Можно ли загорать при кормлении грудью. Можно ли загорать кормящим мамам? Можно ли в солярий при лактации

Рождение ребенка для современных женщин не является чем-то неординарным, поэтому они довольно быстро начинают задумываться о восстановлении красоты лица и тела. Остро встает вопрос о приобретении равномерного загара. И если жители морского побережья могут воспользоваться для этого природными силами, то все остальные дамы могут рассчитывать только на солярий.

Польза и вред искусственного загара обсуждается врачами и учеными уже много лет, мнения расходятся даже в отношении здоровых людей. Родовой процесс требует достаточно длительной реабилитации, поэтому вопрос о посещении солярия нужно решать в индивидуальном порядке и только с врачом.

Загар для организма все-таки имеется некоторую пользу. Врачам известно два факта, которые вряд ли кто-то сможет оспорить:

Под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме усиленно вырабатывается витамин D. Он необходим для мамы в период восстановления после родов и малышу для нормального развития опорно-двигательного аппарата. К ребенку витамин поступит с грудным молоком.
Во время загара вырабатываются «гормоны счастья», называемые в медицине эндорфинами. Особенно важен этот момент в зимнее и осенне время, когда люди и так страдают от постоянной пасмурной погоды, серости и холодов.

Можно ли в солярий после родов

На этот вопрос точный ответ даст только врач-гинеколог. Дело в том, что родовой процесс проходит в каждом случае по-разному: женщина может потерять много крови, ей могут наложить , возможно развитие сильнейшего воспалительного процесса и так далее. Естественно, любое осложнение во время родов или в восстановительном периоде является противопоказанием посещения солярия.

Если же роды были неосложненные, и организм женщины прекрасно справляется с нагрузкой во время восстановления, то врач не будет препятствовать рассматриваемому «мероприятию».

Особенное внимание уделяется тому, какие лекарственные препараты женщина принимает, речь идет конкретно о методах контрацепции. Если предпочтение отдано пероральным гормональным средствам, то посещение солярия будет под вопросом. Эти препараты повышают чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам, поэтому нужно будет либо защищать кожные покровы от этого, либо отказаться от процедур.

Когда можно после родов ходить в солярий

Специалисты не рекомендуют отправляться в солярий ранее, чем через 6 недель после родов. Оптимальным временем станет 9 — 10 неделя после рождения малыша. И эти временные рамки подходят только тем женщинам, у которых роды были естественные и без осложнений.

Даже если никаких проблем со здоровьем после родов не возникло, перед рассматриваемой процедурой стоит обратиться за консультацией к гинекологу, маммологу и дерматологу. Они могут выявить неявные противопоказания.

Правила выбора и поведения в солярии

После родов не стоит отправляться в первый попавшийся салон красоты для получения загара. В первую очередь нужно сделать правильный выбор учреждения, которое оказывает подобные услуги. На что стоит обратить внимание:

имеются ли сертификаты и разрешения на ведение подобной деятельности – это поможет обезопасить себя от слишком агрессивного воздействия ультрафиолетовых лучей в случае, например, некачественного оборудования;
насколько соблюдаются санитарно-гигиенические нормы в кабинках для загара – инфицироваться в них легко, а это нежелательно для кормящей мамы.

Что касается правил посещения солярия, то они следующие:

При получении загара следует прикрывать грудь. Она слишком чувствительна к ультрафиолетовым лучам, в ней могут произойти необратимые изменения.
Если женщина кормит ребенка грудью, то на соски нужно наносить специальный защитный крем. Выбирать его следует только после консультации с педиатром, так как большинство косметических средств способны вызвать мощную аллергическую реакцию у младенца.
При наличии на теле крупных родинок нужно пользоваться специальными наклейками, прикрывая их от ультрафиолета, поскольку он усиливает пигментацию, и родинка может в разы увеличиться в размерах.

Во время посещения солярия организм женщины теряет слишком много влаги. Это негативно сказывается на количестве и качестве грудного молока, поэтому молодая мама должна решить проблему.

Оптимальный вариант – употребление воды в больших количествах в дни посещения солярия, не менее 2 литров в сутки.

Смотрите на видео о правилах загара в солярии:

Положительные и отрицательные действия солярия на тело

Если солярий посещает здоровая женщина (даже после родов), то на ее тело будет оказано исключительно положительное воздействие:

и акне станут менее заметны;
жирная кожа лица сменит свою классификацию и станет более сухой;
организм начнет активно вырабатывать витамин D, который необходим для сохранения красоты волос, ногтей и здоровья костей;
увеличится количество серотонина и эндофринов – хорошее настроение и стабильно устойчивый психоэмоциональный фон гарантированы.

К сожалению, солярий может нанести и достаточно серьезный вред организму:

при чрезмерном увлечении рассматриваемой процедурой гораздо раньше начинаются возрастные изменения кожи, она становится сухой и истонченной;
при слишком большом количестве родинок и обширных пигментных пятнах солярий может стать провокатором перерождения здоровых клеток в злокачественные;
если имеется обострение любого хронического заболевания (даже несвязанного с репродуктивной системой), то ультрафиолетовые лучи усугубят ситуацию, ухудшат состояние здоровья;
без надлежащей защиты молочные железы под воздействием ультрафиолета могут снизить количество вырабатываемого молока (важно для кормящей женщины).

Целесообразность посещения солярия после родов должен определять врач.

Молодой маме нужно сначала посетить гинеколога, затем обратиться к терапевту (он направит к маммологу и эндокринологу при необходимости) и к педиатру при условии грудного вскармливания младенца.

Только после разрешения от всех этих специалистов можно начинать проведение процедуры. Если соблюдать все правила и рекомендации, то загар украсит тело мамочки и вернет ей уверенность в своей неотразимости.

Можно ли ходить в солярий при ГВ?

Врачи не дают однозначного ответа на вопрос о том, можно ли при ГВ ходить в солярий. Все зависит от индивидуальных особенностей состояния здоровья женщины и возраста грудного ребенка.

Абсолютные противопоказания для посещения солярия при ГВ:

заболевания кожных покровов;
аллергическая реакция на УФ-лучи;
новообразования на теле;
воспалительные заболевания органов малого таза;
осложнения лактации – мастит, лактостаз;
тяжелые заболевания нижних отделов дыхательной системы;
сахарный диабет;
прием некоторых лекарственных средств.

Самостоятельно грудное вскармливание не является основанием для отказа от загара в солярии. Однако процедура может оказаться не столь полезной, как кажется на первый взгляд. Перед посещением солярия при ГВ рекомендуется проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний. Получать искусственный загар следует не ранее, чем через 4-6 месяцев после родов.

Солярий во время ГВ – надо ли пропускать кормления или сцеживаться?

При кормлении грудью можно ходить в солярий без опасения, что искусственные лучи испортят молоко. Чтобы снизить негативное влияние загара на молочные железы рекомендуется надевать широкий купальник из плотной темной ткани.

Традиционно во время загара в солярии соски закрываются специальными накладками, а эпидермис молочной железы подвергается воздействию искусственных лучей. Во время лактации так делать не рекомендуется. Необходимо помнить о негативном влиянии ультрафиолета и стараться спрятать грудь максимально. После процедуры нет необходимости сцеживаться или пропускать кормление.

Влияние средств от загара на грудное молоко

Солярий во время грудного вскармливания требует использования защитных средств. К выбору косметического продукта необходимо подходить ответственно. Не следует отдавать предпочтение незнакомым торговым маркам, которые могут вызвать аллергию.

Оптимальным средством для защиты кожи от ультрафиолета являются детские кремы и аэрозоли. Следует выбирать тот продукт, который бы подошел грудному ребенку. В этом случае риск негативного влияния на молоко будет минимальным.

После загара в солярии перед очередным грудным вскармливанием необходимо тщательно обмыть грудь. Нельзя допускать, чтобы косметическое средство попало в рот ребенку.

Можно ли загорать на солнце при ГВ?

Солнечный загар при ГВ не противопоказан. Напротив, во время принятия солнечных ванн кормящая мама получает витамин Д – вещество, которое обычно находится в дефиците. Ребенку витамин Д необходим для правильного роста костей. Кормящая мама передает данное вещество вместе с грудным молоком. Чтобы восполнить недостаток важного витамина, необходим контакт кожи с солнечными лучами.

Можно ли загорать при ГВ на солнце? Специалисты утвердительно отвечают на данный вопрос. Однако они делают оговорку, рассказывая о правилах принятия солнечных ванн – безопасном времени, защите и последующем уходе за кожей.

Как защитить грудь от солнца?

Если у женщины есть аллергия на солнце, при ГВ необходимо максимально защищать свое тело. Если негативные реакции на УФ-лучи не были обнаружены в прошлом, достаточно использовать солнцезащитные средства с высоким фильтром. Лучше выбирать косметику, предназначенную детей. Такие кремы максимально безопасны для женщины при ГВ и не вызывают аллергическую реакцию.

Наносить солнцезащитный крем на грудь необходимо так, чтобы предотвратить попадание косметического средства в рот ребенка. Если молочная железа была обработана до самой ореолы, после принятия солнечных ванн необходимо ее обмыть с мылом.

Защитить грудь от солнца поможет широкий купальник. Можно использовать различные накидки на плечи, которые также закрывают зону декольте. Во избежание ожогов следует загорать не более 30-40 минут в утренние и вечерние часы. Рекомендуется использовать солнцезащитные зонты, а при палящем солнце находиться в тени.

Что лучше, солярий или солнечные ванны при грудном вскармливании?

Принципиального отличия между загаром в солярии и солнечными ваннами нет. Преимущества и недостатки есть у обоих видов воздействия на кожу. Сравнительный анализ позволит женщине выбирать самостоятельно, какой вариант для нее является более оптимальным:

загар в солярии занимает меньше времени, чем принятие солнечных ванн;
загорая на солнце, можно одновременно отдыхать, купаться в водоеме и заниматься прочими приятными вещами;
стоимость процедуры в солярии выше, чем загар на солнце;
загорать на солнце можно совместно с ребенком, главное беречь нежную кожу малыша от прямых лучей;
в солярии можно управлять интенсивностью УФ-излучения, чего не позволяет делать солнце.

Негативное влияние ультрафиолета в солярии и под прямым палящим солнцем примерно одинаковое. Если говорить о вреде для грудного вскармливания, то между этими процедурами нет серьезной разницы. Следует помнить, что загар в солярии и на солнце повышает риск развития новообразований на коже. Особенно часто новые родинки и пигментные пятна появляются при одновременном нестабильном гормональном фоне – во время кормления грудью.

После родов психоэмоциональная среда новоявленной матери сильно пошатнулась ввиду очевидной прибавки в весе и сильной усталости из-за постоянного недосыпа. Всем хочется выглядеть сногсшибательно, а загар на солнце – тому помощник. Кожа бронзового оттенка смотрится особенно привлекательно, поэтому нежиться под тёплыми лучами любит каждая представительница слабого пола. Но как быть, если женщина находится на грудном вскармливании? Давайте разбираться вместе.

Свойства солнечных лучей

повышение устойчивости к стрессовым ситуациям;
тонизирование организма;
укрепление иммунной системы;
предупреждение рахита у грудничков;
улучшение строения зубов и костей у ребёнка;
регенерация повреждённых тканей;
снижение риска аллергии кожи;
улучшение кровоснабжения;
повышение метаболических процессов.

Влияние загара на молодых матерей и грудничков

Само солнце никак не воздействует на лактацию. Когда девушка находится на грудном вскармливании и периодически загорает на солнце, у неё выделяются гормоны, сказывающиеся на здоровье молочных желёз. Ткани начинают разрастаться, усиливается деление клеток. Если не смазывать тело специальными защитными кремами, появляется риск развития рака кожи или груди. Поэтому жительницам южных регионов стоит быть осторожнее.

Если проводить на солнце оптимальное количество времени и в правильные часы, мягкие лучи окажут исключительно положительное воздействие. В процессе таких процедур вырабатывается витамин D, необходимый для роста и формирования костной ткани. Если мама будет принимать солнечные ванны, это предупредит развитие рахита у грудничка.

Ведь практически все современные детки мучаются нехваткой витамина D в первые 2-3 года своей жизни. Если роды прошли преждевременно, у малыша это вещество будет находиться в критически низкой отметке. К слову, в материнском молоке скапливается всего лишь 3-4% витамина D от необходимой суточной нормы.

Систематическое и разумное посещение пляжа или солярия повысит плотность зубов и костной ткани ребёнка. Поспособствует лучшей усвояемости кальция и фосфора, снизит риск аллергии на те или иные продукты, простимулирует обменные процессы (в организме матери). Кроме того, такие мероприятия повышают качество крови и предупреждают анемию у ребёнка.

Все новоявленные мамочки не понаслышке знают, как сильно не хватает серотонина в крови. Этот гормон отвечает за хорошее настроение, бодрость, запас сил и стабильность психоэмоциональной сферы. Поэтому периодическое посещение солнышка улучшит эмоциональную среду мамочки. Соответственно, и молока станет в разы больше. Ведь хорошее настроение – залог отличной лактации.

Очень полезно посещать солнце женщинам, которые потеряли молоко или жалуются на упадок его жирности и качества в целом. Обычно такое явление происходит из-за стрессов, бессонницы, послеродовой депрессии. Солнце устранит проблемы.

Преимущество такой процедуры в том, что вы получаете равномерный загар, также активизируется выработка витамина D. Стоит отметить, что специалисты не рекомендуют прибегать к помощи солярия молодым мамочкам во время вскармливания грудью.
Такое мнение обуславливается тем, что солнечные лучи проникают не так глубоко в кожу, в отличие от ультрафиолета в солярии. Если пренебрегать подобными рекомендациями, в скором времени можно встретиться с серьёзными проблемами или патологиями.
В момент, когда вы находитесь в солярии, кожный покров быстро и в большом количестве лишается влаги. Также улетучивается коллаген и эластин. За счёт этого ускоряется процесс старения. Значительно повышается риск развития онкологических недугов.
Не стоит забывать о том, что у мамочки после родов повышен гормональный фон. Из-за такой особенности регулярное посещение солярия может привести к появлению пигментных пятен. Помимо этого могут начать образовываться новые родинки либо будут существенно увеличиваться в размере старые.
Если вы всё же решились на подобный шаг, в обязательном порядке соблюдайте все правила гигиены. Заблаговременно перед сеансом внимательно осмотрите лампы и кабинку, они должны быть чистыми. После этого примите душ. Загар не должен длиться более 4 минут.

Во время вскармливания грудью загорать можно, если придерживаться простых правил. Помните, что процедура должна проводиться в период низкой солнечной активности. Со временем разрешается увеличивать время сеанса. Старайтесь избегать прямых палящих солнечных лучей. Всегда носите головной убор и используйте защитные средства. Отдавайте предпочтение составам с высоким уровнем защиты от ультрафиолетовых лучей.

Видео: как загорать летом, чтобы не повредить кожу лица и тела

Когда в жизни женщины появляется ее малыш, то она начинает очень тщательно следить за своим здоровьем, ведь вред будет передаваться малышу через молоко. И вот когда подошло время лета и отпуска, то многих мамочек интересует вопрос о том, можно ли им загорать на солнце? Имеется множество факторов, которые могут повлиять на вкус грудного молока и здоровье ребенка в период лактации. Один из них – загар на солнце.

Влияние солнечных лучей на организм

Организм человека для нормального своего функционирования требует солнечного света. Причина в том, что под действие УФ-лучей в организме происходит производство витамина Д. Он необходим для качественного усвоения кальция. Несмотря на пользу солнечных лучей, длительное их влияние пагубно воздействует на кожные покровы.

Такого рода действие приводит к активной реакции организма. Она заключается в утолщении дермы. В результате этого происходит преждевременное старение кожи, на ее поверхности образуются пигментные пятна и сосудистые звездочки. Но самым отрицательным является факт, что УФ-лучи пагубно влияют на процесс деления клеток дермы, что может привести к опухоли.

Можно ли принимать ванны

Практически любой кормящей маме приходится слышать такие слова: то нельзя, это не ешь, то не одевай. Конечно, такая забота является вполне оправданной, ведь в период грудного вскармливания мама должна предельно осторожно ко всему относиться, заботиться о своем здоровье. Если говорить про загар на солнце, то делать это можно, то только если осторожно. Это как история с фруктами: их особо много нельзя, но ели постепенно водить в рацион, то никакого вреда не будет.

Непосредственно солнечные лучи не несут никакой угрозы для здоровья кормящей мамы. Они совершено не влияют на качество молока, так что особого запрета на принятие солнечных ванн нет. Но при этом нужно помнить, что в период лактации у женин происходит выработка особого гормона. Он приводит к увеличению груди, а точнее, молочной железы. В таком случае УФ-лучи могут привести к нарушению делений клеток и привести к арку груди.

Также у кормящей девушки могут образоваться пигментные пятна на кожных покровах и новообразования. Солнечные лучи только усилят этот процесс. Поэтому принимать загар кормящая мама может, но только осторожно и с соблюдением определенных рекомендаций.

Правила

Создать надежную защиту для кожи необходимо не только перед тем как отправиться на пляж, но и даже вовремя прогулок на свежем воздухе. Природный загар не стоит относить к ряду запретных, так как прием загара в разумных пределах только положительно повлияет на организм кормящей маме.

Но достичь положительное влияние можно только при условии, что будут соблюдены определенные правила. Ведь после рождения малыша организм мамы очень уязвим, так что принимать солнечные ванны нужно в ограниченном количестве.

Как правильно использовать , что бы добиться максимального эффекта, указано в статье.

Летом лучи солнца наиболее активные. Так что от приема загара днем стоит отказаться. Самым оптимальным временем является до 10.00 и после 17.00. в этом время женщина может не переживать, что у нее может возникнуть ожог. В это время солнечные ванны особо полезны. Лучи солнца приводят к активному производству витамина Д, благодаря которому кальций начнет лучше усваиваться.

Там не менее не стоит пренебрегать определенными методами защиты. Выбирать косметический продукт нужно с учетом типа совей кожи. Распределять крем или лосьон на чистую кожу непосредственно перед тем, как выходить на солнце. Нужно купить средство для защиты кожи малыша. Каждый продукт имеет свою маркировку фильтра степени защиты. Эту информацию можно отыскать на упаковке.

Существуют следующие фильтры средств защиты:

SР-4 для смуглых покровов.
SР-8 для кожи, склонной к термическим травмам.
SР-15 для светло-коричневой кожи.
SР-25 для очень светлой и чувствительной дермы которая легко подвержена ожогам.
SР-30 для детей, а еще покровов лица, глаз и шеи.

Очень уязвимым местом кормящей мамочки является грудь. Ее нужно прикрыть по максимуму. Женщина, которая кормит грудью, не может загорать топлес. Длительность процедуры должна составляет не более 20 минут.

После этого можно немного отдохнуть в прохладной тени. Чтобы защитить организм от обезвоживания, нужно принимать много воды, сока, зеленого чая и морса. Если жидкость будет постоянно пополнять организм, то тем будет проще переносить открытое солнце. А вот от лимонада и газированных напитков стоит отказаться. Они не утоляют желание пить, а только вызывают ее еще больше.

Если долго находиться на солнце, то это может спровоцировать тепловой удар. Нужно обязательно надевать ребенку панамку, а себе – шляпу с широкими полями. При этом она должна быть пошита из натуральной материи.

Если избежать ожога и перегрева не удалось, то нужно срочно перейти в тень и нанести на кожные покровы охлаждающее средство. После этого в течение несколько дней нужно будет отказаться от принятия солнечных ванн.

Какие отзывы о масле Гарньер для интенсивного загара существуют в настоящее время, поможет разобраться информация из

Когда нельзя принимать солнечные ванны

Хотя организм кормящей мамочки требуется определенное количество витамина Д. Его выработка происходит под влиянием лучей солнца. Но есть определенные моменты, когда принимать солнечные ванны не рекомендуется.

На видео- когда нельзя принимать солнечные ванны:

Запрещается находиться под открытым солнцем женщинам, у которых наблюдается повышенная склонность к раку. Сюда можно отнести женщин, у которых в семье кто-то болел на раковые заболевания. Также в группу риска попадают женщины, у которых на груди много родинок и пигментных пятен, причем у них неправильная форма и они объемные.

Отказаться от солнечных процедур придется тем, у кого склонность к аллергии на солнце и может развиться сыпь. Грудь не стоит подвергать опасности, поэтому про топлес на пляже нужно забыть.

Если никаких препятствий нет, то можно побаловать себя теплым песочком и солнышком.

Любая женщина, независимо от обстоятельств и возраста, хотят загорать, отдыхать на море. И период лактации для девушки не является особым препятствием. Такая процедура может быть полезной, но только при условии, что были соблюдены все советы и нет никаких противопоказаний к приему солнечных ванн.