Вынашивание ребенка сопровождается большим количеством табу, одно из них – купаться беременным запрещено. Но так ли это на самом деле? Неужели будущей маме нельзя будет понежиться в пенной ванне целых 9 месяцев? Разве женщина, ожидающая малыша, не может поехать отдохнуть на море и поплавать в теплой, соленой водичке? В этой статье мы рассмотрим можно ли купаться беременным, и каких правил стоит придерживаться будущим мамам, которые не желают расставаться с водной стихией на период вынашивания малыша.
Купаться или не купаться
Раньше считалось, что женщинам в положении нельзя купаться, так как вода, содержащая бактерии, может попасть во влагалище и, соответственно, к ребенку у нее в животе. Но медицина не стоит на месте, и уже давно доказано, что слизистая пробка во влагалище и околоплодный пузырь защищают малыша от проникновения к нему потенциально опасных микробов. Современные акушеры-гинекологи не запрещают беременным купаться. Женщина в положении может принимать ванны дома, плавать в бассейне, море, озере или реке. Конечно, это разрешение относится только к здоровым будущим мамам, беременность которых проходит без каких-либо осложнений. Но независимо от того, где будущая мама собирается купаться, она должна предварительно проконсультироваться со своим врачом, нет ли у нее противопоказаний к такому виду водных процедур.
Противопоказания
- повышенное артериальное давление;
- отошла слизистая пробка;
- имеются заболевания в острой форме;
- наблюдаются кровянистые выделения из влагалища;
- существует риск прерывания беременности;
- инфекционные болезни;
- сильный токсикоз;
- преэклампсия;
- эклампсия;
- были самопроизвольные прерывания беременности (выкидыши);
- гестоз.
Если у будущей мамы нет вышеперечисленных заболеваний, то, скорее всего, гинеколог разрешит купаться. Далее мы рассмотрим, каких правил должна придерживаться будущая мама, если она решила покупаться дома в пенной ванне или в открытом водоеме, например, в море.
Как купаться безопасно
Если женщина, вынашивающая малыша, решила расслабиться и принять дома ванну, а ее гинеколог разрешил ей эту водную процедуру, то она должна следовать несложным рекомендациям.
В домашних условиях
Беременным можно купаться в ванной, если они придерживаются следующих правил:
- Безопасность . Не рекомендуется женщинам в положении принимать ванну, когда они одни в доме или в квартире, так как в случае если беременная почувствует себя плохо, некому будет помочь ей выбраться из воды. Перед тем как «занырнуть» в домашний водоем будущей маме стоит подумать о том, как она покинет его. Точнее как она безопасно вылезет из ванной. Чтобы избежать несчастного случая, а женщина, ожидающая малыша, становится довольно неуклюжей, необходимо постелить в ванной комнате резиновый коврик.
- Оптимальная температура воды . Беременным можно купаться в ванной, если температура воды не превышает 36-37 градусов. В противном случае пребывание в горячей воде может спровоцировать маточное кровотечение, и, как следствие, самопроизвольное прерывание беременности.
- Отсутствие аллергенов . Конечно водопроводная вода чище, чем та, которая в открытых водоемах, но и она содержит вредные примеси. Так как воду, которая течет из крана, дезинфицируют с помощью хлора, то возможны случаи, когда принятие ванны обернется для женщины, вынашивающей малыша, аллергическим дерматитом. Также будущей маме стоит обратить внимание на то, каким чистящим средством моется ванна, и насколько хорошо оно смывается после. Если активные компоненты средства для чистки ванн плохо смыть, то они окажутся в воде, в которой будет купаться беременная, и спровоцируют аллергическую реакцию.
- Поплавок . Не рекомендуется женщине, вынашивающей малыша, погружаться в ванну целиком, необходимо, чтобы плечи были над водой. Это поможет избежать возможного перегрева беременной.
- Соблюдение предельного времени пребывания в воде . Большинство акушеров-гинекологов сходятся во мнении о том, что длительность домашних водных процедур не должна превышать 15 минут.
- Внимание к своему организму . Если женщина в положении, будучи в ванной,вдруг почувствует недомогание или какое-то непривычное ощущение, то ей лучше всего сразу же выйти из воды.
На море
Беременным можно купаться в море, если:
- на берегу есть пункт оказания первой медицинской помощи, в котором целый день дежурит врач;
- температура воды в море выше +22 градусов по Цельсию;
- штормовое волнение воды не превышает 2 баллов;
- беременным можно купаться в море через 10-15 минут после того, как они придут на пляж;
- в воде необходимо умеренно-активно двигаться, тогда будущая мама и не замерзнет, и не переутомится;
- продолжительность одного купания не должна превышать 10 минут на первых порах и 30 минут после длительного пребывания на пляже; хочется отметить, что увеличивать время пребывания в воде надо постепенно, чутко прислушиваясь к своему самочувствию;
- беременным можно купаться в море до 10 часов дня, когда солнце еще не так сильно печет, и после 16 часов вечера, когда светило уже не настолько активно;
- выйдя из воды, женщина, вынашивающая малыша, должна насухо вытереться полотенцем и укутаться в какое-либо покрывало, чтобы согреться;
- не рекомендуется будущим мамам покидать пляж сразу же после купания, необходимо дать время телу на адаптацию после смены стихии;
- если у женщины в положении во второй половине беременности бывают судороги, то ей не стоит глубоко заплывать, лучше плескаться рядом с берегом во избежание несчастного случая.
Раньше был широко распространен миф о том, что беременным нельзя принимать ванну из-за того, что вместе с водой во влагалище может попасть инфекция. А дальше она проникает в полость матки, что может привести к заражению плода. На данный момент это мнение полностью опровергнуто, так как в канале шейки маки находится слизистая пробка, которая не дает инфекции попасть внутрь.
Если слизистая пробка отошла, то принимать ванну нельзя ни в коем случае. Также диагноз «истмико-цервикальная недостаточность» подразумевает раскрытие шейки матки, поэтому в таких ситуациях от приема ванны надо отказаться.
Можно ли беременным принимать ванну?
Но врачи до сих пор не советуют беременным принимать ванну. Это связано с тем, что нельзя принимать именно горячую ванну. Именно горячая вода может привести к перераспределению кровотока. В результате ребенок будет испытывать недостаток кислорода и разнообразных питательных веществ, что отрицательно скажется на течении беременности. К тому же горячая вода может спровоцировать сокращения матки, а значит, начнется выкидыш или преждевременные роды. Чтобы избежать этих осложнений, надо принимать ванну с теплой или прохладной водой.
Расслабляющее действие водных процедур оказывает замечательное влияние. Ароматические масла и морская соль помогут восстановиться после тяжелого дня. Поэтому отказываться от приема ванны не стоит. Но в целях предосторожности надо принимать ванну в то время, когда дома есть кто-нибудь из родных.
Нахождение в воде вполне естественно, поэтому беременным женщинам рекомендуют посещение бассейна. Это помогает укрепить мышцы, подготовить матку к схваткам и тренирует дыхательные органы. Прием прохладной ванны оказывает другое воздействие, но в комплексе они помогут перенести беременность более легко и подготовить свой организм к предстоящим родам.
Всем будущим мамам известно, что входом в матку, где развивается будущий малыш, является шейка матки. В норме шейка матки является сомкнутой на протяжении беременности, что не позволяет малышу покинуть утробу матери раньше срока с одной стороны и надежно защищает его от проникновения инородных веществ и инфекций с другой стороны.
Дополнительную защиту создает так называемая слизистая (или родовая) пробка - скопление слизи плотно закрывающее шейку матки, обеспечивая дополнительную защиту плоду. По мере того, как приближается срок родов эстрогены, выделяемые женским организмом, сглаживают шейку матки, разжижают слизистую пробку и она выводится из шейки матки естественным путем через влагалище.
При (ИЦН) слизистая пробка фактически отсутствует из-за того, что шейка матки находится в приоткрытом состоянии.
Как выглядит слизистая пробка (родовая пробка)?
Слизистая пробка имеет вязкую тягучую структуру, которая порой имеет форму довольно плотного комочка. Цвет пробки может варьировать от мутноватого кремового до насыщенно бежевого, а объем – до 2 столовых ложек.
В некоторых случаях слизистая пробка при беременности (фото >>>) может содержать небольшие кровянистые включения (как отдельные прожилки крови, так и незначительную мазню как в самом конце месячных), что является нормой и не должно стать поводом для беспокойства. Появление кровянистых прожилок и мазни объясняется тем, что разжижение родовой пробки зачастую совпадает с размягчением и началом раскрытия шейки матки, что приводит к повреждению мелких кровеносных сосудов в ней.
Кровь из слизистой пробки является поводом для немедленного обращения к врачу если:
- в выделениях присутствует значительное количество крови;
- даже если количество крови невелико, но кровь имеет яркий алый цвет.
В таких ситуациях безопаснее для мамы и малыша не дожидаться планового визита к акушеру-гинекологу, а срочно вызывать скорую.
Кстати, если вы боитесь запачкать белье можно использовать недорогие одноразовые трусики - они мягкие, дышащие и их не надо стирать. Особенно это актуально если вы по каким то причинам легли в дородовое отделение за несколько дней до предполагаемой даты появления малыша на свет (например, если у вас переношенная беременность и роды планируется стимулировать или для планового кесарева сечения), ведь стирать в роддоме негде.
Отхождение слизистой пробки перед родами. Что делать если отошла часть слизистой пробки?
Объем слизистой пробки, фото которой вы можете видеть в этой статье, может варьировать и быть настолько незначительным, что факт отхождения размягченной эстрогенами слизистой пробки перед родами может пройти для женщины незамеченным. Иногда слизистая пробка отходит за один раз, иногда этот процесс растягивается на несколько дней (то есть слизистая пробка отходит частями). Стоит, однако, помнить, что отхождение слизистой пробки даже частями в большинстве случаев говорит о том, что организм готовится к процессу родов, которые могут начаться в течение ближайших дней или даже часов. Нередки случаи, когда родовая (слизистая) пробка отходит уже в процессе родов.
Отхождение слизистой пробки у первородящих. Что делать, если отошла слизистая пробка полностью (родовая пробка)?
В большинстве случаев отхождение родовой пробки не требует особых действий со стороны будущей мамы. Если женщина не испытывает каких либо тревожащих симптомов (в том числе описанных выше), то можно просто расслабиться и продолжить ожидать наступления родов. Консультация врача понадобится даже при отсутствии тревожащих симптомов если слизистая пробка отошла ранее, чем за 2 недели до предполагаемого срока родов.
Отхождение слизистой пробки у повторнородящих (при вторых и последующих родах) не имеет специфических особенностей.
