей беременности ребенка, а также души его братьев и сестер тесно связаны с ним. Они как бы смотрят в тот мир.
В нашей культуре не принято горевать и оплакивать нерожденных детей, а это необходимо делать для того, чтобы успокоиться, примириться с тем, что случился выкидыш или замершая беременность, и отпустить ребенка. Иначе вы, сами того не осознавая, держите его и себя, смотрите в тот мир на его душу, и фактически часть вашей души находится там, с вашим ребенком.
Как же пережить горе в результате выкидыша или
неудачной беременности?
Очень важно оплакать нерожденного ребенка, а для этого не слушайте тех, кто успокаивает вас: «Не плачь, не реви, все хорошо, ничего страшного не случилось».
Ведь это обман: на самом деле случилось страшное, и вы имеете право на слезы. Люди, желая вам добра, успокаивают вас, но не понимают, что лучшим средством являются слова: «Поплачь, со слезами горе выйдет».
Не надо стыдиться своих слез и винить себя за них, говорить себе, что вы — сильная и поэтому должны держаться.
Конечно, чтобы слезы несли целительный эффект, плакать лучше в одиночестве, чтобы никого не стесняться.
При этом стараться глубже дышать, на выдохе выдыхая свою боль.
Верующим лучше плакать перед иконой, зажженной свечой, мысленно читая молитвы.
Важно не только выплакать и исцелить боль, тоску по ребенку, важно освободиться от чувства вины и злости на себя и других участников ситуации (злости на врачей, которые не помогли, на начальника, который постоянно держал вас в напряжении, на мужа, который не был внимательным).
Часто женщина винит себя в сложившейся ситуации, что не уберегла ребенка, ищет, что она могла бы сделать, чтобы избежать выкидыша или замершей беременности. Важно освободиться от этого чувства вины, перестать себя корить, простить себя.
Конечно, необходимо смириться с тем, что произошло, и понять, что скорее всего, это на благо. Ведь медицинские причины выкидыша на раннем сроке — это различные аномалии.
Важно дать ребенку место в своем сердце, ведь он навсегда теперь ваш ребенок, хотя и не родился.
Также важно дать ему имя (только выбирайте редкое имя), и мысленно обращайтесь к нему по имени. И отпустите его с благодарностью.
Если самим справиться с горем не получается, то обратитесь к психологу на консультацию или . Будет эффективна даже консультация или .
Также у меня есть вебинар
благодаря которому с помощью
специальных техник можно освободиться
от боли и успокоиться.
Признаки не пережитого горя после выкидыша или
замершей беременности.
1. Депрессия, уныние, мысли о суициде.
2. Различные заболевания гормональной, мочеполовой и сердечно-сосудистой системы, появившиеся в течение года-двух после выкидыша или замершей беременности (внематочной беременности). Могут появиться новообразования в половых органах, почках. Новообразования в матке (фибромы, полипы, миомы) символизируют зародыш ребенка. Это сигнал того, что женщина не приняла ситуацию, не прожила траур по не рожденному ребенку и не дала место ему в своем сердце.
3. Ощущение, что потеряно право получать удовольствие и радость от жизни, жить полноценной жизнью. Женщина (или мужчина) не может позволить себе отдыхать, радоваться жизни.
4. Холодность, равнодушие, все кажется безразличным, бессмысленным, ненужным. Это психологическая защита от горя, своеобразная анестезия. Чтобы не чувствовать горя, женщина неосознанно как бы замораживает свои чувства и перестает чувствовать не только боль, но и хорошие чувства: любовь, тепло, сочувствие, нежность, радость, интерес к жизни, - каменеет душой. Это сказывается на отношениях с мужем, детьми, другими людьми — отношения могут ухудшиться.
5. Нет энергии, сил, появляется быстрая утомляемость, постоянная усталость.
6. Сложно строить личную жизнь, отношения с мужчинами (мужем) рушатся, новые отношения не складываются.
7. Портятся отношения с детьми. Дети могут начать болеть, плохо учиться, не слушаться.
8. Появляется алгокольная, пищевая или другая зависимость (от курения, компьютерных игр, интернет-зависимость, шоппинг-зависимость).
9. Ухудшаются интимные отношения, появляется нежелание секса (таким образом блокируется возможность снова забеременеть, это своеобразная защита от возможного повторного выкидыша).
10. Повторение ситуации выкидыша или замершей беременности, бесплодие.
Те же признаки могут быть и у мужчин.
Если у Вас есть хоть один из этих признаков — это может быть показателем того, что вы не пережили горе по нерожденному ребенку.
Сделать это Вы можете, как самостоятельно, так и на расстановке, индивидуальной консультации или вебинаре "Исцели боль по нерожденным детям".
Если вам понравилась эта статья, пожалуйста сделайте следующее:
1.Поставьте «лайк»
3. И конечно же, оставьте свой комментарий ниже:)
При перепечатке статьи активная ссылка на сайт и имя автора обязательна.
Смотрите мой вебинар
"Нерожденные дети:
помнить или забыть"
